Kavbojski kaviar


Kako narediti kavbojski kaviar
Kuhinja:Američan,
Čas: 1 ura in 15 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 10


Ta lahka, svetla in trpka solata prihaja iz zvezne države Oklahoma. Narejena je iz enega od glavnih pridelkov v državi, črnookega fižola ali črnookega graha. Fižol se prelije v vinaigrette s sesekljanim paradižnikom, koruzo in papriko ter postreže kot priloga k žaru ali kot hladna predjed, posuta s koruznimi čipsom. Odlična predjed za piknik ali zabavo z žarom.

Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 185, skupna maščoba 9 G., nasičene maščobe 1 G., beljakovine 6 G., ogljikovi hidrati 22 G., vlaknin 6 G., natrij 347 mg, sladkor 2 G.


Sestavine:

  • 3 žlice jabolčnega kisa
  • 2 žlici drobno sesekljanih vloženih jalapeno paprik + 1 žlica slanice iz kozarca
  • 1 čajna žlička medu
  • 5 žlic ekstra deviškega olivnega olja
  • 1 pločevinka (425 g) črnookega fižola, opranega in odcejenega
  • 1 pločevinka (425 g) opranega črnega fižola iz konzerve
  • 1 skodelica zamrznjene koruze, odtajane
  • 0,5 skodelice grobo sesekljanega svežega koriandra
  • 4 mlade čebule, sesekljane
  • 2 češnjeva paradižnika, brez semen in narezana
  • 1 sladka rdeča paprika, brez semen in sesekljana
  • Tortilja čips za serviranje
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • V veliki skledi zmešajte kis, slanico z jalapeño papriko, med, 1/2 čajne žličke soli in ščepec sveže mletega črnega popra. Vmešajte olivno olje, dokler preliv ni gladek.
  • 2. korak
  • Dodajte ves fižol, koruzo, koriander, vložene jalapeño paprike, mlado čebulo, paradižnik in papriko. Premešajte, da se prelije s prelivom. Začinite s soljo in poprom po okusu. Pokrijte in postavite v hladilnik za vsaj 1 uro pred serviranjem, da se okusi prepojijo. Za predjed postrezite s tortilja čipsom.

Glasovi: 2

Fotografija - Food NetworkAvtor recepta -

Vsi recepti

Zbirke receptov



Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane