Recepti   Juhe   Kremne juhe   Zelenjava   

Gobova juha s humusom


Kako narediti gobovo juho s humusom
Kuhinja:Vzhodni,
Meni:Večerja,
Čas: 1 ura in 30 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 6


Ta krepka in aromatična juha dobi svoj bogat okus iz gob, začimb, limone, humusa in alkoholiziranega vina. Gobe najprej prepražimo s čebulo, česnom in vinom, nato jih prelijemo z jušno osnovo in kuhamo s humusom – pasto na osnovi čičerike. Humus juhi ne le doda čudovit okus, ampak jo tudi nekoliko zgosti. Polovico končane juhe zmiksajte v mešalniku in jo vrnite v lonec, da ustvarite kremasto juho z okusnimi koščki gob. Pri serviranju vsako porcijo okrasite z žlico grškega jogurta in potresite z zelišči ter limonino lupinico.

Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 264, skupna maščoba 14 G., nasičene maščobe 2 G., beljakovine 17 G., ogljikovi hidrati 23 G., vlaknin 5 G., natrij 416 mg, sladkor 4 G.


Sestavine:

  • 550 g narezanih gob
  • 2 žlici olivnega olja
  • 2 šalotki, sesekljani
  • 2 stroka česna, strta
  • 2 žlici madeire ali žganja
  • 6 skodelic rahlo osoljene piščančje juhe
  • 2 vejici timijana
  • 3/4 skodelice humusa
  • Naribana lupinica in sok 1 limone
  • 2 žlici grobo sesekljanega svežega peteršilja
  • 2 mladi čebuli, sesekljani
  • Grški jogurt za serviranje
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • V srednje velikem ponvi na srednje močnem ognju segrejte olivno olje. Dodajte šalotko in jo kuhajte, dokler se ne zmehča, približno 3 minute. Dodajte gobe, začinite s soljo in poprom ter kuhajte, dokler tekočina iz gob ne izhlapi, približno 15 minut.
  • 2. korak
  • Dodajte česen in kuhajte še 1 minuto. Prilijte vino in kuhajte 2 minuti, pri čemer postrgajte morebitne porjavele koščke z dna ponve. Dodajte jušno osnovo in timijan; kuhajte na majhnem ognju približno 30 minut in občasno premešajte.
  • 3. korak
  • Odstranite vejice timijana. Humus vmešajte v juho. Polovico juhe vlijte v mešalnik in zmiksajte (pokrov pustite odprt, da lahko uhaja vroča para), nato pa jo vrnite v ponev in kuhajte na majhnem ognju še 15 minut.
  • 4. korak
  • Odstavite z ognja, vmešajte limonin sok in začinite s soljo in poprom po okusu. V majhni skledi zmešajte limonino lupinico, peteršilj in drobnjak. Juho nalijte v sklede, prelijte z jogurtom in potresite z limoninim peteršiljem.

Glasovi: 7

Fotografija - Food NetworkAvtor recepta -

Vsi recepti

Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane