Lahki vietnamski piščančji zvitki

Kuhinja:Vietnamščina,
Čas: 30 minut Kompleksnost: zlahka
Porcije: 3-4 kot predjed
Ti hrustljavi zvitki v vietnamskem slogu so zdravi in lahki, dodatek riža pa jih naredi popoln obrok. Ne vsebujejo glutena in so priljubljeni pri vseh, tudi pri odraslih.
Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 342, skupna maščoba 13 G., beljakovine 22 G., ogljikovi hidrati 36 G.
Kalorije 342, skupna maščoba 13 G., beljakovine 22 G., ogljikovi hidrati 36 G.
Sestavine:
- 2 skodelici narezanega kuhanega piščanca (ostanki pečenega piščanca ali druge piščančje jedi)
- 1/2 skodelice kuhanega rjavega ali belega riža
- 1/4 žlice riževega kisa plus 1 - 2 žlici l.
- 1 žlica sladkorja (porcionirano)
- 1 srednje velik ali velik korenček, grobo nariban (približno 1 skodelica)
- 12 listov riževega papirja, premera 21 cm.
- 4 (približno 1/2 skodelice) drobno sesekljane mlade čebule (beli in zeleni del)
- 1/2 skodelice svežih listov mete, bazilike ali koriandra
- Približno 12 listov bostonske solate
- 1/2 skodelice arašidovo maslo s koščki
- 1/3 angleške kumare, olupljene in narezane na trakove, ali 1 Kirbyjeva kumara (približno 1 skodelica)
- 2 žlici sojine omake
- 3 žlice vode
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
piščanec, rjavi riž, rižev kis, sojina omaka, korenček, kumare, Bostonska solata, Arašidovo maslo, zelena čebula, bazilika, meta, koriander
Priporočamo
Priprava:
- 1. korak
- V srednje veliki skledi zmešajte 1/4 skodelice riževega kisa in 2 čajni žlički sladkorja, dokler se ne raztopi. Dodajte piščanca in korenje ter začinite s soljo po okusu.
Napolnite veliko skledo s toplo vodo. Naenkrat vzemite dva lista riževega papirja (preostale liste pokrijte z rahlo vlažno gazo, da se ne zvijejo) in jih potopite v toplo vodo, dokler se rahlo ne zmehčajo (približno 15 sekund).
Papir vzemite iz vode in ga položite na čisto površino ali desko za rezanje. Posušite ga z brisačo, da odstranite odvečno vodo.
2. korak - V spodnjo tretjino riževega papirja položite 2 kosa solate, pri čemer pustite približno 1,5 cm prostora okoli robov.
Na solato položite približno 1/3 skodelice mešanice piščanca in korenja, na vrh položite 4-5 rezin kumare, mlado čebulo, nekaj listov mete in približno polno žlico riža. Papir zvijte do sredine, da oblikujete valj.
Oba robova prepognite navznoter in zvijte rolado do konca. Izgledati mora takole. 6 zvitkov.
3. korak - Zvitke položite na krožnik in jih pokrijte z vlažno brisačo, da ostanejo vlažni, medtem ko pripravljate preostale zvitke. Vsak zvitek prerežite na pol in zavijte v plastično folijo ali postavite v nepredušno posodo.
V ločeni skledi z metlico stepemo arašidovo maslo, preostale 1-2 žlici riževega kisa, 2 čajni žlički sladkorja, 2 žlici sojine omake in vodo, dokler zmes ni gladka. Omako damo v posodo s tesno prilegajočim se pokrovom.
Zvitke in omako dajte v hladno pakirano škatlo za malico in jo odnesite v šolo.
Glasovi: 1
Kategorije
recept / Kalorična vsebnost pripravljenih jedi / Predjedi / Mesne predjedi / / Food Network - recepti / Vietnamska kuhinjaPodobni recepti
5-zvezdični zvitki z vročo omako
Piščančji zvitki v riževem papirju v cvrtniku na vroč zrak
Enostavni recepti za poletne zabave
Sendviči s puranom in šunko
Otroci lahko naredijo: francoske toast zvitke z
Jedi s piščancem na žaru za večer med tednom
Jajčni zvitki s sirom v Philadelphiji
Pršutovi zvitki s sirovim nadevom
Piščančji jajčni zvitki s solato iz zeljne solate
Piščančji zvitki Jerk v zeljnih listih
Vietnamski svinjski kotleti z ingverjevim rižem
Vietnamski sendviči z žara pečenim piščancem
Losos na žaru po vietnamsko
Jajčni zvitki z mesnimi kroglicami
Zavitki s slanino, banano in semensko pasto
Piščančji, curry in jabolčni zvitki
Vietnamska govedina s sezamom in tofujem
Zvitki v škatle v stilu Osaka
Poletni zvitki
Dimljen naravni vietnamski kotlet
Vietnamska pikantna piščančja solata
Vietnamska piščančja juha tinola in papaja
Piščanec, dušen v kokosovem mleku z limonsko travo
Piščančja krilca na žaru z omako iz oreščkov in čebule
Grški suši zvitki
Pikantni tunini zvitki
Alton Brownovi kalifornijski zvitki
Kubanski piščančji zvitki
Vietnamski jajčni sendviči
Vietnamski piščančji odprti sendviči
Spomladanski zavitki s sirom cheddar in brokolijem
Puranji spomladanski zavitki
Predjedi
Prigrizki iz piva
Predjedi s sirom
Sendviči
Prigrizki
Kanapeji
Različne predjedi
Prigrizki z omakami
Mesne predjedi
Ribje predjedi
Zelenjavne predjedi
Predjedi z jajci
Juhe
Hladne juhe
Kremne juhe
Kremne juhe
Juhe s prelivi
Bistre juhe
Zelenjavne juhe
Goste juhe, enolončnice
Mesne juhe
Ribje juhe
Juhe s testeninami in žiti
Glavne jedi
Meso
Ptica, divjad
Priloge
Zelenjava, gobe
Ribe, morski sadeži
Žita, stročnice
Jajca, mlečni izdelki
Testenine
Enolončnice
Solate
Tople solate
Zelenjavne solate
Listnate solate
Sadne solate
Solate z žiti in testeninami
Solate z mesom
Solate z ribami
Solate z jajci
Solate s fižolom
Solate s kruhom
Hitra hrana
Hamburgerji
Sendviči
Hrenovke
Pice
Vroči sendviči
Jedi iz tortilje
Jedi iz pite
Palačinke
Omake za hitro hrano
Ocvrte jedi
Omake
Začimbe
Omake
Omake
Namazi
Glazure in omake za žar
Solatni prelivi
Mešanice olj
Emulzijske omake
Sladke omake
Pekoče omake
Omake za hitro hrano
Žar, pekač na žaru
Meso na žaru
Perutnina na žaru
Ribe na žaru
Prekajene jedi
Pečena zelenjava in sadje
Izdelki iz moke na žaru
Glazure in omake za žar
Pekarna
Slane pite, pice
Domači kruh
Krompirjeve palačinke, palačinke
Nesladkane žemljice, pite
Nesladkani piškoti in mafini
Sladice
Kolački
Sadne sladice
Piškotek
Torte
Krofi, pite, žemljice
Sladkarije in majhne sladkarije
Kreme, omake, pene, pudingi
Sufle, meringe, meringe
Žele
Sladoled, sorbeti
Torte
Sladke pite, torte
Palačinke, ocvrtki, vaflji, toast
Žitarice za zajtrk, granola, müsli
Pijače
Mlečni napitki
Smutiji, granite
Pijače na osnovi kave in čokolade
Sadne pijače, sokovi
Čaj in zeliščne pijače
Topli napitki
Alkoholni koktajli
Koktajli z vodko
Koktajli z ginom
Koktajli z viskijem
Koktajli z vinom
Koktajli z žganjem, konjakom
Koktajli z absintom
Koktajli z rumom
Koktajli s penečim vinom
Koktajli s tekilo
Koktajli s pivom
Koktajli z likerji
Ledeni koktajli
Metode kuhanja
Cvrtnik na vroč zrak
Lonec na pritisk
Hladne jedi
Večnamenski kuhalnik
Polnjene jedi
Cvrtje v olju
Dvojni kotel
Ponev
Pekač
Folija
Pečica
Pražar
Mešalnik
Mešalnik
Žar
Kuhinjski robot
Mikrovalovna pečica
Vok
Vložene jedi
Sušena in konzervirana živila
Vložene jedi
Poširane jedi
Slane jedi
Prekajene jedi
Konzervirana hrana
Sezonske jedi
Praznične jedi
Novo leto
Božič
Valentinovo
8. marec
Velika noč
1. maj
Noč čarovnic
Rojstni dan
Jedi za zabave
Poročne jedi
Koktajl zabava
Večerja
Materinski dan
Kuhinje sveta
Evropski
Francoščina
Italijanščina
Španščina
Grščina
Angleščina
Irski
Nemščina
Portugalščina
avstrijski
poljščina
Ruščina
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
Kategorije
Zajtrki
Kosila
Večerje
Otroške jedi
Jedi za prihodnjo uporabo
Proračunski recepti
Tolažilna hrana
Recepti za eno osebo
Recepti za dva
Piknik
Recepti za dvorišče
Jedi za navijače
Jedi za filmski večer
Metode kuhanja
Recepti Food Network
Zbirke receptov
Recepti po sestavinah
Zdrava prehrana
Zdravi zajtrki
Kosila
Večerje
Zdravi prigrizki
Jedi, bogate z vlakninami
Jedi brez glutena
Nizka vsebnost natrija
Nizkokalorične jedi
Jedi za diabetike
Nizkohidratni obroki
Nizka vsebnost maščob
Nizek holesterol
Kalorična vsebnost pripravljenih jedi
Vegetarijanske jedi
Veganske jedi






