Recepti   Glavne jedi   Ptica   

Piščančja stegna, pečena v sladko-kisli omaki


Kako kuhati - Piščančja stegna, pečena v sladko-kisli omaki
Kuhinja:Azijski,
Čas: 40 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4


Ponujamo recept za pečena piščančja stegna v sladko-kisli omaki na osnovi kečapa z pomarančno marmelado in ingverjem. Meso najprej ocvremo v ponvi, nato premažemo z omako in pečemo do konca. Jed postrezite s pečenimi paprikami in mlado čebulo, kot prilogo pa priporočamo riž.

Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 542, skupna maščoba 32 G., beljakovine 47 G., ogljikovi hidrati 16 G.


Sestavine:

  • 8 piščančjih stegen (približno 1,7 kg)
  • 3 žlice kečapa
  • 2 žlici pomarančne ali marelične marmelade
  • 2 čajni žlički sojine omake
  • 2 čajni žlički balzamičnega kisa
  • 1 kos (2,5 cm) olupljenega in naribanega ingverja
  • Velik ščepec kajenskega popra
  • 2 papriki (1 rdeča, 1 rumena), po dolžini narezani na 4 kose
  • 1 šopek mlade čebule, grobo sesekljane
  • 3 čajne žličke ekstra deviškega olivnega olja
  • Namizna sol
  • Kuhan beli riž kot priloga k jedi
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • Pečico segrejte na 230 °C.

    Pripravite sladko-kislo omako: V majhni skledi zmešajte kečap, marmelado, sojino omako, kis, ingver in kajenski poper. Papriko in mlado čebulo položite na pekač in premešajte z 2 žlicama pripravljene omake, 1,5 čajne žličke olivnega olja in ščepcem soli.
  • 2. korak
  • V veliki, plitvi ponvi na srednje močnem ognju segrejte 1,5 čajne žličke olivnega olja. Piščančja bedra potresite z 1/2 čajne žličke soli.

    Meso pražite do zlato rjave barve, približno 4 minute. Nato ocvrta piščančja bedra premažite s preostalo sladko-kislo omako.

    Pecite na pekaču z zelenjavo v pečici 20–25 minut. Postrezite z rižem in preostalo omako.

Glasovi: 5

Vsi recepti

Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane