Recepti   Hitra hrana   Tortilje   Predjedi   Sendviči   

Tacosi z govedino in črnim fižolom v obliki krokodilov


Kako narediti - Krokodilski tacosi z govedino in črnim fižolom
Kuhinja:Mehiška,
Čas: 35 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4


Večerja bo veliko bolj zabavna, če boste pripravili tacose v obliki krokodila. Otroci bodo še posebej navdušeni. Za njihovo pripravo boste potrebovali hrustljave lupinice za tacose z ravnim dnom, da stojijo pokonci. Nadev je narejen iz mlete govedine, konzerviranega črnega fižola, sveže zelenjave in začimb, zaradi česar je okusen, nasiten in zdrav. S trakovi avokada in zelene paprike oblikujte tacose v oblike krokodila in jih takoj postrezite.

Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 553, skupna maščoba 34 G., nasičene maščobe 10 G., beljakovine 21 G., ogljikovi hidrati 45 G., vlaknin 15 G., holesterol 50 mg, natrij 876 mg, sladkor 5 G.


Sestavine:

  • 1 žlica rastlinskega olja
  • 220 g mletega govejega mesa
  • 1 pločevinka (425 g) opranega črnega fižola iz konzerve
  • 2 čajni žlički čilija v prahu
  • 2/3 skodelice salse
  • 8 hrustljavih žepkov za taco z ravnim dnom
  • 1/3 skodelice sesekljanih črnih oliv + 4 prepolovljene rezine za oči
  • 1/3 skodelice kisle smetane
  • 2/3 skodelice drobno narezane ledenke
  • 1 češnjev paradižnik, narezan na kocke
  • 1 avokado, olupljen, po dolgem narezan na tanke trakove, nato na pol
  • 1 zelena paprika, narezana na 16 trakov za noge in 4 trakove za repke
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • V veliki ponvi na srednje močnem ognju segrejte rastlinsko olje. Dodajte mleto govedino in jo pražite 2–3 minute, pri čemer z leseno žlico razbijte morebitne grudice, dokler ne porjavi. Zmanjšajte ogenj na srednjo temperaturo in dodajte fižol, čili v prahu, 1/4 skodelice salse in sol po okusu. Kuhajte 2 minuti.
  • 2. korak
  • Žepke za taco segrejte v skladu z navodili na embalaži.
  • 3. korak
  • Žepke do polovice napolnite z mesno mešanico. Potresite s preostalo salso. Dodajte olive, kislo smetano, solato in paradižnik. Rezine avokada razporedite v 4 takose, tako da konice kukajo čez robove.
  • 4. korak
  • En taco brez avokada položite ravno na krožnik – to bo glava. Nanj položite dve polovici rezine olive za oči. Taco postavite z avokadom pokonci in pravokotno na glavo, da oblikujete krokodilovo telo. Dodajte štiri noge iz zelene paprike in en rep.

Glasovi: 1

Fotografija - Food NetworkAvtor recepta -

Vsi recepti

Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane