Pečeni zrezki cvetače z rozinovo omako


Kako narediti - Pečeni zrezki cvetače z rozinovo omako
Čas: 35 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4


Tudi preprosta zelenjava, kot je cvetača, postane veliko bolj okusna, če jo pripravimo na edinstven način – kot zrezke. Če želite to narediti, glavo cvetače previdno narežite po dolgem na enake kose. Nekateri cvetki bodo odpadli, vendar jih lahko uporabite tudi. Za lepe zrezke jih najprej popecite v ponvi do zlato rjave barve, nato pa jih do konca pecite v pečici. Zato uporabite ponev, primerno za pečico. Pred serviranjem vsak "zrezek" okrasite z edinstveno omako iz mešanice pečenih paprik, kaper in rozin. Kot svetleči konfeti bo okrasil jed in poživil blag okus cvetače s svojo sladko kislostjo.

Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 141, skupna maščoba 8 G., nasičene maščobe 1 G., beljakovine 5 G., ogljikovi hidrati 17 G., vlaknin 5 G., natrij 319 mg, sladkor 7 G.


Sestavine:

  • 1 majhna glava cvetače (približno 1 kg)
  • 1/4 skodelice drobno sesekljane pečene sladke paprike
  • 2 žlici sesekljanih lahkih rozin
  • 1 žlica drobno sesekljanega peteršilja
  • 1 žlica jabolčnega kisa
  • 2 žlički kaper, opranih in drobno sesekljanih
  • 2 žlici olivnega olja
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • Pečico segrejte na 200 °C.
  • 2. korak
  • V skledi zmešajte pečene paprike, rozine, peteršilj, jabolčni kis, kapre in 1/8 čajne žličke soli in popra.
  • 3. korak
  • Odrežite spodnji del cvetače, nato pa glavo narežite na 2,5 cm debele rezine. Preostale cvetke narežite na 2,5 cm debele kose. Na obe strani vsake rezine cvetače potresite s 1/4 čajne žličke soli in črnega popra.
  • 4. korak
  • V veliki ponvi s premazom proti prijemanju na srednje močnem ognju segrejte olivno olje. Dodajte zrezke cvetače in cvetke ter jih enkrat obrnite, dokler se na obeh straneh ne zapečejo, približno 5 minut. Ponev postavite v pečico.
  • 5. korak
  • Pecite, dokler nož zlahka ne zapiči v zelje, 15–20 minut. Po zelju prelijte z malo preliva in postrezite.

Glasovi: 2

Fotografija - Food NetworkAvtor recepta -

Vsi recepti

Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane