Recepti   Glavne jedi   Ptica   Žar   Ptica   

Piščančja stegna na žaru v teriyaki omaki


Kako narediti - Pečena piščančja bedra v omaki Teriyaki
Kuhinja:Azijski,
Meni:Večerja,
Čas: 1 ura in 28 minut
Kompleksnost: zlahka
Količina: 6 kosov.


Recept za to jed je navdihnjen z japonsko kuhinjo. Združuje kisle, sladke, slane in pikantne okuse. Ponaša se z edinstvenim okusom in aromo. Najbolje jo je postreženo s kratkozrnatim rižem in pečena zelenjava.

Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 210, skupna maščoba 6 G., nasičene maščobe 1,5 G., beljakovine 31 G., ogljikovi hidrati 6 G., vlaknin 0,2 G., holesterol - mg, natrij 450 mg, sladkor - G.


Sestavine:

  • 1/4 skodelice sojine omake z nizko vsebnostjo natrija
  • 2 žlici rjavega sladkorja
  • 2 žlici suhega šerija
  • 2 žlici riževega kisa
  • 2 stroka česna, pretlačena skozi stiskalnico za česen
  • 1 čajna žlička drobno naribanega ingverja
  • 1/4 čajne žličke rdeče paprike
  • 900 g piščančjih stegen brez kože
  • 2 čajni žlički sezamovih semen
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • Zmešajte sojino omako, sladkor, sherry, kis, česen, ingver in kosmiče rdeče paprike ter mešajte, dokler se sladkor popolnoma ne raztopi. Prelijte v plastično vrečko, ki jo je mogoče ponovno zapreti, in dodajte piščančja bedra. Vrečko zaprite in piščanca marinirajte v hladilniku 1 uro, nato vrečko obrnite. Piščančja bedra marinirajte 4 ure.
  • 2. korak
  • Pečico segrejte na visoko temperaturo. Stegna položite s kožo navzdol na pekač z rešetko in pecite na žaru 8–10 minut, dokler niso hrustljava in zlato rjava. Obrnite jih in pecite na žaru še 8 minut, dokler niso pečena. Potresite s sezamovimi semeni in pecite na žaru še 1–2 minuti, dokler semena niso zlato rjava in stegna niso pečena.

Glasovi: 10

Foto: Ellie KriegerAvtor recepta - (Ellie Krieger) - TV voditelj, kulinarični pisec
Vsi recepti

Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane