Ptitim s cvetačo
Kuhinja:Vzhodni,
Čas: 20 minut Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4
Ta priloga z bližnjevzhodnim navdihom, pripravljena iz ptitima (izraelskega kuskusa) in cvetače, je polna zdravih vlaknin, ima ogromno okusa in bogato aromo. Nekaj cimetovih datljev doda ptitimu in cvetači sladko noto, ki se odlično ujema z njunim slanim okusom. Končno prilogo pred serviranjem pokapajte z rdečim vinskim kisom in potresite s svežim peteršiljem. Odlično se poda k pečenemu mesu, kot sta jagnjetina ali piščanec.
Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 347, skupna maščoba 11 G., nasičene maščobe 1,5 G., beljakovine 8 G., ogljikovi hidrati 55 G., vlaknin 5 G., natrij 147 mg, sladkor 10 G.
Kalorije 347, skupna maščoba 11 G., nasičene maščobe 1,5 G., beljakovine 8 G., ogljikovi hidrati 55 G., vlaknin 5 G., natrij 147 mg, sladkor 10 G.
Priporočamo
Recept:
1,5 skodelice ptitima zavrite po navodilih na embalaži. Odcedite, sperite pod hladno vodo in premešajte z olivnim oljem. Na olivnem olju 6 minut pražite 3 skodelice cvetov cvetače in 1 sesekljano šalotko. Začinite s soljo in poprom po okusu. Dodajte ščepec cimeta in 1/4 skodelice sesekljanih datljev; pražite še 2 minuti. Premešajte s ptitimom, dodajte kanček rdečega vinskega kisa, nekaj sesekljanega peteršilja ter sol in črni poper po okusu.
Kategorije
recept / Zdrava prehrana / Jedi, bogate z vlakninami / Kalorična vsebnost pripravljenih jedi / Glavne jedi / Priloge / Testenine / Zelenjava in gobe / Jedi iz zelja / Jedi iz cvetače / Food Network - recepti / Arabska kuhinjaPodobni recepti
Pokrovače s cvetačnim curryjem
Ptitim z bučo
Kruh s cvetačo, brstičnim ohrovtom in
Testenine v olju s cvetačo in parmezanom
Ptitim v paradižnikovi omaki
Rižota z ovsenimi kosmiči in pečeno cvetačo
Pečen cvetačni zrezek s ptitimom in
Ptitim s parmezanom
Ocvrt ptitim z gorčično listnato šunko in
Tabule iz cvetače
Limonina ptitim z datlji
Cvetačni pentlji v rjavem maslu
Makaroni s sirom s cvetačo in špinačo
Vložene majhne čebule s cvetačo
Ptitim z rozinami
Brokoli s cvetačo, pečen v pečici
Burrito s cvetačo in chorizo
Vroč sendvič s sirom in cvetačo
Makaroni s sirom z brokolijem in cvetačo
Cvetačni pire z žajbljevim maslom
Linguine testenine s cvetačo
Gratinirana cvetača
Cvetačna omaka Alfredo
Čili s cvetačo in fižolom
Rigatoni testenine s cvetačo in omako
Cezarjeva solata s cvetačo
Kari iz kokosovega mleka s piščancem in cvetačo
Piščančji in cvetačni kari v počasnem kuhalniku
Dušen krompir s cvetačo "Aloo Gobi"
Špageti z dušeno cvetačo in
Testenine penne s cvetačo po sicilijansko
Ocvrt ribji file mahi mahi s cvetačo
Predjedi
Prigrizki iz piva
Predjedi s sirom
Sendviči
Prigrizki
Kanapeji
Različne predjedi
Prigrizki z omakami
Mesne predjedi
Ribje predjedi
Zelenjavne predjedi
Predjedi z jajci
Juhe
Hladne juhe
Kremne juhe
Kremne juhe
Juhe s prelivi
Bistre juhe
Zelenjavne juhe
