Recepti   Glavne jedi   Ptica   

Piščančje prsi, pečene v limonini omaki


Kako kuhati - Piščančje prsi, pečene v limonini omaki
Čas: 1 ura.
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4


Ina Garten peče piščančje prsi v sočni mešanici limoninega soka, belega vina in zelišč. Najboljše od vsega pa je, da ta jed ni le zdrava, ampak je tudi pripravljena v manj kot eni uri.

Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 393, skupna maščoba 19,5 G., nasičene maščobe 3 G., beljakovine 49 G., ogljikovi hidrati 3 G., vlaknin 0,5 G., holesterol 145 mg, natrij 745 mg


Sestavine:

  • 1/4 skodelice kakovostnega olivnega olja
  • 3 žlice (9 strokov) mletega česna
  • 1/3 skodelice suhega belega vina
  • 1 žlica naribane limonine lupinice (iz 2 limon)
  • 2 žlici sveže stisnjenega limoninega soka
  • 1,5 čajne žličke posušenega origana
  • 1 čajna žlička sesekljanih svežih listov timijana
  • Groba sol in sveže mlet črni poper
  • 4 piščančje prsi brez kosti s kožo, približno 200 g vsaka
  • 1 limona
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • Pečico segrejte na 205 °C.
  • 2. korak
  • V majhni ponvi segrejte olivno olje na srednje nizkem ognju. Dodajte česen in ga kuhajte 1 minuto, pri čemer pazite, da se ne zažge. Ugasnite ogenj, dodajte belo vino, limonino lupinico, limonin sok, origano, timijan in 1 čajno žličko soli ter vlijte v pekač velikosti 23 x 30 cm.
  • 3. korak
  • Piščančje prsi osušite in jih položite s kožo navzgor na omako. Piščančje prsi premažite z olivnim oljem in jih obilno potresite s soljo in poprom. Limono narežite na 8 krhljev in jih razporedite med kose piščanca.
  • 4. korak
  • Pecite 30–40 minut, odvisno od velikosti piščančjih prsi, dokler meso ni pečeno in koža ni zlato rjava. Če piščanec ni dovolj porjavel, ga za 2 minuti postavite pod žar. Pekač tesno pokrijte z aluminijasto folijo in pustite počivati ​​10 minut. Potresite s soljo in postrezite vroče, prelito z omako, v kateri se je piščanec pekel.

Glasovi: 20

Fotografija - Ina GartenAvtor recepta - (Ina Garten) - avtor televizijskih projektov, televizijski voditelj, kulinarični pisec
Vsi recepti

Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane