Recepti   Solate   Omake   Solatni prelivi   

Poletna obleka "Zelena boginja"


Kako narediti poletni preliv Zelena boginja
Kuhinja:Američan,
Čas: 10 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4


Ta živahno aromatiziran in barvit preliv se je od svoje ustvarjenosti v Kaliforniji v dvajsetih letih 20. stoletja znatno razvil. Prejšnje različice so vključevale pehtran, inčune, worcestersko omako ali avokado. Ta prenovljena klasika je napolnjena s svežimi, nežnimi zelišči, limono in uravnoteženo mešanico jogurta in majoneze. Preliv Zelena boginja je enako okusen na solatah ali kot omaka z zelenjavo ali krekerji.

Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 230, skupna maščoba 23 G., nasičene maščobe 4 G., beljakovine 2 G., ogljikovi hidrati 3 G., vlaknin 1 G., holesterol 15 mg, natrij 212 mg, sladkor 2 G.


Sestavine:

  • 0,5 skodelice naravnega polnomastnega jogurta
  • 0,5 skodelice majoneze
  • 1 skodelica svežih listov bazilike, rahlo natlačenih
  • 1 skodelica svežega kopra (odstranite trda stebla), rahlo stisnjenega
  • 1 skodelica svežih listov peteršilja, rahlo stisnjenih
  • 0,5 skodelice svežega drobnjaka (približno 1 majhen šopek), grobo sesekljanega
  • 1 strok česna
  • 1 čajna žlička limonine lupinice + 3 žlice sveže stisnjenega limoninega soka
  • 1 žlica šerijevega kisa
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • V mešalniku zmešajte jogurt, majonezo, baziliko, koper, peteršilj, drobnjak, česen, limonino lupinico in sok, kis, 1 čajno žličko grobe soli in 1/4 čajne žličke sveže mletega črnega popra. Mešajte, dokler zmes ni gladka, po potrebi postrgajte po straneh sklede. Po okusu začinite s soljo in poprom. Preliv shranjujte v hladilniku v tesno zaprti posodi do 5 dni; pred uporabo dobro premešajte..

Glasovi: 2

Fotografija - Food NetworkAvtor recepta -

Vsi recepti

Zbirke receptov



Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane