Pečen piščanec metuljček s krompirjem in omako Zelene boginje

Kompleksnost: zlahka
Porcije: 6
Metuljasto pečen piščanec se peče na narezanem krompirju, kar ustvari popolno večerjo s prilogo. Krompir, prepojen s piščančjo maščobo, je neverjetno mehak in okusen, metuljasto pečen piščanec pa zagotavlja, da je vsak kos prekrit s hrustljavo kožico.
Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 769, skupna maščoba 50 G., nasičene maščobe 12 G., beljakovine 45 G., ogljikovi hidrati 35 G., vlaknin 5 G., holesterol 154 mg, natrij 1161 mg, sladkor 4 G.
Kalorije 769, skupna maščoba 50 G., nasičene maščobe 12 G., beljakovine 45 G., ogljikovi hidrati 35 G., vlaknin 5 G., holesterol 154 mg, natrij 1161 mg, sladkor 4 G.
Sestavine:
Piščanec
- 1 cel piščanec, težak 1,8 kg, brez drobovja
- 900 g krompirja, narezanega na 4 cm velike kose.
- Olivno olje
Omaka Zelene boginje
- 3/4 skodelice celih nesoljenih indijskih oreščkov
- 2 žlici limoninega soka
- 2 žlici ekstra deviškega olivnega olja
- 2 žlički pripravljenega hrena
- 1,5 čajne žličke javorjevega sirupa
- 1 strok česna
- 1/4 skodelice svežih listov koriandra
- 1/4 skodelice svežih listov peteršilja
- 2 žlici svežih listov pehtrana
- 1 žlica svežega kopra
- 1 mlada čebula
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
Priporočamo
Priprava:
- 1. korak
- Poiščite piščančjo hrbtenico in jo obrežite s kuhinjskimi škarjami. Postavite jo na stran za juho. Piščanca obrnite in močno pritisnite, da razpokate kobilico. Zdaj je piščanec pripravljen za peko in bo ležal ravno. 2. korak
- Piščanca solite z vseh strani, pri čemer držite solnico 20 cm nad piščancem, da se sol enakomerno porazdeli. Položite ga na pekač ali posodo za peko in ga postavite v hladilnik, nepokritega, vsaj 12 ur in največ 36 ur. 3. korak
- Ko je piščanec pripravljen za peko, pečico segrejte na 230 °C (430 °F). Krompir pokapajte z 1 žlico olivnega olja, začinite s soljo in poprom ter ga položite na pekač. Piščanca položite s prsmi navzgor in s perutničkami navzdol na enakomerno plast krompirja, nato pa ga premažite z olivnim oljem. 4. korak
- Pecite 10 minut, nato znižajte temperaturo pečice na 200 °C (400 °F) in pecite, dokler notranja temperatura piščanca ne doseže 74 °C (165 °F), približno 40 minut več. Medtem lahko pripravite omako Zelena boginja. 5. korak
- Ko je piščanec popolnoma pečen, ga pred rezanjem prenesite na desko za rezanje, da počiva 10 minut. Medtem krompir postavite nazaj v pečico, ogreto na 230 °C, in pecite še 10–15 minut, da postane hrustljav. 6. korak
- Za serviranje piščančje prsi odstranite od kosti in jih diagonalno narežite na 2 cm debele rezine. Odstranite perutnice in krač ter ločite stegna od krač. Preostali trup lahko shranite za pripravo piščančje juhe (lahko ga zamrznete). 7. korak
- Piščanca postrezite s krompirjem in omako Zelena boginja.
Omaka Zelene boginje:
Izkoristek: približno 1 skodelica
Indijske oreščke namočite v vroči vodi 10 minut. Odcedite jih, nato pa v zmogljivem mešalniku zmešajte namočene indijske oreščke, 6 žlic vode, limonin sok, olivno olje, hren, javorjev sirup, česen in 1/4 čajne žličke soli. Mešajte, dokler zmes ni gladka. Dodajte koriander, peteršilj, pehtran, koper in mlado čebulo ter mešajte, dokler se vsa zelišča ne združijo. Omako lahko hranite v hladilniku 2–3 dni. Če se preveč zgosti, jo razredčite z vodo.
Glasovi: 1
Kategorije
recept / Kalorična vsebnost pripravljenih jedi / Pečica / Večerja / Glavne jedi / Zelenjava in gobe / Ptica / Jedi iz krompirja / Pečen krompir / Food Network - receptiPodobni recepti
Poširan losos v omaki Zelene boginje
Zelene boginje školjke
Polnjen pečen krompir z zeleno omako
Piščanec s krompirjem v pečici
Pikantni burgerji Zelene boginje
Skorja iz bele in zelene zelenjave
Piščanec mariniran v citrusih s krompirjem
Krompirjeva solata s prelivom Zelene boginje
Poletna obleka "Zelena boginja"
Piščanec z zelenim fižolom in krompirjem v
Skleda rjavega riža s prelivom Zelene boginje
Piščanec metuljček z zelenjavo na pekaču
Solata z avokadom in pečeno koruzo s prelivom
BLT sendvič z ocvrtim piščancem in omako iz zelene čebule
Preliv za solato z avokadom in zeleno boginjo
Recepti z ingverjem
Pečen piščanec metulj
Preliv Zelene boginje z inčuni
Predjed s prelivom Zelene boginje
Avokadov preliv Zelene boginje
Bencinska črpalka Zelena boginja
Pečen zeleni fižol s slanino
Solata s ptitimom in pečeno zelenjavo
Krompirjeva solata z zelišči in slanino
Zelena solata z redkvijo in semeni
Palačinke s koruzo, paradižnikom in prelivom
Omaka za pomakanje Zelene boginje
Piščanec pečen v pečici s krompirjem in rožmarinom
Omaka za pomakanje Zelene boginje s kozicami v kruhu
Piščanec v paradižnikovi curry omaki s krompirjem in
Solata s kozicami in kokosovim prelivom "zelena"
Pečen zeleni fižol s česnom
Predjedi
Prigrizki iz piva
Predjedi s sirom
Sendviči
Prigrizki
Kanapeji
Različne predjedi
Prigrizki z omakami
Mesne predjedi
Ribje predjedi
Zelenjavne predjedi
Predjedi z jajci
Juhe
Hladne juhe
Kremne juhe
Kremne juhe
Juhe s prelivi
Bistre juhe
Zelenjavne juhe
Goste juhe, enolončnice
Mesne juhe
Ribje juhe
Juhe s testeninami in žiti
Glavne jedi
Meso
Ptica, divjad
Priloge
Zelenjava, gobe
Ribe, morski sadeži
Žita, stročnice
Jajca, mlečni izdelki
Testenine
Enolončnice
Solate
Tople solate
Zelenjavne solate
Listnate solate
Sadne solate
Solate z žiti in testeninami
Solate z mesom
Solate z ribami
Solate z jajci
Solate s fižolom
Solate s kruhom
Hitra hrana
Hamburgerji
Sendviči
Hrenovke
Pice
Vroči sendviči
Jedi iz tortilje
Jedi iz pite
Palačinke
Omake za hitro hrano
Ocvrte jedi
Omake
Začimbe
Omake
Omake
Namazi
Glazure in omake za žar
Solatni prelivi
Mešanice olj
Emulzijske omake
Sladke omake
Pekoče omake
Omake za hitro hrano
Žar, pekač na žaru
Meso na žaru
Perutnina na žaru
Ribe na žaru
Prekajene jedi
Pečena zelenjava in sadje
Izdelki iz moke na žaru
Glazure in omake za žar
Pekarna
Slane pite, pice
Domači kruh
Krompirjeve palačinke, palačinke
Nesladkane žemljice, pite
Nesladkani piškoti in mafini
Sladice
Kolački
Sadne sladice
Piškotek
Torte
Krofi, pite, žemljice
Sladkarije in majhne sladkarije
Kreme, omake, pene, pudingi
Sufle, meringe, meringe
Žele
Sladoled, sorbeti
Torte
Sladke pite, torte
Palačinke, ocvrtki, vaflji, toast
Žitarice za zajtrk, granola, müsli
Pijače
Mlečni napitki
Smutiji, granite
Pijače na osnovi kave in čokolade
Sadne pijače, sokovi
Čaj in zeliščne pijače
Topli napitki
Alkoholni koktajli
Koktajli z vodko
Koktajli z ginom
Koktajli z viskijem
Koktajli z vinom
Koktajli z žganjem, konjakom
Koktajli z absintom
Koktajli z rumom
Koktajli s penečim vinom
Koktajli s tekilo
Koktajli s pivom
Koktajli z likerji
Ledeni koktajli
Metode kuhanja
Cvrtnik na vroč zrak
Lonec na pritisk
Hladne jedi
Večnamenski kuhalnik
Polnjene jedi
Cvrtje v olju
Dvojni kotel
Ponev
Pekač
Folija
Pečica
Pražar
Mešalnik
Mešalnik
Žar
Kuhinjski robot
Mikrovalovna pečica
Vok
Vložene jedi
Sušena in konzervirana živila
Vložene jedi
Poširane jedi
Slane jedi
Prekajene jedi
Konzervirana hrana
Sezonske jedi
Praznične jedi
Novo leto
Božič
Valentinovo
8. marec
Velika noč
1. maj
Noč čarovnic
Rojstni dan
Jedi za zabave
Poročne jedi
Koktajl zabava
Večerja
Materinski dan
Kuhinje sveta
Evropski
Francoščina
Italijanščina
Španščina
Grščina
Angleščina
Irski
Nemščina
Portugalščina
avstrijski
poljščina
Ruščina
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
Kategorije
Zajtrki
Kosila
Večerje
Otroške jedi
Jedi za prihodnjo uporabo
Proračunski recepti
Tolažilna hrana
Recepti za eno osebo
Recepti za dva
Piknik
Recepti za dvorišče
Jedi za navijače
Jedi za filmski večer
Metode kuhanja
Recepti Food Network
Zbirke receptov
Recepti po sestavinah
Zdrava prehrana
Zdravi zajtrki
Kosila
Večerje
Zdravi prigrizki
Jedi, bogate z vlakninami
Jedi brez glutena
Nizka vsebnost natrija
Nizkokalorične jedi
Jedi za diabetike
Nizkohidratni obroki
Nizka vsebnost maščob
Nizek holesterol
Kalorična vsebnost pripravljenih jedi
Vegetarijanske jedi
Veganske jedi






