Pečeni zrezki cvetače z rozinovo omako

Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4
Tudi preprosta zelenjava, kot je cvetača, postane veliko bolj okusna, če jo pripravimo na edinstven način – kot zrezke. Če želite to narediti, glavo cvetače previdno narežite po dolgem na enake kose. Nekateri cvetki bodo odpadli, vendar jih lahko uporabite tudi. Za lepe zrezke jih najprej popecite v ponvi do zlato rjave barve, nato pa jih do konca pecite v pečici. Zato uporabite ponev, primerno za pečico. Pred serviranjem vsak "zrezek" okrasite z edinstveno omako iz mešanice pečenih paprik, kaper in rozin. Kot svetleči konfeti bo okrasil jed in poživil blag okus cvetače s svojo sladko kislostjo.
Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 141, skupna maščoba 8 G., nasičene maščobe 1 G., beljakovine 5 G., ogljikovi hidrati 17 G., vlaknin 5 G., natrij 319 mg, sladkor 7 G.
Kalorije 141, skupna maščoba 8 G., nasičene maščobe 1 G., beljakovine 5 G., ogljikovi hidrati 17 G., vlaknin 5 G., natrij 319 mg, sladkor 7 G.
Sestavine:
- 1 majhna glava cvetače (približno 1 kg)
- 1/4 skodelice drobno sesekljane pečene sladke paprike
- 2 žlici sesekljanih lahkih rozin
- 1 žlica drobno sesekljanega peteršilja
- 1 žlica jabolčnega kisa
- 2 žlički kaper, opranih in drobno sesekljanih
- 2 žlici olivnega olja
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
Priporočamo
Priprava:
- 1. korak
- Pečico segrejte na 200 °C. 2. korak
- V skledi zmešajte pečene paprike, rozine, peteršilj, jabolčni kis, kapre in 1/8 čajne žličke soli in popra. 3. korak
- Odrežite spodnji del cvetače, nato pa glavo narežite na 2,5 cm debele rezine. Preostale cvetke narežite na 2,5 cm debele kose. Na obe strani vsake rezine cvetače potresite s 1/4 čajne žličke soli in črnega popra. 4. korak
- V veliki ponvi s premazom proti prijemanju na srednje močnem ognju segrejte olivno olje. Dodajte zrezke cvetače in cvetke ter jih enkrat obrnite, dokler se na obeh straneh ne zapečejo, približno 5 minut. Ponev postavite v pečico. 5. korak
- Pecite, dokler nož zlahka ne zapiči v zelje, 15–20 minut. Po zelju prelijte z malo preliva in postrezite.
Glasovi: 2
Kategorije
recept / Zdrava prehrana / Jedi, bogate z vlakninami / Nizka vsebnost natrija / Nizkokalorične jedi / Jedi za diabetike / Nizek holesterol / Kalorična vsebnost pripravljenih jedi / Vegetarijanske jedi / Glavne jedi / Priloge / Zelenjava in gobe / / Jedi iz zelja / Predjedi iz zelja / Jedi iz cvetače / Food Network - receptiPodobni recepti
Brokoli s čilijem in olivami v pečici
Cvetača Piccata
Zrezki cvetače z glazuro jerk
Pikanten zrezek z rižem iz cvetače
Zdrav sicilijanski cvetačni riž
Solata iz cvetače in paprike
Pire iz cvetače in belega fižola
Cvetačni zrezki v maslu z
Svinjski file zrezki s pečenim relishom
Pečeni cvetačni zrezki s paradižnikovo omako
Pečen cvetačni zrezek s ptitimom in
Ocvrti panirani zrezki cvetače
Najboljši recepti za cvetačo
Pečene glave cvetače s skorjo iz
Zrezki cvetače, pečeni v pečici
Cvetačni pire s kurkumo
Cvetačni pire
Solata iz vijolične cvetače
Solata iz sveže cvetače in jabolk
Tex-Mex solata z rižem in cvetačo
Brokoli s cvetačo, pečen v pečici
Nizkohidratni umetno riž iz cvetače
Parjena cvetača s pinjolami
Gratinirana cvetača s kozjim sirom
Golaž iz zrezka in pire iz cvetače
Gratinirana cvetača
Cvetačni pire z žajbljevim maslom
Cvetačna pica (zelenjavna osnova za
Cvetača gratinirana v ponvi
Vegetarijanski brokolijevi zrezki
Solata iz brokolija in cvetače
Testenine penne s cvetačo po sicilijansko
Predjedi
Prigrizki iz piva
Predjedi s sirom
Sendviči
Prigrizki
Kanapeji
Različne predjedi
Prigrizki z omakami
Mesne predjedi
Ribje predjedi
Zelenjavne predjedi
Predjedi z jajci
Juhe
Hladne juhe
Kremne juhe
Kremne juhe
Juhe s prelivi
Bistre juhe
Zelenjavne juhe
Goste juhe, enolončnice
Mesne juhe
Ribje juhe
Juhe s testeninami in žiti
Glavne jedi
Meso
Ptica, divjad
Priloge
Zelenjava, gobe
Ribe, morski sadeži
Žita, stročnice
Jajca, mlečni izdelki
Testenine
Enolončnice
Solate
Tople solate
Zelenjavne solate
Listnate solate
Sadne solate
Solate z žiti in testeninami
Solate z mesom
Solate z ribami
Solate z jajci
Solate s fižolom
Solate s kruhom
Hitra hrana
Hamburgerji
Sendviči
Hrenovke
Pice
Vroči sendviči
Jedi iz tortilje
Jedi iz pite
Palačinke
Omake za hitro hrano
Ocvrte jedi
Omake
Začimbe
Omake
Omake
Namazi
Glazure in omake za žar
Solatni prelivi
Mešanice olj
Emulzijske omake
Sladke omake
Pekoče omake
Omake za hitro hrano
Žar, pekač na žaru
Meso na žaru
Perutnina na žaru
Ribe na žaru
Prekajene jedi
Pečena zelenjava in sadje
Izdelki iz moke na žaru
Glazure in omake za žar
Pekarna
Slane pite, pice
Domači kruh
Krompirjeve palačinke, palačinke
Nesladkane žemljice, pite
Nesladkani piškoti in mafini
Sladice
Kolački
Sadne sladice
Piškotek
Torte
Krofi, pite, žemljice
Sladkarije in majhne sladkarije
Kreme, omake, pene, pudingi
Sufle, meringe, meringe
Žele
Sladoled, sorbeti
Torte
Sladke pite, torte
Palačinke, ocvrtki, vaflji, toast
Žitarice za zajtrk, granola, müsli
Pijače
Mlečni napitki
Smutiji, granite
Pijače na osnovi kave in čokolade
Sadne pijače, sokovi
Čaj in zeliščne pijače
Topli napitki
Alkoholni koktajli
Koktajli z vodko
Koktajli z ginom
Koktajli z viskijem
Koktajli z vinom
Koktajli z žganjem, konjakom
Koktajli z absintom
Koktajli z rumom
Koktajli s penečim vinom
Koktajli s tekilo
Koktajli s pivom
Koktajli z likerji
Ledeni koktajli
Metode kuhanja
Cvrtnik na vroč zrak
Lonec na pritisk
Hladne jedi
Večnamenski kuhalnik
Polnjene jedi
Cvrtje v olju
Dvojni kotel
Ponev
Pekač
Folija
Pečica
Pražar
Mešalnik
Mešalnik
Žar
Kuhinjski robot
Mikrovalovna pečica
Vok
Vložene jedi
Sušena in konzervirana živila
Vložene jedi
Poširane jedi
Slane jedi
Prekajene jedi
Konzervirana hrana
Sezonske jedi
Praznične jedi
Novo leto
Božič
Valentinovo
8. marec
Velika noč
1. maj
Noč čarovnic
Rojstni dan
Jedi za zabave
Poročne jedi
Koktajl zabava
Večerja
Materinski dan
Kuhinje sveta
Evropski
Francoščina
Italijanščina
Španščina
Grščina
Angleščina
Irski
Nemščina
Portugalščina
avstrijski
poljščina
Ruščina
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
Kategorije
Zajtrki
Kosila
Večerje
Otroške jedi
Jedi za prihodnjo uporabo
Proračunski recepti
Tolažilna hrana
Recepti za eno osebo
Recepti za dva
Piknik
Recepti za dvorišče
Jedi za navijače
Jedi za filmski večer
Metode kuhanja
Recepti Food Network
Zbirke receptov
Recepti po sestavinah
Zdrava prehrana
Zdravi zajtrki
Kosila
Večerje
Zdravi prigrizki
Jedi, bogate z vlakninami
Jedi brez glutena
Nizka vsebnost natrija
Nizkokalorične jedi
Jedi za diabetike
Nizkohidratni obroki
Nizka vsebnost maščob
Nizek holesterol
Kalorična vsebnost pripravljenih jedi
Vegetarijanske jedi
Veganske jedi






