Ocvrtki iz tempeha


Kako narediti ocvrtke iz tempeha
Kuhinja:Azijski,
Čas: 8 ur in 40 minut
Kompleksnost: povprečje
Porcije: 4


S tem receptom lahko pripravite ne le okusne hrustljave ocvrtke iz tempeha, temveč tudi sam tempeh. Zato ga načrtujte za pripravo 2-3 dni vnaprej. Preostanek tempeha lahko zamrznete za kasnejšo uporabo. Ocvrtke postrezite vroče kot predjed z vloženo achar zelenjavo.

Hranilna vrednost na porcijo:
Velikost porcije: 1 od 22 porcij
Kalorije 407, skupna maščoba 27 G., nasičene maščobe 2 G., beljakovine 8 G., ogljikovi hidrati 34 G., vlaknin 4 G., natrij 424 mg, sladkor 18 let G.


Sestavine:


Tempe
  • 1,3 kg soje
  • 1 žlica tempeh predjedi (Rhizopus paucisporus)

Ocvrtki iz tempeha
  • 2,5 skodelice vrhunske moke
  • 0,5 skodelice tanko narezane zelene čebule
  • 1 jajce ali nadomestek za jajca
  • 1 žlica česna v prahu
  • 1 čajna žlička mletega popra
  • 1 čajna žlička mlete kurkume
  • Olje za cvrtje
  • Achar (vložena zelenjava) za serviranje

Ahar
  • 0,5 l kisa
  • 1,5 skodelice sladkorja
  • 3/4 žlice sambal-oleka
  • 1 žlica soli
  • 2 skodelici zrelih kock ananasa
  • 1 skodelica narezane rdeče paprike
  • 1 korenček, narezan na trakove
  • 1 kumara, narezana na kocke
  • Pol zelja, narezanega na tanke rezine
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • Tempe:

    Sojo sperite in jo dajte v ponev, napolnjeno z vodo. Namakajte čez noč; zrna se bodo potrojila.
  • 2. korak
  • Sojo kuhajte približno 2 uri na majhnem ognju, pri čemer s površine vode postrgajte peno in ločene lupine. Ugasnite ogenj in pustite, da se fižol ohladi v vodi. Odcedite vodo in odstranite lupine s fižola.
  • 3. korak
  • Sojo ponovno kuhajte 30 minut, nato odcedite vso vodo. Sojo položite na pekač in pustite, da se ohladi. Potresite s tempeh starterjem in premešajte.
  • 4. korak
  • V vrečko za sendviče dajte 2–3 skodelice soje, jo zaprite in na obeh straneh naredite luknje za prezračevanje. Ponovite s preostalimi zrni.
  • 5. korak
  • Pustite pri temperaturi 29–32 °C (85–90 °F) približno 2 dni, dokler soja ni prekrita z belo plastjo micelija. Za takojšnjo uporabo shranite v hladilniku ali zamrznite.
  • 6. korak
  • Ocvrtki iz tempeha:

    Eno skorjo tempeha narežite na rezine. V skledi zmešajte moko, mlado čebulo, jajce in začimbe. Dodajte 2 skodelici vode in zamesite testo.
  • 7. korak
  • Ponev s premazom proti prijemanju do polovice napolnite z oljem in segrejte. Tempeh pomočite v testo in ga prepražite. Postrezite z acharjem.
  • 8. korak
  • Ahar:
    Izkoristek: 20 porcij

    V veliki skledi zmešajte kis, sladkor, sambal oelek, sol in 1 liter vode, dokler se sladkor in sol ne raztopita. Dodajte ananas, papriko, korenje, kumare in zelje ter postavite v hladilnik čez noč.

Glasovi: 1

Fotografija - Food NetworkAvtor recepta -

Vsi recepti

Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane