Panirane ribje palčke iz fileja trske, ocvrte na zraku

Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4
Ribje palčke iz cvrtnika na vroč zrak so zunaj še posebej hrustljave, znotraj pa sočne. Tako kot cvrtje v olju, le brez veliko olja! Trakovi fileja trske so panirani v drobtinah s sirom pecorino in začimbami za morske sadeže, nato pa ocvrti do popolnosti in pokapani z malo olja. Postrezite s tatarsko omako.
Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 522, skupna maščoba 29 G., nasičene maščobe 4 G., beljakovine 30 G., ogljikovi hidrati 34 G., vlaknin 2 G., holesterol 150 mg, natrij 496 mg, sladkor 2 G.
Kalorije 522, skupna maščoba 29 G., nasičene maščobe 4 G., beljakovine 30 G., ogljikovi hidrati 34 G., vlaknin 2 G., holesterol 150 mg, natrij 496 mg, sladkor 2 G.
Sestavine:
- 1 kos svežega fileja trske brez kože, teže 450 g
- 0,5 skodelice moke
- 2 veliki jajci
- 3/4 skodelice začinjene drobtine
- 1/4 žlice sveže naribanega pecorina romano
- 1 čajna žlička začimb za morske sadeže, kot je Old Bay
- Groba sol in sveže mlet črni poper
- Sprej za kuhanje za pršenje ribjih palčk
- Limonine krhlje za serviranje
- Tatarska omaka za serviranje
- Posebna oprema: zračni žar s prostornino 3,5 litra.
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
Priporočamo
Priprava:
- 1. korak
- Trsko narežite na trakove, dolge približno 8 cm, široke 1 cm in debele 1 cm. Posušite jih s papirnatimi brisačkami, nato pa jih potresite s ščepcem soli in popra. 2. korak
- V plitvi skledi zmešajte moko z 1/2 čajne žličke soli in začinite s poprom. V drugi plitvi skledi stepite jajca s ščepcem soli. V tretji plitvi skledi zmešajte drobtine, pecorino in začimbe za morske sadeže. Ribo povaljajte v moki, otresite odvečno moko in jo nato pomočite v stepeno jajce. Povaljajte v mešanici drobtin in jo obračajte, da se enakomerno prekrije. Ribo preložite na velik krožnik ali pekač z robom in nadaljujte s paniranjem preostale ribe. 3. korak
- Cvrtnik segrejte na 200 °C. V košaro cvrtnika položite več ribjih palčk v enem sloju, nato jih rahlo popršite s pršilom za kuhanje. Pecite, enkrat obrnite, dokler niso zlato rjave barve, 3–4 minute na vsaki strani. Postrezite z rezinami limone in tatarska omaka za pomakanje.
Glasovi: 2
Kategorije
recept / Kalorična vsebnost pripravljenih jedi / Predjedi / Prigrizki z omakami / Ribje predjedi / Food Network - receptiPodobni recepti
Losos z granatnim jabolkom v cvrtniku na vroč zrak
Piščančji zvitki v riževem papirju v cvrtniku na vroč zrak
Palčke sira z okusom ranča v cvrtniku na vroč zrak
Krutoni brez glutena v cvrtniku na vroč zrak
Kokosove kozice v cvrtniku na vroč zrak
Hrustljava čičerika v cvrtniku na vroč zrak
Ribje palčke z okusom soli in kisa
Mozzarelline palčke z omako Buffalo
Hrustljave palčke mocarele v cvrtniku na vroč zrak
Piščančja krilca Buffalo v cvrtniku na vroč zrak
18 najboljših receptov za trsko za vsak dan
Sočna panirana trska s krompirjevo solato
File trske z artičokami v pečici
Ribji tacosi iz Baje
Ribje palčke in krompirček kot v restavraciji
Z mandlji panirane ribje palčke v pečici
Zamrznjen piščančji file, ocvrt v
Kuhana jajca v cvrtniku na vroč zrak
File lososa v teriyaki omaki z brokolijem v cvrtniku na vroč zrak
Ribje palčke, panirane v kokosu
Ribje palčke z rižem in brokolijem
Pečene bučke s parmezanovo skorjo
Domače ribje palčke
Ribje polpete iz trske
Trska glazirana z miso
Frikase iz trske
Hrustljavi piščančji prsti, pečeni v pečici
Pečene piščančje prsi v sirni panini
Namaz iz soljene trske
Burgerji na žaru
Ocvrt file postrvi v koruzni moki
Pečena piščančja prsa s toplo solato
Predjedi
Prigrizki iz piva
Predjedi s sirom
Sendviči
Prigrizki
Kanapeji
Različne predjedi
Prigrizki z omakami
Mesne predjedi
Ribje predjedi
Zelenjavne predjedi
Predjedi z jajci
Juhe
Hladne juhe
Kremne juhe
Kremne juhe
Juhe s prelivi
Bistre juhe
Zelenjavne juhe
Goste juhe, enolončnice
Mesne juhe
Ribje juhe
Juhe s testeninami in žiti
Glavne jedi
Meso
Ptica, divjad
Priloge
Zelenjava, gobe
Ribe, morski sadeži
Žita, stročnice
Jajca, mlečni izdelki
Testenine
Enolončnice
Solate
Tople solate
Zelenjavne solate
Listnate solate
Sadne solate
Solate z žiti in testeninami
Solate z mesom
Solate z ribami
Solate z jajci
Solate s fižolom
Solate s kruhom
Hitra hrana
Hamburgerji
Sendviči
Hrenovke
Pice
Vroči sendviči
Jedi iz tortilje
Jedi iz pite
Palačinke
Omake za hitro hrano
Ocvrte jedi
Omake
Začimbe
Omake
Omake
Namazi
Glazure in omake za žar
Solatni prelivi
Mešanice olj
Emulzijske omake
Sladke omake
Pekoče omake
Omake za hitro hrano
Žar, pekač na žaru
Meso na žaru
Perutnina na žaru
Ribe na žaru
Prekajene jedi
Pečena zelenjava in sadje
Izdelki iz moke na žaru
Glazure in omake za žar
Pekarna
Slane pite, pice
Domači kruh
Krompirjeve palačinke, palačinke
Nesladkane žemljice, pite
Nesladkani piškoti in mafini
Sladice
Kolački
Sadne sladice
Piškotek
Torte
Krofi, pite, žemljice
Sladkarije in majhne sladkarije
Kreme, omake, pene, pudingi
Sufle, meringe, meringe
Žele
Sladoled, sorbeti
Torte
Sladke pite, torte
Palačinke, ocvrtki, vaflji, toast
Žitarice za zajtrk, granola, müsli
Pijače
Mlečni napitki
Smutiji, granite
Pijače na osnovi kave in čokolade
Sadne pijače, sokovi
Čaj in zeliščne pijače
Topli napitki
Alkoholni koktajli
Koktajli z vodko
Koktajli z ginom
Koktajli z viskijem
Koktajli z vinom
Koktajli z žganjem, konjakom
Koktajli z absintom
Koktajli z rumom
Koktajli s penečim vinom
Koktajli s tekilo
Koktajli s pivom
Koktajli z likerji
Ledeni koktajli
Metode kuhanja
Cvrtnik na vroč zrak
Lonec na pritisk
Hladne jedi
Večnamenski kuhalnik
Polnjene jedi
Cvrtje v olju
Dvojni kotel
Ponev
Pekač
Folija
Pečica
Pražar
Mešalnik
Mešalnik
Žar
Kuhinjski robot
Mikrovalovna pečica
Vok
Vložene jedi
Sušena in konzervirana živila
Vložene jedi
Poširane jedi
Slane jedi
Prekajene jedi
Konzervirana hrana
Sezonske jedi
Praznične jedi
Novo leto
Božič
Valentinovo
8. marec
Velika noč
1. maj
Noč čarovnic
Rojstni dan
Jedi za zabave
Poročne jedi
Koktajl zabava
Večerja
Materinski dan
Kuhinje sveta
Evropski
Francoščina
Italijanščina
Španščina
Grščina
Angleščina
Irski
Nemščina
Portugalščina
avstrijski
poljščina
Ruščina
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
Kategorije
Zajtrki
Kosila
Večerje
Otroške jedi
Jedi za prihodnjo uporabo
Proračunski recepti
Tolažilna hrana
Recepti za eno osebo
Recepti za dva
Piknik
Recepti za dvorišče
Jedi za navijače
Jedi za filmski večer
Metode kuhanja
Recepti Food Network
Zbirke receptov
Recepti po sestavinah
Zdrava prehrana
Zdravi zajtrki
Kosila
Večerje
Zdravi prigrizki
Jedi, bogate z vlakninami
Jedi brez glutena
Nizka vsebnost natrija
Nizkokalorične jedi
Jedi za diabetike
Nizkohidratni obroki
Nizka vsebnost maščob
Nizek holesterol
Kalorična vsebnost pripravljenih jedi
Vegetarijanske jedi
Veganske jedi






