Recepti   Solate   Toplo   Meso   

Tajska piščančja solata


Kako narediti tajsko piščančjo solato
Kuhinja:Tajska,
Čas: 25 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4


Tajska piščančja solata - podroben recept.

Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 363, skupna maščoba 20 G., beljakovine 32 G., ogljikovi hidrati 15 G.


Sestavine:

  • 2 piščančja fileja brez kože (približno 450 g)
  • 7 žlic (1/2 skodelice) tajske arašidove omake
  • 3 žlice rastlinskega olja
  • Groba sol in sveže mlet poper
  • 2 žlici sveže stisnjenega limetinega soka
  • 1 glava zelja rimska solata, sesekljaj
  • 1/2 angleške kumare ali 2 perzijski kumari, drobno sesekljani
  • 1 srednje velik korenček, prerezan po dolgem na pol in narezan na tanke rezine
  • 1 rdeča paprika, tanko narezana
  • 1/4 skodelice grobo sesekljanega svežega koriandra, plus dodatno za posip
  • 3 žlice sesekljanih praženih slanih arašidov
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • Žar ali ponev za žar segrejte na srednje močan ogenj. Piščančje prsi narežite na 1,5 cm debele rezine in jih položite v skledo. Dodajte 2 žlici arašidove omake, 1/2 žlice rastlinskega olja, 1/4 čajne žličke soli in popra po okusu ter premešajte z mesom. Piščančje prsi pecite na žaru, dokler niso pečene, približno 2 minuti na vsaki strani. Preložite na krožnik.
  • 2. korak
  • V veliki skledi zmešajte preostalo arašidovo omako, 2,5 žlice rastlinskega olja, limetin sok in 2 žlici vode. Dodajte solato, kumaro, korenje, papriko in koriander ter premešajte. Začinite s soljo in poprom ter solato razdelite na porcije. Na vrh položite piščanca, potresite z arašidi in še več koriandra.

Glasovi: 1

Fotografija - Food NetworkAvtor recepta -

Vsi recepti

Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane