Ocvrtki iz tempeha

Kuhinja:Azijski,
Čas: 8 ur in 40 minut Kompleksnost: povprečje
Porcije: 4
S tem receptom lahko pripravite ne le okusne hrustljave ocvrtke iz tempeha, temveč tudi sam tempeh. Zato ga načrtujte za pripravo 2-3 dni vnaprej. Preostanek tempeha lahko zamrznete za kasnejšo uporabo. Ocvrtke postrezite vroče kot predjed z vloženo achar zelenjavo.
Hranilna vrednost na porcijo:
Velikost porcije: 1 od 22 porcij
Kalorije 407, skupna maščoba 27 G., nasičene maščobe 2 G., beljakovine 8 G., ogljikovi hidrati 34 G., vlaknin 4 G., natrij 424 mg, sladkor 18 let G.
Velikost porcije: 1 od 22 porcij
Kalorije 407, skupna maščoba 27 G., nasičene maščobe 2 G., beljakovine 8 G., ogljikovi hidrati 34 G., vlaknin 4 G., natrij 424 mg, sladkor 18 let G.
Sestavine:
Tempe
- 1,3 kg soje
- 1 žlica tempeh predjedi (Rhizopus paucisporus)
Ocvrtki iz tempeha
- 2,5 skodelice vrhunske moke
- 0,5 skodelice tanko narezane zelene čebule
- 1 jajce ali nadomestek za jajca
- 1 žlica česna v prahu
- 1 čajna žlička mletega popra
- 1 čajna žlička mlete kurkume
- Olje za cvrtje
- Achar (vložena zelenjava) za serviranje
Ahar
- 0,5 l kisa
- 1,5 skodelice sladkorja
- 3/4 žlice sambal-oleka
- 1 žlica soli
- 2 skodelici zrelih kock ananasa
- 1 skodelica narezane rdeče paprike
- 1 korenček, narezan na trakove
- 1 kumara, narezana na kocke
- Pol zelja, narezanega na tanke rezine
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
Priporočamo
Priprava:
- 1. korak
- Tempe:
Sojo sperite in jo dajte v ponev, napolnjeno z vodo. Namakajte čez noč; zrna se bodo potrojila.
2. korak - Sojo kuhajte približno 2 uri na majhnem ognju, pri čemer s površine vode postrgajte peno in ločene lupine. Ugasnite ogenj in pustite, da se fižol ohladi v vodi. Odcedite vodo in odstranite lupine s fižola. 3. korak
- Sojo ponovno kuhajte 30 minut, nato odcedite vso vodo. Sojo položite na pekač in pustite, da se ohladi. Potresite s tempeh starterjem in premešajte. 4. korak
- V vrečko za sendviče dajte 2–3 skodelice soje, jo zaprite in na obeh straneh naredite luknje za prezračevanje. Ponovite s preostalimi zrni. 5. korak
- Pustite pri temperaturi 29–32 °C (85–90 °F) približno 2 dni, dokler soja ni prekrita z belo plastjo micelija. Za takojšnjo uporabo shranite v hladilniku ali zamrznite. 6. korak
- Ocvrtki iz tempeha:
Eno skorjo tempeha narežite na rezine. V skledi zmešajte moko, mlado čebulo, jajce in začimbe. Dodajte 2 skodelici vode in zamesite testo.
7. korak - Ponev s premazom proti prijemanju do polovice napolnite z oljem in segrejte. Tempeh pomočite v testo in ga prepražite. Postrezite z acharjem. 8. korak
- Ahar:
Izkoristek: 20 porcij
V veliki skledi zmešajte kis, sladkor, sambal oelek, sol in 1 liter vode, dokler se sladkor in sol ne raztopita. Dodajte ananas, papriko, korenje, kumare in zelje ter postavite v hladilnik čez noč.
Glasovi: 1
Kategorije
recept / Kalorična vsebnost pripravljenih jedi / Cvrtje v olju / Glavne jedi / Zelenjava in gobe / Jajca in mlečni izdelki / / Food Network - recepti / Azijska kuhinjaPodobni recepti
Zelenjavni ocvrtki s pikantno omako za pomakanje
Veganska tempeh slanina
Ocvrte rezine jabolk v testu
Reuben sendvič s tempehom
Sendvič BLT s tempehom
Sladko-kisli tempeh s pikantno arašidovo omako
Jabolčni ocvrtki in karamelna omaka iz arašidovega masla
Hrustljava akara z dimljeno sezamovo omako
Desai vada z zelenjavo in koriandrovim čatnijem
Alcapurria
Najboljša marinada za tempeh
Pečeni tempeh zrezki v BBQ omaki
Ocvrtki z limetinim sirupom
Ocvrtki z bučnim karijem
Ocvrtki iz sladkega krompirja
Ocvrtki iz sladkega krompirja
Koruzni ocvrtki
Vegetarijanski sendvič Reuben
Ocvrt tempeh v arašidovi omaki
Najboljši viri rastlinskih beljakovin
10 alternativ mesu, ki jih priporočajo nutricionisti
Jabolčni ocvrtki
Ocvrto grmovje
Živila za zdravo prebavo
Najboljše predjedi, ki jih lahko pripravite v 30 minutah
Ocvrtki iz kozic z omako iz kumaric
Enostavne jabolčne ocvrtke
Mehiške sladice: 20 receptov
Domača italijanska klobasa
Riževi ocvrtki v sezamovem sirupu
Tapasi s horiatiki grško solato
Nadomestki mesa
Predjedi
Prigrizki iz piva
Predjedi s sirom
Sendviči
Prigrizki
Kanapeji
Različne predjedi
Prigrizki z omakami
Mesne predjedi
Ribje predjedi
Zelenjavne predjedi
Predjedi z jajci
Juhe
Hladne juhe
Kremne juhe
Kremne juhe
Juhe s prelivi
Bistre juhe
Zelenjavne juhe
Goste juhe, enolončnice
Mesne juhe
Ribje juhe
Juhe s testeninami in žiti
Glavne jedi
Meso
Ptica, divjad
Priloge
Zelenjava, gobe
Ribe, morski sadeži
Žita, stročnice
Jajca, mlečni izdelki
Testenine
Enolončnice
Solate
Tople solate
Zelenjavne solate
Listnate solate
Sadne solate
Solate z žiti in testeninami
Solate z mesom
Solate z ribami
Solate z jajci
Solate s fižolom
Solate s kruhom
Hitra hrana
Hamburgerji
Sendviči
Hrenovke
Pice
Vroči sendviči
Jedi iz tortilje
Jedi iz pite
Palačinke
Omake za hitro hrano
Ocvrte jedi
Omake
Začimbe
Omake
Omake
Namazi
Glazure in omake za žar
Solatni prelivi
Mešanice olj
Emulzijske omake
Sladke omake
Pekoče omake
Omake za hitro hrano
Žar, pekač na žaru
Meso na žaru
Perutnina na žaru
Ribe na žaru
Prekajene jedi
Pečena zelenjava in sadje
Izdelki iz moke na žaru
Glazure in omake za žar
Pekarna
Slane pite, pice
Domači kruh
Krompirjeve palačinke, palačinke
Nesladkane žemljice, pite
Nesladkani piškoti in mafini
Sladice
Kolački
Sadne sladice
Piškotek
Torte
Krofi, pite, žemljice
Sladkarije in majhne sladkarije
Kreme, omake, pene, pudingi
Sufle, meringe, meringe
Žele
Sladoled, sorbeti
Torte
Sladke pite, torte
Palačinke, ocvrtki, vaflji, toast
Žitarice za zajtrk, granola, müsli
Pijače
Mlečni napitki
Smutiji, granite
Pijače na osnovi kave in čokolade
Sadne pijače, sokovi
Čaj in zeliščne pijače
Topli napitki
Alkoholni koktajli
Koktajli z vodko
Koktajli z ginom
Koktajli z viskijem
Koktajli z vinom
Koktajli z žganjem, konjakom
Koktajli z absintom
Koktajli z rumom
Koktajli s penečim vinom
Koktajli s tekilo
Koktajli s pivom
Koktajli z likerji
Ledeni koktajli
Metode kuhanja
Cvrtnik na vroč zrak
Lonec na pritisk
Hladne jedi
Večnamenski kuhalnik
Polnjene jedi
Cvrtje v olju
Dvojni kotel
Ponev
Pekač
Folija
Pečica
Pražar
Mešalnik
Mešalnik
Žar
Kuhinjski robot
Mikrovalovna pečica
Vok
Vložene jedi
Sušena in konzervirana živila
Vložene jedi
Poširane jedi
Slane jedi
Prekajene jedi
Konzervirana hrana
Sezonske jedi
Praznične jedi
Novo leto
Božič
Valentinovo
8. marec
Velika noč
1. maj
Noč čarovnic
Rojstni dan
Jedi za zabave
Poročne jedi
Koktajl zabava
Večerja
Materinski dan
Kuhinje sveta
Evropski
Francoščina
Italijanščina
Španščina
Grščina
Angleščina
Irski
Nemščina
Portugalščina
avstrijski
poljščina
Ruščina
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
Kategorije
Zajtrki
Kosila
Večerje
Otroške jedi
Jedi za prihodnjo uporabo
Proračunski recepti
Tolažilna hrana
Recepti za eno osebo
Recepti za dva
Piknik
Recepti za dvorišče
Jedi za navijače
Jedi za filmski večer
Metode kuhanja
Recepti Food Network
Zbirke receptov
Recepti po sestavinah
Zdrava prehrana
Zdravi zajtrki
Kosila
Večerje
Zdravi prigrizki
Jedi, bogate z vlakninami
Jedi brez glutena
Nizka vsebnost natrija
Nizkokalorične jedi
Jedi za diabetike
Nizkohidratni obroki
Nizka vsebnost maščob
Nizek holesterol
Kalorična vsebnost pripravljenih jedi
Vegetarijanske jedi
Veganske jedi






