Pečeni cvetačni zrezki s paradižnikovo omako


Kako narediti - Pečeni cvetačni zrezki s paradižnikovo omako
Čas: 1 ura in 30 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4–6


Cvetačo narežemo na lepe zrezke in jih pred peko na žaru na kratko namočimo v slanici. Te zelenjavne zrezke postrezite z domačo paradižnikovo in janeževo omako. Postrezite jo na cvetači in uživajte v kombinaciji živahnih okusov in dimljenih not.

Hranilna vrednost na porcijo:
Velikost porcije: 1 od 2
Kalorije 183, skupna maščoba 6 G., nasičene maščobe 1 G., beljakovine 6 G., ogljikovi hidrati 29 G., vlaknin 7 G., natrij 883 mg, sladkor 19 G.


Sestavine:

  • 1 glava cvetače, narezana na 1 cm debele zrezke, s steblom na glavi (približno 700 g)
  • 1/4 skodelice rdečega vinskega kisa
  • 2 žlici sladkorja
  • 1,5 čajne žličke zdrobljenih semen komarčka
  • 2 češnjeva paradižnika, narezana na kocke
  • Ekstra deviško olivno olje za mazanje
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • Rezine cvetače dajte v veliko plastično vrečko z zadrgo ali pekač. V 5 skodelicah vode raztopite 3 žlice grobe soli in prelijte čez cvetačo. Pustite stati 45 minut.
  • 2. korak
  • Medtem v majhni ponvi zmešajte kis, sladkor, semena komarčka in 1/4 čajne žličke soli ter segrevajte na srednji temperaturi 5 minut. Dodajte paradižnik in ga med mešanjem kuhajte še 2 minuti, dokler se ne zmehča. Odstavite.
  • 3. korak
  • Predhodno segrejte zunanji žar ali ponev za žar na srednji temperaturi.
  • 4. korak
  • Cvetačo odcedite in jo osušite s papirnatimi brisačami. Premažite z olivnim oljem in pokrito pecite na žaru, dokler se rahlo ne zapečejo in postanejo hrustljavo mehki, približno 6 minut na vsaki strani. Zrezke postrezite okrašene s paradižnikovo omako.

Glasovi: 2

Fotografija - Food NetworkAvtor recepta -

Vsi recepti

Zbirke receptov



Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane