Recepti   Hitra hrana   Tortilje   Predjedi   Ribe   

Ribji tacosi iz Baje


Kako narediti ribje tacose iz Baje
Kuhinja:Mehiška,
Čas: 20 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4


Ocvrt file morskega lista v hrustljavi paniranju se postreže v mehiških tacosih skupaj z drugimi tradicionalnimi nadevi za tacose. Za cvrtje ribo narežemo na trakove in jo povaljamo v pikantni mešanici moke in čilija v prahu. Pečeno ribo položimo na papirnate brisače, da vpijejo odvečno olje, in jo postrežemo na koruznih tortiljah z rdečim zeljem, rezinami avokada in salso. Je okusna, nasitna in zelo sočna.

Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 777, skupna maščoba 45 G., nasičene maščobe 7 G., beljakovine 31 G., ogljikovi hidrati 66 G., vlaknin 9 G., holesterol 103 mg, natrij 529 mg


Sestavine:

  • 0,6 kg fileja morskega lista brez kože, narezanega na kose 5 x 1 cm.
  • Rastlinsko olje, za cvrtje
  • 1/4 rdečega zelja, drobno narezanega (približno 1 1/2 skodelice)
  • 0,5 skodelice svežega koriandra, grobo sesekljanega
  • Sok 1 limete + rezine za serviranje
  • 2 žlici medu ali agavinega sirupa
  • 0,5 skodelice majoneze
  • 12 koruznih tortilj
  • 3/4 skodelice vrhunske moke
  • 0,5 čajne žličke čilija v prahu
  • 1 avokado Hass
  • 0,5 skodelice sveže salse
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • V srednje veliki ponvi segrejte približno 7 cm rastlinskega olja na srednje nizkem ognju, dokler termometer za cvrtje ne doseže 190 °C (355 °F). Medtem v skledi zmešajte zelje, koriander, limetin sok, med in majonezo. Solato začinite s soljo.
  • 2. korak
  • Tortilje segrejte v ponvi na srednji temperaturi ali pa jih zavijte v vlažno krpo in segrevajte v mikrovalovni pečici 25 sekund. Zavijte jih v brisačo, da ostanejo tople.
  • 3. korak
  • V plitvi skledi zmešajte moko, čili v prahu, sol in črni poper po okusu. Ribo povaljajte v mešanici moke, nato pa jo po nekaj naenkrat pražite, dokler ni zlato rjava in pečena, 2–3 minute. Ribo z žlico z režami preložite na krožnik, obložen s papirnato brisačo, da se odvečna maščoba odcedi. Potresite s soljo.
  • 4. korak
  • Avokado prerežite na pol, odstranite koščico in narežite. Tortilje napolnite z ribo, avokadom, zeljem in salsaPostrezite z rezinami limete.

Glasovi: 2

Fotografija - Food NetworkAvtor recepta -

Vsi recepti

Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane