Zdravi recepti za večnamenski kuhalnik

S počasnim kuhalnikom lahko pripravite zdrava in nasitna kosila, zajtrke in celo sladice.

Kako kuhati - Zdravi recepti za počasni kuhalnik

Polnozrnata kaša za zajtrk

Štiri žita dodajo okus, teksturo in raznolikost temu zajtrku, bogatemu z vlakninami. Dodajte še nekaj suhega sadja in sesekljanih oreščkov – ta okusna kaša vas bo nasitila vse jutro.

Recept: Polnozrnata kaša za zajtrk

Piščančji čili v počasnem kuhalniku

Za edinstveno različico klasičnega čilija nadomestite piščanca z mleto govedino in dodajte nariban sladki krompir.

Recept: Piščančji čili v počasnem kuhalniku

Vegetarijanski čili v počasnem kuhalniku

V počasnem kuhalniku pripravite krepko vegetarijansko čili jed, ki jo bodo oboževali tudi mesojedci.

Recept: Vegetarijanski čili v počasnem kuhalniku

Svinjski tacosi iz počasnega kuhalnika

Nemogoče se je upreti dišeči in nežni svinjski pleči, ki jo dolgo dušijo v piščančji juhi z aromatičnimi začimbami.

Recept: Svinjski tacosi iz počasnega kuhalnika

Sendviči z govejo prsi v počasnem kuhalniku

Okrepite okuse sladke in slane govedine tako, da svoji domači omaki za žar dodate steklenico močnega piva.

Recept: Sendviči z govejo prsi v počasnem kuhalniku

Riževa kaša s kokosom v počasnem kuhalniku

Lahko kokosovo mleko in naravni škrob, ki ga najdemo v rjavem rižu, ustvarjata bogato, kremasto konsistenco brez dodane maščobe.

Recept: Riževa kaša s kokosom v počasnem kuhalniku

Ječmenova rižota z gobami v počasnem kuhalniku

Ta jed je vegetarijanska, a zaradi gob je dovolj nasitna tudi za mesojedce. Kombinacija okusov je popolna za hladen dan.

Recept: Ječmenova rižota z gobami v počasnem kuhalniku

Fižolova in ječmenova juha v počasnem kuhalniku

Hrana za dušo v svoji najboljši luči: grelna, nasitna, krepka in neverjetno enostavna.

Recept: Fižolova in ječmenova juha v počasnem kuhalniku

Juha iz leče in sladkega krompirja

Ta krepka, topla juha vsebuje lečo in zelenjavo, kot so por, korenje, zelena in sladki krompir. Ingver in curry v prahu zagotavljata pikantnost in globino okusa, svež koriander in limona pa dodata živahno noto.

Recept: Juha iz leče in sladkega krompirja

Čili con carne iz počasnega kuhalnika

Nekateri recepti za čili so videti kot seznam za pranje perila, toda ta zahteva le osem preprostih sestavin. Začnite kuhati v počasnem kuhalniku pred spanjem in zjutraj vas bo za kosilo ali večerjo čakal zdrav obrok, prelit z nekaj nežnimi rezinami avokada.

Recept: Čili con carne iz počasnega kuhalnika

Juha iz tortilje v počasnem kuhalniku

Ta mehiška juha se praktično skuha sama: sestavine preprosto dajte v počasni kuhalnik in kuhajte. Če vam je v hladilniku ostal riž, ga lahko nekaj dodate juhi. Za blažji okus odstranite semena in žile iz jalapeña.

Recept: Juha iz tortilje v počasnem kuhalniku

Ovsena kaša v počasnem kuhalniku

Zrele banane so skrivna sestavina Valeriejine ovsene kaše, narezane na rezine. Jed se kuha čez noč in doseže kremasto teksturo.

Recept: Ovsena kaša v počasnem kuhalniku

Zelenjavna enolončnica z bučo in čičeriko v počasnem kuhalniku

Nežna muškatna buča, čičerika in blitva obogatijo to krepčilno juho z beljakovinami in vitamini. Za prijetno kosilo v hladnem vremenu juho postrezite z debelo skorjo kruha in nekaj limoninega soka.

Recept: Zelenjavna enolončnica z bučo in čičeriko v počasnem kuhalniku

Naravni svinjski kotleti s poprom v počasnem kuhalniku

Alton marinira naravne svinjske kotlete, da ohrani njihovo sočnost, nato pa jih počasi kuha s suhimi rezinami jabolk, dokler meso ni mehko in se ne loči od kosti. Ta vroča, krepka jed vsebuje 347 kalorij in 17 gramov maščobe na porcijo.

Recept: Naravni svinjski kotleti s poprom v počasnem kuhalniku