Recepti   Glavne jedi   Ribe   Ribe   

Tradicionalni poširan losos


Kako narediti - Tradicionalno poširan losos
Kuhinja:Evropski,
Čas: 20 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4


Če iščete hiter in enostaven recept za okusnega lososa, poskusite s poširanjem. Kosi ribe se dušijo v majhni količini vode z vinom in limoninim sokom, v le nekaj minutah pa postanejo neverjetno sočni in mehki. Poširanega lososa lahko postrežete kot glavno jed s prilogo ali pa ga uporabite v solatah in drugih predjedeh.

Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 469, skupna maščoba 20 G., nasičene maščobe 4 G., beljakovine 30 G., ogljikovi hidrati 7 G., vlaknin 1 G., holesterol 78 mg, natrij 840 mg, sladkor 1 G.


Sestavine:

  • 1 čajna žlička olivnega olja
  • 4 fileji lososa, vsak po 110–170 g.
  • 2 limoni, 1 prerezana na pol in 1 narezana na krhlje
  • 1 steklenica suhega belega vina, kot je Pinot Grigio
  • Svež peteršilj za serviranje
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • Fileje lososa pokapajte z olivnim oljem in začinite z malo morske soli in belega popra. Postavite na stran.
  • 2. korak
  • Veliko ponev z globokimi stranicami napolnite do tretjine z vodo. Dodajte vino in polovice limone. Zavrite na majhnem ognju, dodajte ribo in jo kuhajte, dokler ni čvrsta na dotik, 5–7 minut za srednje pečeno ribo. Kuhajte 10 minut, da bo popolnoma kuhana.
  • 3. korak
  • Ribo postrezite okrašeno z rezinami limone in zelišči.

Glasovi: 1

Fotografija - Food NetworkAvtor recepta -

Vsi recepti

Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane