Recepti   Solate   Ribe   

Solata s kozicami in kokosovim prelivom Green Goddess


Kako narediti - Solata s kozicami s kokosovim prelivom Green Goddess
Čas: 30 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4


Solata s kozicami s kokosovim prelivom "Zelena boginja" - podroben recept.

Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 490, skupna maščoba 30 G., beljakovine 35 G., ogljikovi hidrati 25 G.


Sestavine:

  • 700 g velika kozice, odstranite glave in olupite lupine
  • 2 pomaranči
  • 1 skodelica svežega peteršilja
  • 2 sesekljani zeleni čebuli
  • 1/4 skodelice nesladkane kokosove kreme ali sladke smetane
  • 3 žlice olivnega olja
  • Sol in sveže mlet črni poper
  • 2 šopka rimske solate, sesekljane (približno 12 skodelic)
  • 1 na kocke narezan avokado
  • 1/4 skodelice rahlo sesekljanih praženih indijskih oreščkov, nesoljenih
  • 6 redkvic, tanko narezanih
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • Pomarančo olupite in odstranite vso belo koščico, tako da ostane le pulpa. Preostali sok iztisnite v mešalnik. Dodajte zelišča, čebulo in kokosovo smetano; mešajte, dokler zmes ni gladka. Dodajte žlico olivnega olja, 1/2 čajne žličke soli in nekaj ščepcev popra ter dobro premešajte. Solatni preliv postavite na stran.
  • 2. korak
  • Kozice začinite s soljo in poprom. Segrejte srednje veliko ponev na srednje močnem ognju. Dodajte žlico olivnega olja, dodajte polovico kozic in pecite na obeh straneh 5–6 minut. Kuhane kozice preložite v veliko skledo. Ponovite s preostalimi kozicami in žlico olivnega olja.

    V skledo s kozicami dodajte rimsko solato, avokado, indijske oreščke, redkvico in pomarančno kašo; premešajte. Začinite s pripravljenim prelivom za solato, soljo in poprom.

Glasovi: 3

Fotografija - Food NetworkAvtor recepta -

Vsi recepti

Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane