Recepti   Hitra hrana   Sendviči   

Sendviči z jajci in špinačo


Kako narediti - sendviči s špinačo in jajci
Meni:Zajtrk,
Čas: 30 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4


Sendviči z jajcem in špinačo - podroben recept.

Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 354, skupna maščoba 19 G., nasičene maščobe 5,5 G., beljakovine 20 G., ogljikovi hidrati 31 G., vlaknin 5 G., holesterol 236 mg, natrij 993 mg, sladkor 2 G.


Sestavine:

  • 4 srednje veliki paradižniki, prerezani na pol
  • Sol in sveže mlet poper
  • 4 žemljice, prerezane na pol
  • 2,5 žlice olivnega olja
  • 1 šalotka ali 1/4 rdeče čebule, tanko narezane na pol obroče
  • 120 g slanine, narezane na tanke trakove
  • 8 skodelic (230 g) mlade špinače
  • 4 velika jajca
  • 1/3 žlice grobo naribanega zrelega sira Čedar
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • Pekač segrejte. Paradižnike začinite s soljo in poprom. Paradižnike položite v pekač z ravno stranjo navzdol. Pecite, dokler se ne začnejo mehčati, približno 2 minuti, nato jih vzemite iz pekača na servirni krožnik. Razporedite. žemljice olivno olje in prepražite v ponvi, preložite na krožnik.
  • 2. korak
  • V ponvi na srednji temperaturi segrejte 1 žlico olivnega olja. Dodajte šalotko in jo med mešanjem pražite, dokler se ne zmehča, približno 2 minuti. Dodajte slanino in jo med mešanjem pražite, dokler ne postane zlato rjava, približno 3 minute. Vmešajte špinačo in jo pražite, dokler ne uvene, začinite s soljo in poprom. Zelenjavo in slanino preložite v skledo.
  • 3. korak
  • V isti ponvi na srednje močnem ognju segrejte 1/2 žlice olivnega olja. Jajca razbijte v ponev, začinite s soljo in poprom ter kuhajte, dokler se beljaki ne strdijo, rumenjaki pa so še vedno tekoči, približno 5 minut. Ponev odstavite z ognja.
  • 4. korak
  • Paradižnik potresite s sirom. Paradižnik in žemljice vrnite v žar in pecite, dokler se sir ne stopi, 2 do 3 minute. Žemljice razporedite po krožnikih, nanje položite špinačo in slanino, nato pa še ocvrto jajce. Sendviče postrezite s praženim paradižnikom.

Glasovi: 3

Fotografija - Food NetworkAvtor recepta -

Vsi recepti

Zbirke receptov



Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane