Pečen piščanec metuljček s krompirjem in omako Zelene boginje


Kako narediti - Pečen piščanec metuljček s krompirjem in omako Zelene boginje
Meni:Večerja,
Čas: 8 ur in 45 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 6


Metuljasto pečen piščanec se peče na narezanem krompirju, kar ustvari popolno večerjo s prilogo. Krompir, prepojen s piščančjo maščobo, je neverjetno mehak in okusen, metuljasto pečen piščanec pa zagotavlja, da je vsak kos prekrit s hrustljavo kožico.

Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 769, skupna maščoba 50 G., nasičene maščobe 12 G., beljakovine 45 G., ogljikovi hidrati 35 G., vlaknin 5 G., holesterol 154 mg, natrij 1161 mg, sladkor 4 G.


Sestavine:


Piščanec
  • 1 cel piščanec, težak 1,8 kg, brez drobovja
  • 900 g krompirja, narezanega na 4 cm velike kose.
  • Olivno olje

Omaka Zelene boginje
  • 3/4 skodelice celih nesoljenih indijskih oreščkov
  • 2 žlici limoninega soka
  • 2 žlici ekstra deviškega olivnega olja
  • 2 žlički pripravljenega hrena
  • 1,5 čajne žličke javorjevega sirupa
  • 1 strok česna
  • 1/4 skodelice svežih listov koriandra
  • 1/4 skodelice svežih listov peteršilja
  • 2 žlici svežih listov pehtrana
  • 1 žlica svežega kopra
  • 1 mlada čebula
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • Poiščite piščančjo hrbtenico in jo obrežite s kuhinjskimi škarjami. Postavite jo na stran za juho. Piščanca obrnite in močno pritisnite, da razpokate kobilico. Zdaj je piščanec pripravljen za peko in bo ležal ravno.
  • 2. korak
  • Piščanca solite z vseh strani, pri čemer držite solnico 20 cm nad piščancem, da se sol enakomerno porazdeli. Položite ga na pekač ali posodo za peko in ga postavite v hladilnik, nepokritega, vsaj 12 ur in največ 36 ur.
  • 3. korak
  • Ko je piščanec pripravljen za peko, pečico segrejte na 230 °C (430 °F). Krompir pokapajte z 1 žlico olivnega olja, začinite s soljo in poprom ter ga položite na pekač. Piščanca položite s prsmi navzgor in s perutničkami navzdol na enakomerno plast krompirja, nato pa ga premažite z olivnim oljem.
  • 4. korak
  • Pecite 10 minut, nato znižajte temperaturo pečice na 200 °C (400 °F) in pecite, dokler notranja temperatura piščanca ne doseže 74 °C (165 °F), približno 40 minut več. Medtem lahko pripravite omako Zelena boginja.
  • 5. korak
  • Ko je piščanec popolnoma pečen, ga pred rezanjem prenesite na desko za rezanje, da počiva 10 minut. Medtem krompir postavite nazaj v pečico, ogreto na 230 °C, in pecite še 10–15 minut, da postane hrustljav.
  • 6. korak
  • Za serviranje piščančje prsi odstranite od kosti in jih diagonalno narežite na 2 cm debele rezine. Odstranite perutnice in krač ter ločite stegna od krač. Preostali trup lahko shranite za pripravo piščančje juhe (lahko ga zamrznete).
  • 7. korak
  • Piščanca postrezite s krompirjem in omako Zelena boginja.

    Omaka Zelene boginje:
    Izkoristek: približno 1 skodelica

    Indijske oreščke namočite v vroči vodi 10 minut. Odcedite jih, nato pa v zmogljivem mešalniku zmešajte namočene indijske oreščke, 6 žlic vode, limonin sok, olivno olje, hren, javorjev sirup, česen in 1/4 čajne žličke soli. Mešajte, dokler zmes ni gladka. Dodajte koriander, peteršilj, pehtran, koper in mlado čebulo ter mešajte, dokler se vsa zelišča ne združijo. Omako lahko hranite v hladilniku 2–3 dni. Če se preveč zgosti, jo razredčite z vodo.

Glasovi: 1

Fotografija - Food NetworkAvtor recepta -

Vsi recepti

Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane