Mehiška omaka za guacamole

Kompleksnost: zlahka
Porcije: 2
Ta guacamole je delo kuharja Jeffa Rossmana. Njegova restavracija Terra se nahaja v osrčju Kalifornije, kjer rastejo najboljši avokado. Guacamole je najbolje pripraviti čim prej pred serviranjem. Če ga pripravite malo prej, ga preložite v posodo in shranite s kosom plastične folije neposredno na površini. Z nežnim okusom čilija v prahu in popra poblano vsebuje ta guacamole le 150 kalorij, ima malo soli (manj kot 140 mg) in je odličen vir vitamina C (15 % priporočenega dnevnega vnosa) in kalija (484 mg), ki pomaga zmanjšati tveganje za ledvične kamne in normalizirati krvni tlak.
Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 300, skupna maščoba 4 G., beljakovine 4 G., ogljikovi hidrati 20 G., vlaknin 14 G., natrij 170 mg, sladkor 2 G.
Kalorije 300, skupna maščoba 4 G., beljakovine 4 G., ogljikovi hidrati 20 G., vlaknin 14 G., natrij 170 mg, sladkor 2 G.
Sestavine:
- 7 zrelih, svežih avokadov, olupljenih
- 1/4 skodelice sesekljanega koriandra
- 1/4 skodelice sesekljanih paradižnikov
- 1/4 skodelice sesekljane rdeče čebule
- 2 žlici limetinega soka
- 1 čajna žlička kumine
- 1 čajna žlička čili v prahu
- 1 pražen čili poblano, sesekljan
- 1 žlica mletega česna
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
Avokado, omaka za guacamole, poblano paprika, paradižniki, koriander, limetin sok, začimba za čili, kumina
Priporočamo
Priprava:
- 1. korak
- V veliki skledi avokado pretlačite, dokler ne dobite grobe, goste paste. Dodajte preostale sestavine in dobro premešajte. Začinite s soljo in poprom. 2. korak
- Postrežemo s svežimi, toplimi tortilja čipsi. Postrežemo s pivom ali kalifornijskim vinom.
Glasovi: 1
Kategorije
recept / Zdravi prigrizki / Poletne jedi / Kalorična vsebnost pripravljenih jedi / Predjedi / Prigrizki / Prigrizki z omakami / Zelenjavne predjedi / Omake / Omake / / Food Network - recepti / Mehiška kuhinjaZbirke receptov
Podobni recepti
Pekoča omaka-predjed "Guacamole"
Dimljeni guacamole
Poletna omaka za pomakanje "Guacamole"
Tradicionalni guacamole
Guacamole z mangom
Popoln guacamole
Guacamole brez avokada
Začimba za guacamole
"Kaktus" iz guacamoleja
Omaka za predjed "Guacamole"
Guacamole s sadjem
Najboljši guacamole
Pikanten guacamole iz papaje
Guacamole z avokadom
Guacamole s paradižnikom
Mehiška omaka za pomakanje guacamole
Mehiška vroča čokolada
Guacamole s koščki avokada
Guacamole v koščkih
Preprosta omaka za guacamole
Avokadova omaka "Guacamole"
Avokadova solata "Guacamole"
Mehiška omaka Pico de Gallo
Noč čarovnic guacamole s pajkovimi mrežami
Guacamole s slanino
Guacamolejeva omaka z avokadom
Česen guacamole
Mehiška omaka za guacamole
Pikanten guacamole z mangom
Teksaško-mehiška solata
Tortilja čips z guacamole omako
Mehiška solata iz ohrovta z redkvijo
Predjedi
Prigrizki iz piva
Predjedi s sirom
Sendviči
Prigrizki
Kanapeji
Različne predjedi
Prigrizki z omakami
Mesne predjedi
Ribje predjedi
Zelenjavne predjedi
Predjedi z jajci
Juhe
Hladne juhe
Kremne juhe
Kremne juhe
Juhe s prelivi
Bistre juhe
Zelenjavne juhe
Goste juhe, enolončnice
Mesne juhe
Ribje juhe
Juhe s testeninami in žiti
Glavne jedi
Meso
Ptica, divjad
Priloge
Zelenjava, gobe
Ribe, morski sadeži
Žita, stročnice
Jajca, mlečni izdelki
Testenine
Enolončnice
Solate
Tople solate
Zelenjavne solate
Listnate solate
Sadne solate
Solate z žiti in testeninami
Solate z mesom
Solate z ribami
Solate z jajci
Solate s fižolom
Solate s kruhom
Hitra hrana
Hamburgerji
Sendviči
Hrenovke
Pice
Vroči sendviči
Jedi iz tortilje
Jedi iz pite
Palačinke
Omake za hitro hrano
Ocvrte jedi
Omake
Začimbe
Omake
Omake
Namazi
Glazure in omake za žar
Solatni prelivi
Mešanice olj
Emulzijske omake
Sladke omake
Pekoče omake
Omake za hitro hrano
Žar, pekač na žaru
Meso na žaru
Perutnina na žaru
Ribe na žaru
Prekajene jedi
Pečena zelenjava in sadje
Izdelki iz moke na žaru
Glazure in omake za žar
Pekarna
Slane pite, pice
Domači kruh
Krompirjeve palačinke, palačinke
Nesladkane žemljice, pite
Nesladkani piškoti in mafini
Sladice
Kolački
Sadne sladice
Piškotek
Torte
Krofi, pite, žemljice
Sladkarije in majhne sladkarije
Kreme, omake, pene, pudingi
Sufle, meringe, meringe
Žele
Sladoled, sorbeti
Torte
Sladke pite, torte
Palačinke, ocvrtki, vaflji, toast
Žitarice za zajtrk, granola, müsli
Pijače
Mlečni napitki
Smutiji, granite
Pijače na osnovi kave in čokolade
Sadne pijače, sokovi
Čaj in zeliščne pijače
Topli napitki
Alkoholni koktajli
Koktajli z vodko
Koktajli z ginom
Koktajli z viskijem
Koktajli z vinom
Koktajli z žganjem, konjakom
Koktajli z absintom
Koktajli z rumom
Koktajli s penečim vinom
Koktajli s tekilo
Koktajli s pivom
Koktajli z likerji
Ledeni koktajli
Metode kuhanja
Cvrtnik na vroč zrak
Lonec na pritisk
Hladne jedi
Večnamenski kuhalnik
Polnjene jedi
Cvrtje v olju
Dvojni kotel
Ponev
Pekač
Folija
Pečica
Pražar
Mešalnik
Mešalnik
Žar
Kuhinjski robot
Mikrovalovna pečica
Vok
Vložene jedi
Sušena in konzervirana živila
Vložene jedi
Poširane jedi
Slane jedi
Prekajene jedi
Konzervirana hrana
Sezonske jedi
Praznične jedi
Novo leto
Božič
Valentinovo
8. marec
Velika noč
1. maj
Noč čarovnic
Rojstni dan
Jedi za zabave
Poročne jedi
Koktajl zabava
Večerja
Materinski dan
Kuhinje sveta
Evropski
Francoščina
Italijanščina
Španščina
Grščina
Angleščina
Irski
Nemščina
Portugalščina
avstrijski
poljščina
Ruščina
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
Kategorije
Zajtrki
Kosila
Večerje
Otroške jedi
Jedi za prihodnjo uporabo
Proračunski recepti
Tolažilna hrana
Recepti za eno osebo
Recepti za dva
Piknik
Recepti za dvorišče
Jedi za navijače
Jedi za filmski večer
Metode kuhanja
Recepti Food Network
Zbirke receptov
Recepti po sestavinah
Zdrava prehrana
Zdravi zajtrki
Kosila
Večerje
Zdravi prigrizki
Jedi, bogate z vlakninami
Jedi brez glutena
Nizka vsebnost natrija
Nizkokalorične jedi
Jedi za diabetike
Nizkohidratni obroki
Nizka vsebnost maščob
Nizek holesterol
Kalorična vsebnost pripravljenih jedi
Vegetarijanske jedi
Veganske jedi






