Goste juhe, enolončnice
Mesne juhe
Ribje juhe
Juhe s testeninami in žiti
Glavne jedi
Meso
Ptica, divjad
Priloge
Zelenjava, gobe
Ribe, morski sadeži
Žita, stročnice
Jajca, mlečni izdelki
Testenine
Enolončnice
Solate
Tople solate
Zelenjavne solate
Listnate solate
Sadne solate
Solate z žiti in testeninami
Solate z mesom
Solate z ribami
Solate z jajci
Solate s fižolom
Solate s kruhom
Hitra hrana
Hamburgerji
Sendviči
Hrenovke
Pice
Vroči sendviči
Jedi iz tortilje
Jedi iz pite
Palačinke
Omake za hitro hrano
Ocvrte jedi
Omake
Začimbe
Omake
Omake
Namazi
Glazure in omake za žar
Solatni prelivi
Mešanice olj
Emulzijske omake
Sladke omake
Pekoče omake
Omake za hitro hrano
Žar, pekač na žaru
Meso na žaru
Perutnina na žaru
Ribe na žaru
Prekajene jedi
Pečena zelenjava in sadje
Izdelki iz moke na žaru
Glazure in omake za žar
Pekarna
Slane pite, pice
Domači kruh
Krompirjeve palačinke, palačinke
Nesladkane žemljice, pite
Nesladkani piškoti in mafini
Sladice
Kolački
Sadne sladice
Piškotek
Torte
Krofi, pite, žemljice
Sladkarije in majhne sladkarije
Kreme, omake, pene, pudingi
Sufle, meringe, meringe
Žele
Sladoled, sorbeti
Torte
Sladke pite, torte
Palačinke, ocvrtki, vaflji, toast
Žitarice za zajtrk, granola, müsli
Pijače
Mlečni napitki
Smutiji, granite
Pijače na osnovi kave in čokolade
Sadne pijače, sokovi
Čaj in zeliščne pijače
Topli napitki
Alkoholni koktajli
Koktajli z vodko
Koktajli z ginom
Koktajli z viskijem
Koktajli z vinom
Koktajli z žganjem, konjakom
Koktajli z absintom
Koktajli z rumom
Koktajli s penečim vinom
Koktajli s tekilo
Koktajli s pivom
Koktajli z likerji
Ledeni koktajli
Metode kuhanja
Cvrtnik na vroč zrak
Lonec na pritisk
Hladne jedi
Večnamenski kuhalnik
Polnjene jedi
Cvrtje v olju
Dvojni kotel
Ponev
Pekač
Folija
Pečica
Pražar
Mešalnik
Mešalnik
Žar
Kuhinjski robot
Mikrovalovna pečica
Vok
Vložene jedi
Sušena in konzervirana živila
Vložene jedi
Poširane jedi
Slane jedi
Prekajene jedi
Konzervirana hrana
Sezonske jedi
Praznične jedi
Novo leto
Božič
Valentinovo
8. marec
Velika noč
1. maj
Noč čarovnic
Rojstni dan
Jedi za zabave
Poročne jedi
Koktajl zabava
Večerja
Materinski dan
Kuhinje sveta
Evropski
Francoščina
Italijanščina
Španščina
Grščina
Angleščina
Irski
Nemščina
Portugalščina
avstrijski
poljščina
Ruščina
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
Kategorije
Zajtrki
Kosila
Večerje
Otroške jedi
Jedi za prihodnjo uporabo
Proračunski recepti
Tolažilna hrana
Recepti za eno osebo
Recepti za dva
Piknik
Recepti za dvorišče
Jedi za navijače
Jedi za filmski večer
Metode kuhanja
Recepti Food Network
Zbirke receptov
Recepti po sestavinah
Zdrava prehrana
Zdravi zajtrki
Kosila
Večerje
Zdravi prigrizki
Jedi, bogate z vlakninami
Jedi brez glutena
Nizka vsebnost natrija
Nizkokalorične jedi
Jedi za diabetike
Nizkohidratni obroki
Nizka vsebnost maščob
Nizek holesterol
Kalorična vsebnost pripravljenih jedi
Vegetarijanske jedi
Veganske jedi







