Recepti   Juhe   Meso   

Tajska juha z zrezkom


Kako narediti tajsko juho z zrezki
Kuhinja:Azijski,
Čas: 40 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4


Bistra juha z zelenim grahom, korenjem in pikantnimi jalapeñi, polna aromatičnih začimb, postrežena s tankimi rezinami pečenega govejega zrezka. Namesto kruha si pripravite hrustljavo palačinko z riževimi rezanci. Potrebovali boste široke, ploščate rezance. Skuhajte jih, jih brez mešanja prepražite do zlato rjave barve na obeh straneh in uživajte s tajsko juho.

Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 478, skupna maščoba 27 G., nasičene maščobe 6 G., beljakovine 23 G., ogljikovi hidrati 38 G., vlaknin 3 G., holesterol 59 mg, natrij 802 mg, sladkor 1 G.


Sestavine:

  • 1/4 skodelice rastlinskega olja
  • 350 g. steaka iz krila
  • 110 g riževih rezancev
  • 6 cm ingverjeve korenine, olupljene in na tanko narezane
  • 1 rdeča paprika jalapeño (pol drobno sesekljana, pol narezana na tanke kolobarje)
  • 1 šopek mlade čebule, tanko narezane (beli del ločen od zelenega)
  • 4 skodelice rahlo osoljene piščančje juhe
  • 2 skodelici snežnega graha, obrezanih koncev in prerezanih na pol
  • 4 korenje, tanko narezano
  • 0,5 skodelice grobo sesekljanega svežega koriandra
  • 0,5 skodelice kupljene ocvrte čebule
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • V srednje veliki ponvi s premazom proti prijemanju na srednje močnem ognju segrejte 1 žlico rastlinskega olja. Zrezek začinite s soljo in črnim poprom z vseh strani. Pecite približno 3 minute na vsaki strani oziroma dokler ni srednje pečen. Prestavite na desko za rezanje in pustite počivati. Ponev ne umivajte.
  • 2. korak
  • Rezance dajte v skledo, prelijte z vročo vodo in namakajte 5 minut. Medtem v velikem nizozemskem loncu ali ponvi na srednje močnem ognju segrejte 1 žlico rastlinskega olja. Dodajte ingver, narezan jalapeño, beli del mlade čebule, 1 čajno žličko soli in nekaj mletega črnega popra. Kuhajte med mešanjem, dokler se rezanci ne zmehčajo, približno 2 minuti. Dodajte piščančjo juho in 3 skodelice vode; zavrite. Zmanjšajte ogenj na srednje nizko temperaturo in kuhajte 10 minut.
  • 3. korak
  • Medtem obrišite ponev; preostali 2 žlici rastlinskega olja segrejte na srednje močnem ognju. Rezanci odcedite, jih osušite in potresite z 1/4 čajne žličke soli. Položite jih v ponev, da oblikujete palačinko; pecite jih nemoteno, dokler se na dnu ne zlato rjavo zapečejo, 5 minut. Obrnite jih in pecite, dokler niso hrustljavi, še 3 minute. Prestavite na desko za rezanje; narežite na 4 krhlje. Zrezek narežite vzdolž vlaken.
  • 4. korak
  • V juho dodajte grah, korenje in polovico koriandra; kuhajte, dokler se ne zmehča, približno 3 minute. Juho, zrezek in ocvrte rezance razdelite v sklede. Okrasite z mlado čebulo, ocvrtimi jalapeño obročki, ocvrto čebulo in preostalim koriandrom.

Glasovi: 1

Fotografija - Food NetworkAvtor recepta -

Vsi recepti

Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane