Sladkorni grah v strokih

Kot večina morskih sadežev se tudi pokrovače zlahka prekuhajo in postanejo trde. Da bi se temu izognila, jih Ree Drummond hitro popeče ločeno od glavne jedi in jih takoj preloži na krožnik, medtem ko popeče preostanek jedi. preberi več

• Piščanec
• Omaka
• Inningi

Na stotine navdušenih petzvezdičnih ocen ne laže: ta recept Rachael Ray je prava najdba. Omako satay za svojo tajsko navdihnjeno mešanico jedi, ki vsebuje piščanca, pomaranče in veliko sveže zelenjave, pripravi iz nič. Za prilogo: preberi več

• Predjed solata
• Dolivanje goriva
• Za serviranje

Če se sprašujete, ali bi na zabavi postregli solato ali omako, razmislite o tej živahni, hrustljavi solati za predjed s kremastim prelivom, ki je namenjena uživanju s pomfrijem in ne z vilicami. Naj vas težka preliv ne preseneti: preberi več

Bulgogi je korejska jed, narejena iz tanko popečenih rezin govedine. Da bi bilo meso tanko, ga zamrznemo. Govedina mora biti čvrsta, vendar ne trda kot kamen. Glavne sestavine so česen, sojina omaka in sezamovo olje. preberi več

Ta okusna jed iz govedine in zelenjave, navdihnjena z azijsko kuhinjo, je pripravljena s tehniko hitro ocvrtega mesa in bo na mizi v samo 15 minutah. Vse sestavine pripravite vnaprej, da se izognete motnjam, in jed hranite blizu štedilnika. Popolno - preberi več

Preprost način, kako nežni grah spremeniti v vrhunsko prilogo, polno okusa. Za oreščkast okus ga prepražite na rjavem maslu, dodajte limonin sok in postrezite okrašenega s sveže naribanim hrenom. preberi več

Okus te zdrave zelenjavne juhe okrepi dvojni odmerek parmezana. Med kuhanjem v juhi dodajte parmezanovo lupinico, da jo prepojite z notami umamija, nato pa po končani juhi v skledi potresite nekaj naribanega sira. Kljub obilici nežnega spomladanskega sadja - preberi več

Ina Garten se je v svoji knjigi Moderna udobna hrana, ki je izšla konec leta 2020, odločila vključiti recepte za klasične jedi, kot sta paradižnikova juha ali sendviči s sirom, vendar jih narediti bolj sveže, okusnejše in - preberi več

• Solata
• Dolivanje goriva
• Pečen česen

Ta solata je videti tako spomladansko živahna, lahka in zračna, a zaradi testenin je precej nasitna. Vse je v predstavitvi: nežna spomladanska zelenjava ni pomešana s testeninami, ampak je postrežena na vrhu kot preliv. Stroki snežnega graha, - preberi več

Ta neverjetno okusna, hitra in enostavna večerja z azijskim pridihom je pripravljena v samo 20 minutah! In to kljub dejstvu, da recept uporablja precej žilav steak. Ključ do mehkega in sočnega mesa je, da ga narežete zelo tanko. preberi več

Ta recept za ocvrt riž uporablja pršilo za kuhanje in beljake, da zmanjša kalorije in maščobe na minimum. S kozicami, korenjem, grahom in rdečo čebulo je ocvrt riž, tudi z minimalno maščobo, okusen in— preberi več

Za ta recept bo primerna katera koli bela riba s čvrstim mesom, kot sta brancin ali morski list. Fileje poparite z ingverjem in česnom, nato pa jih potresite z mlado čebulo. Za končno obdelavo ribo pokapajte z vročim ingverjevim oljem, da prekrije kožo. preberi več

Ta jed je pripravljena iz zamrznjene mešanice za hitro cvrtje. Običajno vključuje zelenjavo, kot so paprika, brokoli, zeleni fižol in korenje. Mešanico zelenjave prepražite v sladko-kisli omaki in dodajte hrustljavo ocvrte kozice iz - preberi več

• Kokosov riž
• Kari

»Rdeči in rumeni kariji so običajno najbolj priljubljeni. Jaz sem ljubitelj zelenega karija, še posebej s svežimi morskimi sadeži. Aroma limonine trave, česna in čilija preprosto poje vse, česar se dotakne!« pravi Jeff Mauro. preberi več

Bistra juha z zelenim grahom, korenjem in pikantnimi jalapeñi, prepojena z aromatičnimi začimbami, postrežena s tankimi rezinami pečenega govejega zrezka. Namesto kruha si pripravite hrustljavo palačinko z riževimi rezanci. Potrebovali boste ploščato, široko ... preberi več

• Omaka
• Praženo
• Za serviranje

Tukaj je popoln recept za okusno in zdravo večerjo med tednom. Jed je napolnjena s svetlo, sočno zelenjavo, prelito z bogato omako na osnovi pomaranče. Vso zelenjavo vnaprej narežite in jo razporedite blizu štedilnika, da jo boste lahko obdelovali eno za drugo brez prekinitev. preberi več

Ta hitri recept je bil navdihnjen s klasično kitajsko-ameriško jedjo, vendar sta bila ananas in paprika zamenjana s korenjem in sladkim grahom, svinjina pa je bila ocvrta v voku namesto v olju. Kečap tukaj ni le sestavina – preberi več

• Stepena rikota
• Dolivanje goriva
• Solata

»Z mešanjem kupljene rikote v multipraktiku z olivnim oljem, soljo in veliko ljubezni boste dobili neverjetno gladko, puhasto teksturo, ki se tako dobro poda k živahnim okusom te lahke solate!« obljublja Giada De Laurentiis. preberi več

Za resnično nasitno zelenjavno mešanico dodajte kozice in ocvrte varenike! Ta kombinacija se morda zdi nenavadna, a rezultati presegajo vsa pričakovanja. In najboljše pri tem je, da se hitro pripravi in ​​je popolna za ... preberi več

Mikrovalovna pečica je idealna za pripravo hitrih in zdravih obrokov, kot je ta ribja in zelenjavna enolončnica, ki bo na mizi že v 15 minutah. Nežen file iverke se nežno in enakomerno kuha, kar je idealno za večerjo sredi tedna. preberi več

Mlade solate in endivije za to solato sploh ni treba sesekljati. Glavice preprosto ločite na liste in jih skupaj z ostalo zelenjavo prelijte v lahkem prelivu iz kisle smetane in hrena. Ocvrte kapre so vrhunec te solate. So kiselkaste in hrustljave, zato so popolne ... preberi več

Praženje (ob nenehnem mešanju) ohrani svežino, sočnost in sladkost snežnega graha. Kupljena omaka kung bao (mešanica sojine omake, ingverja, čilija in sezamovega olja) doda tej nizkokalorični jedi pridih okusa. preberi več

Ta solata je narejena iz rdečega krompirja. Njegova lupina je tako tanka, da ga pred kuhanjem ni treba lupiti, rdeča lupina pa mu v solati daje še bolj prazničen videz, še posebej v kombinaciji s svetlo, svežo zelenjavo. Preliv: preberi več

Sladkorni grah je tako mehak, da ga lahko jeste celega, za čudovito prilogo pa ga preprosto prepražite na maslu s šalotko in dodajte sveža zelišča. Ta priloga je odlična za praznike in vsako priložnost. preberi več

Nežen sladkorni grah lahko jeste samostojno ali pa ga za preprosto in okusno prilogo z azijskim navdihom skuhate na pari in premešate s sezamovim oljem, ingverjem in čebulo. Postrezite z mesom in ocvrtim piščancem ali pa ga jejte samostojno. preberi več

Grah z okusom wasabija, sezamove palčke in hrustljavi rezanci chow mein naredijo to slano mešanico prigrizkov z azijskim navdihom tako okusno in pikantno, da se boste težko ustavili. Postrezite kot prigrizek k pivu ali pa ga vzemite s seboj. preberi več

Poskusite azijski ocvrt riž z nežnimi koščki piščanca, omleto in sočnim snežnim grahom v pikantni ingverjevi omaki. Za teksturo in hrustljavost dodajte sesekljane slane arašide. Postrezite z zeleno čebulo. preberi več

Ta dišeča juha z ajdovimi rezanci soba, piščancem, gobami, zelenjavo in ingverjem se hitro pripravi in ​​ponuja topel okus v hladnem vremenu. Postrezite jo z zeleno čebulo in šičimi toragaši (ali pekočo čili omako). preberi več

Če vam je od sinočnje večerje ostalo nekaj pečenega piščanca, z njim pripravite okusno in zdravo solato v bližnjevzhodnem slogu. Začimba za'atar skupaj s sladkim pečenim korenjem in sladko-kislim prelivom doda značilen okus. preberi več

Stroki snežnega graha so tako mehki, da jih lahko jeste cele sveže. Odlično se podajo k naribanemu korenju v azijski solati. Zelenjavo prelijte s kupljenim azijskim prelivom in dodajte hrustljave rezance chow mein za hrustljav prigrizek. Popolno - preberi več

Specite piščančje prsi in jih postrezite s koščkom dišečega masla, pomešanega s svežimi zelišči in limonino lupinico. Ko se maslo stopi, bo piščanec dobil neverjetno osvežujoč okus. Za prilogo popražite gobe s sladkorjem. preberi več

Da bodo rezanci popolnoma prekriti z omako, uporabite le polovico arašidove omake in dodajte vodo, v kateri so se kuhali špageti. Tako bo omaka lahka in bo dobro prekrila rezance in zelenjavo. Preostalo omako postrezite kot prilogo! Arašidova omaka - preberi več

Ta recept za zdravo solato je bil navdihnjen z bagelom s kremnim sirom in prekajenim lososom, priljubljenim newyorškim sendvičem. V kombinaciji z najboljšo spomladansko zelenjavo te sestavine ustvarijo sočno solato s hrustljavim prelivom. Solato pripravite v preberi več

Ta recept je navdihnjen s kantonskim ocvrtim rižem s svinjino na žaru, ki ima sladek, rahlo dimljen okus. Svinjski trakovi so marinirani v slani omaki z rahlim pridihom medu. Nekaj ​​te omake prihranite za serviranje. preberi več

• Piščanec
• Oranžna glazura
• Bok čoj

Ta hrustljav piščanec dobi dvojni odmerek citrusov: pečen je na posteljici iz pomarančnih rezin, ki dajejo piščancu okus, in prelit z lepljivo pomarančno glazuro, ki služi tudi kot omaka za pomakanje. Ta sladko-pikanten ... preberi več

Kozice se pečejo v pečici s sladkornim grahom in česnom, potresejo z osvežilno limonino lupinico in postrežemo s pire krompirjem, prepojenim z aromatičnim drobnjakom. Za okras dodamo majhne kosmiče rdeče paprike. preberi več

Sladka in slana sojina omaka hoisin se uporablja v kantonski kuhinji in se pogosto dodaja mesu na žaru. V tem receptu se nanese na pusto svinjsko file, ki se nato speče na žaru in postreže z rjavim rižem in hitrim ... preberi več

Če pripravljate večerjo z azijskim pridihom, ponudite to gosto omako iz edamameja kot predjed. Kokosovo mleko, svež ingver, limetin sok in omaka Sriracha ji dajo večplasten okus s pikantnimi, trpkimi notami. preberi več

• Bencinska črpalka Zelena boginja
• Riževa skleda

V tej okusni in zdravi skledi Trisha Yearwood dopolnjuje osnovo iz rjavega riža z rahlo prepraženo zelenjavo: sladkornim grahom, bučkami, korenino komarčka in gobami šitake. Jed je neverjetno sočna in polna okusa. Skleda pa je okrašena z rezinami svežega ... preberi več

Miso juha še nikoli ni bila tako enostavna za pripravo. Škatlo za malico pripravite že večer prej, tako da jo napolnite s suhimi riževimi rezanci, miso pasto, koščki pečenega piščanca, gobami šitake, zelenjavo in začimbami. Pred večerjo preprosto dodajte vrelo vodo. preberi več

Sladkorni grah je zelo mehak in sočen, hitro se skuha, popolnoma se porabi in se odlično poda k testeninam. Popražite ga z mlado čebulo in svežimi jalapeñi, zmešajte s kuhano papardello in ... preberi več

Če načrtujete večerjo z azijskim pridihom, naj bo glavna jed ta hitra in enostavna, a okusna lo mein rezanci z gobami in zelenjavo v dišeči omaki. Dodate lahko poljubno mleto meso ali ... preberi več

Ta preprosta jed s kozicami se v vročem voku ob nenehnem mešanju skuha v le nekaj minutah, zato pripravite vse sestavine in jih postavite blizu štedilnika, da se izognete motnjam. Če nimate voka, preprosto ... preberi več

Preprost sladki grah lahko v nekaj minutah spremenite v prefinjeno prilogo: preprosto ga premešajte z na maslu prepraženimi zeliščnimi drobtinami, naribanim parmezanom in limonino lupinico. Sladki grah bo prežet s celotnim šopkom okusov - preberi več

Umešana jajca in slanina so odlična za zajtrk, to klasično kombinacijo pa lahko uživate tudi med obilnim kosilom, če obe sestavini združite z obilnim in okusnim azijskim ocvrtim rižem. Vsebuje tudi korenje, preberi več

Ta okusna vegetarijanska solata je bogata z beljakovinami, vlakninami in esencialnimi mikrohranili. Za lepo in izvirno predstavitev solato ledenka narežite na debele krhlje in na porcijo položite en kos. Odlično se poda k blanširanim ... preberi več

Ta azijska mešanica je okusna, hitra in popolna tako za večerjo ob koncu delovnega dne kot za zdravo nedeljsko kosilo. Piščančje prsi, narezane na trakove, sladkorni grah, cvetovi brokolija in mlada čebula – vse ... preberi več

Ta osvežilni preliv Zelene boginje je okusen način za uporabo obilne letine zgodnje pomladanske in poletne zelenjave. Lahko ga pripravite s poljubnimi zelišči, ki jih imate pri roki, in kombinirate njihove dišeče okuse, kot so peteršilj, bazilika, preberi več

Nežen sladkorni grah ne zahteva veliko kuhanja. Preprosto ga nekaj minut prepražite v ponvi na olivnem olju in črnem popru, da dobi pikanten okus. Kuhan grah potresite s solno moko ali grobo moko. preberi več

Ta krepka in zdrava jed iz ocvrtega riža je polna spomladanske sočnosti in edinstvenega azijskega okusa. Vsebuje majhne koščke ocvrtega govejega fileja, pomešane s zeleno, korenjem, porom, grahom in ... preberi več

Uživajte v spomladanskem bogastvu in živahnem videzu te jedi, ki jo je navdihnil slavni recept za testenine Primavera. Namesto testenin se uporabljajo krompirjevi njoki. Kuhajo se in zmešajo z rahlo prepraženo zelenjavo: preberi več

Vzhodnjaška solata tabbouleh je narejena iz bulgurja, ki ga dopolnjuje obilica sveže, aromatične zelenjave. V tem receptu se bulgur odlično dopolnjuje z nežnim snežnim grahom in sladkornim grahom. Preprosto ju premešajte s kuhanimi zrni in dodajte ... preberi več

Sladkorni grah je tako nežen, sočen in hranljiv, da ga lahko jeste celega. Nekaj ​​minut ga blanširajte v vreli vodi in premešajte z olivnim oljem in dišečim pehtranom, ki bosta odlično dopolnila sladkost graha. Ta pomladni ... preberi več

Pripravite zdrave zelenjavne rezance v azijskem slogu. Za razliko od večine azijskih jedi ta recept ne zahteva cvrtja: zelenjava je nežno kuhana na pari, kar ohrani večino njene hranilne vrednosti. Kuhana polnozrnata žita - preberi več

Piščanec s sezamom po kitajsko je enostavna jed, polna živahnih okusov, ki jo je mogoče hitro pripraviti tudi med tednom zvečer. Piščančje prsi, narezane na majhne koščke, se nekaj minut marinirajo v mešanici sojine omake. preberi več

• Sklede
• Omaka

Pikanten azijski piščanec, postrežen v užitnih solatah, je odlična lahka predjed za zabavo, ki jo je enostavno jesti z rokami. Za sklede izberite čvrste liste ledenke, ki dobro držijo obliko. Za nadev drobno sesekljajte ... preberi več

Če imate radi azijske kozice na hitro, vam bo všeč ta okusna juha. Čebulo, korenje, ingver, šitake gobe in koščke šunke na hitro prepražite na arašidovem olju, pogosto mešajte, nato pa vse ... preberi več

Čeprav je ta juha narejena z navadnimi instant rezanci (zavrzite vrečke z začimbami), pristen japonski okus ramena prihaja iz bogate juhe iz piščančjih krilc, slanine, šitake gob in začimb. Aroma je neizpodbitna – preberi več

Ta krepka in zdrava solata z azijskim navdihom je narejena iz kuhane pšenice (ali rjavega riža), pečenega purana, praženega sladkornega graha z mlado čebulo in sveže zelenjave. Vse skupaj je prelito s sezamovim prelivom, ki vključuje ... preberi več

• Dušen piščanec
• Jajčni rezanci z zelišči in maslom
• Parjen sladkorni grah

Ta jed v francoskem slogu je hitra in enostavna za pripravo, a zaradi živahne kombinacije sestavin je zelo praznična, idealna tako za večerjo med tednom kot za družinsko praznovanje. Najbolje je uporabiti mešanico piščanca - preberi več

Poletna zelenjavna priloga iz sočnega sladkornega graha, kuhanega v ponvi v nekaj minutah, je polna okusa, s sladkimi, trpkimi in pikantnimi notami. Grahu odrežite konce in ga prepražite v - preberi več

Ta solata, bogata z vitamini, je polna sveže, sočne zelenjave – paradižnika in snežnega graha – njen sladek okus pa čudovito poudari kiselkast preliv iz rastlinskega olja, riževega kisa in česna. Da bi bila solata ne le okusna, ampak tudi ... preberi več

Snežni grah v strokih je priljubljena sestavina kitajskih jedi, cenjen zaradi osvežilnega okusa, hrustljavosti in obilice vitaminov. Da bi ohranili te lastnosti, je nežni grah najbolje kuhati s tehniko praženja na visoki temperaturi. preberi več

Ta bogata in nasitna solata z azijskim navdihom združuje kontrastne sladke in trpke okuse svojih sestavin. Narejena je iz pečenih sliv, svinjskega fileja in mlade čebule, prelita s prelivom iz riževega kisa, medu in gorčice. preberi več

Ta solata je narejena iz majhnega rdečega krompirja, ki ga ni treba lupiti, saj lupina vsebuje veliko dragocenih mikrohranil. Prerezan na pol in kuhan krompir zmešamo z blanširanim sladkornim grahom. preberi več

Ta popolna azijska jed iz rezancev, zelenjave in mesnih kroglic je pripravljena v samo pol ure. Da bi mesne kroglice dobile čudovit šopek trpkih in pikantnih okusov, mleto govedino zmešamo s kitajsko omako hoisin, česnom in ingverjem. preberi več

Ta okusna in nasitna azijska solata je narejena iz kuhanega belega ali rjavega riža, ki ga pred mešanjem z zelenjavo prepražimo v ponvi. Potresemo jo z naribanim korenjem, snežnim grahom, zeleno in ledenko ter ocvrtim ... preberi več

Lahka poletna jed, ki jo je hitro pripraviti in je videti izvrstna. Nežen svinjski file se peče cel v pečici, kar ohrani vso njegovo sočnost. Meso se najprej premaže z gorčico in povalja v drobtinah. preberi več

Ta preprosta vrtna priloga je odlična za vikende in večerjo na prostem. Poleg samih testenin vključuje tudi sezonsko poletno zelenjavo. Dodate lahko karkoli, kar raste na vašem vrtu; na primer, okusna kombinacija sladkornega graha bi bila ... preberi več

Kvinoja velja za superživilo, bogato z beljakovinami, vitamini in esencialnimi mikrohranili, zato jo zdravi prehranjevalci po vsem svetu dodajajo svoji prehrani. Kvinoja je še posebej privlačna za solate. V kombinaciji s svežim ... preberi več

Kljub svojemu domiselnemu imenu je ta solata zelo preprosta in hitra za pripravo, še posebej, če že imate kuhan rjavi riž (lahko uporabite kupljenega zamrznjenega) in pečenega piščanca. Piščanca natrgate in zmešate s svežim - preberi več

Ta krompirjeva solata je narejena iz vsega, kar lahko pridelate na svojem vrtu, vendar izstopa od drugih podobnih solat zaradi odličnega okusa in teksture, ki jo daje krompir, pečen v pečici do zlato rjave barve. Narejena je iz majhnega krompirja - preberi več

Kozice so postrežene v tajski omaki panang in dobesedno kar prekipevajo od živahnih okusov, kjer se pikantne note mešajo s pridihom pikantnosti in sladkosti. Velike olupljene kozice so premazane s tajskimi začimbami in pečene na nabodalih: samo ... preberi več

Osnova te sklede je kuhana kvinoja, ki jo pred serviranjem prelijemo s pečenim mletim puranom in snežnim grahom. Mesni preliv je ocvrt z začimbami za bučno pito, ki mu dajo topel, preberi več

V kombinaciji s prelivom in začimbami je snežni grah odlična solata ali zelenjavna priloga k mesu. Da bi to dosegli, snežni grah nekaj minut blanširajte v vreli vodi, da postane nekoliko mehkejši, hkrati pa ostane sočen in ... preberi več

Pripravite azijsko pridihnjeno predjed iz hrustljavega paniranega tofuja z marelično omako za pomakanje in solato iz svežega graha. Čvrst tofu temeljito odcedite in narežite na tanke trakove, nato pa ga premažite z dvojno plastjo paniranja. preberi več

Ti okusni sendviči v italijanskem slogu bodo vsaki zabavi dodali očarljiv pridih in jo napolnili s poletnim vzdušjem. Hrustljavo popečeni rezini ciabatte so premazani s kremastim nadevom iz rikote, zelenega graha in parmezana ter ... preberi več

Piščančji kotleti z gobami v kremasti omaki so zagotovo odlična jed, polna večplastnega okusa, idealna tako za praznično kot za večerjo med tednom. Priprava je hitra in enostavna, a izgleda izvrstno. Piščančji kotleti - preberi več

Za pripravo teh rezancev uporabite polnozrnate špagete; ne le da izgledajo "azijski", ampak dodajo tudi zdrave vlaknine in subtilen oreščkast okus. Resnično azijski okus jim daje neverjetna omaka iz ... preberi več

Solata je narejena iz sveže zelenjave: bostonske solate, mešane solatne listnate solate, sladkornega graha, zelene, komarčka in belušev, ki jih je treba najprej blanširati, da se nekoliko zmehčajo, ne da bi izgubili sočnost. Postopek: preberi več

• Šašlik
• Vroča arašidova omaka

Satay (ali sate) je priljubljena azijska ulična hrana, ki jo sestavljajo majhni nabodala na žaru, pogosto postreženi z arašidovo omako. Ta nabodala so odlična za piknike. Najlažje jih je pripraviti s tankimi trakovi. preberi več

Ta osvežilna in nasitna solata se čudovito poda k poširanim kozicam z blanširanim snežnim grahom, svežo redkvijo, mlado čebulo in kiselkastim, pikantnim prelivom. Kozice kuhajte 2 minuti, nato pa jih takoj preložite v ledeno mrzlo skledo. preberi več

• Dolivanje goriva
• Solata

Ta sočna, vitaminsko bogata solata je narejena iz mešanice sladkornega in snežnega graha, prelita s svežo rukolo in limoninim francoskim prelivom. Sladkorni grah je za razliko od snežnega graha gostejši in ima večje zrna, zato ga je treba pred ... začiniti. preberi več

Enkina in sladkorni grah bosta vašim testeninam vdahnila spomladansko svežino in sočnost. Zelenjava in grah se dušita v omaki iz belega vina, olivnega olja in masla z nežnim okusom limone in pikantnim česnom. Nato se zelenjava premeša. preberi več

Pripravite piščančje palčke v azijskem slogu s šitake gobami, nežnim grahom in rižem, vse skupaj prelito z okusno azijsko omako. Za omako boste potrebovali sojino omako, temno sezamovo olje, ingver, rižev kis in ... preberi več

Jed je narejena iz pisanih penne testenin, narejenih z zelenjavnimi sokovi. Zavrite jih in zmešajte s koščki ocvrtega piščanca, grahom, dušenim v limoninem soku in vodi, špinačo in svežimi zelišči. Jed je nasitna, a hkrati ... preberi več

Ta hranljiva in zdrava kuhana solata iz kvinoje s svežo zelenjavo in pečenim piščancem bo dobila povsem nov okus v kombinaciji z azijskim prelivom. Ta preliv je hiter in enostaven za pripravo v ponvi z uporabo prepražene čebule, ingverja in česna. preberi več

• Skleda
• Bencinska črpalka Zelena boginja

Budova skleda ni le nov vegetarijanski trend, temveč tudi harmonično uravnotežen obrok, ki je okusen, vizualno privlačen in koristen za telo. Ime jedi naj bi izhajalo iz Budove sklede, ki ... preberi več

Kvinoja, žito, ki je med ljubitelji zdrave prehrane dobro znano, po hranilni vrednosti prekaša riž in druga žita. Ta kaša z gobami in svetlo zelenim grahom ima prijetno teksturo in je videti precej okusna. Za okrepitev okusa - preberi več

• Solata
• Dolivanje goriva

Ta solata, bogata z vitamini, vsebuje tri vrste graha: sladkorni grah, snežni grah in navadni zeleni grah. Sladkorni grah in snežni grah imata tako nežne stroke, da ju jemo cela, zato ju kuhajte le 1-2 minuti in nato takoj pojejte. preberi več

Fettuccine testenine s piščancem v čudoviti kremasti omaki, ki je še bolj kremasta z dodatkom sira Gruyère in parmezana. Ščepec svežega muškatnega oreščka doda ravno pravšnjo mero pikantnosti, kot nalašč za ... preberi več

Sklede so relativno nov trend med ljubitelji zdrave prehrane. Gre za skledo, napolnjeno z zdravimi sestavinami, ki harmonično združujejo okus, barvo in teksturo. Vse v skledi je popolno – preberi več

Popolna večerja z mesom, prilogo in zelenjavo, katere priprava traja manj kot uro. Ta jed je tudi zabavna in sproščena možnost za nedeljsko družinsko večerjo. Popecite svinjske zrezke in med oba kosa položite sočen nadev. preberi več

Ta jed je na krožniku videti čudovito in se ponaša tudi s številnimi zdravstvenimi koristmi. Že sam pogled na barvito kombinacijo oranžne buče in svetlo zelenega graha vzbuja pozitivna čustva. Po želji lahko dodate še več soli. preberi več

Ta recept za testenine s sladkornim grahom in lososom je odlična večerja za vso družino. Priprava je hitra in enostavna, poleg tega pa je tudi zdrava. Grah, vir beljakovin, vitaminov in mineralov, je zelo koristen za ... preberi več

Sladkorni grah in redkev sta med prvimi, ki dozorijo na vrtu, in do pozne pomladi lahko iz njiju pripravite okusno, zdravo solato, bogato z vitamini. Stroki sladkornega graha so užitni, zelo mladi pa so primerni za solate, z - preberi več