Bananini mafini z oreščki in suhim sadjem


Kako narediti bananine mafine z oreščki in suhim sadjem
Meni:Zajtrk,
Čas: 35 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 12


Namesto da v testo za mafine dodajate sesekljane oreščke, poskusite kupljeno mešanico za mafine, ki jo najdete v oddelku s prigrizki. Ta recept združuje dva priljubljena šolska prigrizka in ustvarja super hrustljave in super sočne mafine, ki so popolni za prigrizek v šoli.

Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 243, skupna maščoba 12 G., nasičene maščobe 2 G., beljakovine 6 G., ogljikovi hidrati 31 G., vlaknin 1 G., holesterol 16 mg, natrij 168 mg, sladkor 11 G.


Sestavine:

  • 1 skodelica vrhunske moke
  • 0,5 čajne žličke sode
  • 0,5 čajne žličke grobe soli
  • 3/4 skodelice pretlačenih prezrelih banan (približno 2 veliki banani)
  • 1/4 skodelice navadnega nemastnega grškega jogurta
  • 1/4 skodelice temno rjavega sladkorja
  • 1/4 skodelice kristalnega sladkorja
  • 3 žlice rastlinskega olja
  • 1 čajna žlička vanilijevega ekstrakta
  • 1 veliko jajce
  • 2 skodelici mešanih oreščkov in suhega sadja
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • Pečico segrejte na 175 °C. Kovinski pekač za mafine obložite s papirnatimi modelčki.
  • 2. korak
  • V srednje veliki skledi zmešajte moko, sodo bikarbono in sol. V večji skledi zmešajte banane, jogurt, rjavi sladkor, kristalni sladkor, olje, vanilijo in jajce, dokler zmes ni gladka. Mešanico moke dodajte mešanici z bananami in nežno stepite, dokler zmes ni gladka, po potrebi postrgajte po straneh sklede.
  • 3. korak
  • Dodajte 1 skodelico mešanice oreščkov in suhega sadja. Testo enakomerno razdelite v modelčke za mafine. Vsak mafin potresite z 1 žlico preostale mešanice oreščkov. Pecite, dokler mafin ni zlato rjave barve in zobotrebec, ki ga vstavite v mafin, ne pride ven čist, 16–18 minut.
  • 4. korak
  • Pustite, da se ohladijo 5 minut, preden jih vzamete iz pekača. Mafine postrezite tople ali pri sobni temperaturi.

    Opomba

    Če uporabljate mešanico s celimi oreščki, jih rahlo zdrobite, da dobite majhne koščke.

Glasovi: 1

Fotografija - Food NetworkAvtor recepta -

Vsi recepti

Zbirke receptov



Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane