Recepti   Hitra hrana   Sendviči   Predjedi   Kanapeji   Sendviči   Ribe   

Toast z avokadom in prekajenim lososom


Kako narediti - toast z avokadom in prekajenim lososom
Čas: 10 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4


Ti zdravi toasti z avokadom in dimljenim lososom so razkošen in okusen osvežilec dneva! Pripravljeni so v le nekaj minutah in polni svežih okusov ter slastnih tekstur. Popolni so za obilne jutranje zajtrke ali neformalne nedeljske brunche ali za lahko in hitro večerjo med tednom. Toasti s črnim cimetom so natreni s česnom in postreženi s kremastim avokadovim pirejem, tanko narezanim dimljenim lososom in svežim koprom.

Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 180, skupna maščoba 15 G., nasičene maščobe 2 G., beljakovine 4 G., ogljikovi hidrati 9 G., vlaknin 4 G., holesterol 3 mg, natrij 218 mg, sladkor 1 G.


Sestavine:

  • 1 zrel avokado
  • 4 rezine črnega cimeta
  • 1 strok česna, prerezan na pol
  • 2 žlici ekstra deviškega olivnega olja
  • 4 tanke rezine dimljenega lososa
  • Morska sol v kosmičih za posipanje
  • Vejice kopra za okras
  • Limonine krhlje za serviranje
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • Avokado prerežite na pol, odstranite koščico in meso položite v plitvo skledo. Zmečkajte z vilicami. Začinite s soljo in poprom po okusu.
  • 2. korak
  • Popecite kruh. Vsako rezino rahlo natrgajte s prerezano stranjo stroka česna, nato pa vsako rezino pokapajte z malo olivnega olja.
  • 3. korak
  • Avokadov pire enakomerno namažite po opečenih kruhkih. Na vrh položite rezino dimljenega lososa. Potresite s ščepcem morske soli, sveže mletim črnim poprom in koprom. Postrezite z rezinami limone.

Glasovi: 1

Fotografija - Food NetworkAvtor recepta -

Vsi recepti

Zbirke receptov



Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane