Pikanten fižol črnega očesa


Kako narediti pikanten črnooki fižol
Čas: 1 ura in 35 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 6


Tyler Florence kuha črnooki fižol s posušenimi rdečimi čili paprikami, dokler ni mehak, pikanten in topel. Nekaj ​​fižola se pretlači, vse skupaj pa se za okusen okras posipa s hrustljavo ocvrto slanino, koriandrom in mlado čebulo.

Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 156, skupna maščoba 5 G., nasičene maščobe 2 G., beljakovine 8 G., ogljikovi hidrati 22 G., vlaknin 5 G., holesterol 6 mg, natrij 724 mg, sladkor 4 G.


Sestavine:

  • 2 debela trakova slanine, narezana na koščke
  • 5 strokov česna, olupljenih
  • 5 drobno sesekljanih posušenih čili paprik
  • 2 lovorjeva lista
  • 450 g suhega črnookega fižola
  • 1 liter rahlo osoljene piščančje juhe
  • 2 paradižnika, narezana na četrtine
  • Četrt šopka svežega timijana, nabranih listov
  • Sok 1 limone
  • 4 mlade čebule, sesekljane
  • 1/4 skodelice sesekljanih svežih listov koriandra
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • V veliki ponvi na srednji temperaturi prepražite slanino do hrustljave barve. Slanino preložite na krožnik, obložen s papirnato brisačo. V isto ponev s stopljeno maščobo dodajte česen, čili papriko, lovorjev list in fižol ter premešajte.
  • 2. korak
  • Prilijte piščančjo juho in dodajte paradižnik. Kuhajte na srednje nizkem ognju 1 uro, dokler fižol ni mehak.
  • 3. korak
  • V mešalnik dajte približno 1–2 skodelici fižola in zmiksajte, dokler zmes ni gladka. Pire iz fižola vrnite v ponev in premešajte. Dodajte liste timijana in začinite s soljo in poprom po okusu. Kuhajte še 15 minut.
  • 4. korak
  • Fižol položite na servirni krožnik in ga pred serviranjem pokapajte z limoninim sokom, mlado čebulo, koriandrom in ocvrto slanino.

Glasovi: 1

Foto: Tyler FlorenceAvtor recepta - (Tyler Florence) - TV voditelj, kuhar, kulinarični pisec
Vsi recepti

Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane