Recepti   Juhe   Meso   

Tajska piščančja in zelenjavna juha


Kako narediti tajsko piščančjo in zelenjavno juho
Kuhinja:Azijski,Tajska,
Čas: 35 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 6


Kaj loči to tajsko piščančjo juho od običajne piščančje juhe? Gre za posebno mešanico piščanca, česna, ingverja, limetinega soka in svežih zelišč ter kokosovega mleka, zaradi česar je juha kremasta, a manj kalorična kot običajna smetana. Če imate radi piščančjo juho, vsekakor poskusite to eksotično različico. Morda bo postala vaša nova specialiteta!

Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 293, skupna maščoba 24 G., nasičene maščobe 16 G., beljakovine 16 G., ogljikovi hidrati 6 G., vlaknin 1 G., holesterol 42 mg, natrij 91 mg, sladkor 2 G.


Sestavine:

  • 1 žlica rastlinskega olja
  • 1 srednje velik korenček
  • 1 srednje velika rdeča paprika, narezana na 5 cm debele trakove.
  • 1 skodelica sesekljanih gob (šitake, ostrigarji, šampinjoni)
  • 900 g tajske ingverjeve juhe
  • 2 skodelici narezanega kuhanega piščanca
  • 1 pločevinka (400 g) nesladkanega kokosovega mleka
  • 2 žlici limetinega soka
  • 2 žlici sesekljanih svežih listov koriandra
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • V 4-litrski ponvi na srednje močnem ognju segrejte olje. Dodajte korenje in papriko ter ju med občasnim mešanjem kuhajte 5 minut oziroma dokler ne postaneta hrustljavo mehka. Po želji dodajte gobe.
  • 2. korak
  • V ponev dodajte juho in zavrite. Zmanjšajte ogenj na srednje nizko stopnjo. Dodajte piščanca in ga med občasnim mešanjem kuhajte 5 minut oziroma dokler se ne segreje.
  • 3. korak
  • Dodajte kokosovo mleko in kuhajte, dokler juha ne zavre. Tik pred serviranjem dodajte limetin sok in koriander.

Glasovi: 1

Fotografija - Food NetworkAvtor recepta -

Vsi recepti

Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane