Recepti   Predjedi   Z omakami   Ribe   

Panirane ribje palčke iz fileja trske, ocvrte na zraku


Kako narediti - V cvrtniku ocvrte panirane ribje palčke iz fileja trske
Čas: 40 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4


Ribje palčke iz cvrtnika na vroč zrak so zunaj še posebej hrustljave, znotraj pa sočne. Tako kot cvrtje v olju, le brez veliko olja! Trakovi fileja trske so panirani v drobtinah s sirom pecorino in začimbami za morske sadeže, nato pa ocvrti do popolnosti in pokapani z malo olja. Postrezite s tatarsko omako.

Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 522, skupna maščoba 29 G., nasičene maščobe 4 G., beljakovine 30 G., ogljikovi hidrati 34 G., vlaknin 2 G., holesterol 150 mg, natrij 496 mg, sladkor 2 G.


Sestavine:

  • 1 kos svežega fileja trske brez kože, teže 450 g
  • 0,5 skodelice moke
  • 2 veliki jajci
  • 3/4 skodelice začinjene drobtine
  • 1/4 žlice sveže naribanega pecorina romano
  • 1 čajna žlička začimb za morske sadeže, kot je Old Bay
  • Groba sol in sveže mlet črni poper
  • Sprej za kuhanje za pršenje ribjih palčk
  • Limonine krhlje za serviranje
  • Tatarska omaka za serviranje
  • Posebna oprema: zračni žar s prostornino 3,5 litra.
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • Trsko narežite na trakove, dolge približno 8 cm, široke 1 cm in debele 1 cm. Posušite jih s papirnatimi brisačkami, nato pa jih potresite s ščepcem soli in popra.
  • 2. korak
  • V plitvi skledi zmešajte moko z 1/2 čajne žličke soli in začinite s poprom. V drugi plitvi skledi stepite jajca s ščepcem soli. V tretji plitvi skledi zmešajte drobtine, pecorino in začimbe za morske sadeže. Ribo povaljajte v moki, otresite odvečno moko in jo nato pomočite v stepeno jajce. Povaljajte v mešanici drobtin in jo obračajte, da se enakomerno prekrije. Ribo preložite na velik krožnik ali pekač z robom in nadaljujte s paniranjem preostale ribe.
  • 3. korak
  • Cvrtnik segrejte na 200 °C. V košaro cvrtnika položite več ribjih palčk v enem sloju, nato jih rahlo popršite s pršilom za kuhanje. Pecite, enkrat obrnite, dokler niso zlato rjave barve, 3–4 minute na vsaki strani. Postrezite z rezinami limone in tatarska omaka za pomakanje.

Glasovi: 2

Fotografija - Food NetworkAvtor recepta -

Vsi recepti

Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane