Melonova solata v kremastem prelivu
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 6
Okusna in sočna sadna solata je zdrava sladica, ki si jo lahko privoščite, ne da bi pri tem škodovali svoji postavi. Kombiniranje različnega sadja ustvarja osupljive okuse, eksperimentiranje z njimi pa je neskončno. Zmešajte koščke melone, konzerviranega ananasa in jabolk, posušene češnje pa uravnotežijo sladko sadje s svojo trpkostjo. Solato začinite z navadnim jogurtom in kokosovo kremo za prijeten tropski pridih. Dodajte kanček soli, da okrepite okus sadja.
Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 274, skupna maščoba 4 G., nasičene maščobe 3 G., beljakovine 2 G., ogljikovi hidrati 60 G., vlaknin 2 G., holesterol 1 mg, natrij 86 mg, sladkor 53 G.
Kalorije 274, skupna maščoba 4 G., nasičene maščobe 3 G., beljakovine 2 G., ogljikovi hidrati 60 G., vlaknin 2 G., holesterol 1 mg, natrij 86 mg, sladkor 53 G.
Sestavine:
- 2 jabolki Granny Smith, brez pešk in narezani na 1 cm velike koščke.
- 450 g melone, narezane na 1 cm velike koščke.
- 1 pločevinka (560 g) ananasovih obročkov iz konzerve v sirupu, obročke osušite in narežite na majhne krhlje
- 0,5 skodelice suhih češenj
- 0,5 skodelice navadnega jogurta
- 0,5 skodelice kokosove smetane s sladkorjem (za koktajle)
- Ščepec soli
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
Priporočamo
Recept:
V veliki skledi zmešajte koščke jabolk, melono, koščke ananasa, suhe češnje, jogurt, kokosovo smetano in ščepec soli. Mešajte, dokler se sestavine enakomerno ne porazdelijo.
Kategorije
recept / Recepti za otroške jedi / Zdrava prehrana / Zdravi prigrizki / Kalorična vsebnost pripravljenih jedi / Poletne jedi / Sladice / Sadne sladice / Solate / Sadne solate / Sunny AndersonZbirke receptov
Podobni recepti
Hrustljava ledenka solata v kremastem prelivu
Špinačna solata z vročim mednim prelivom
Melona Martini
Zelenjavna solata v pikantnem sezamovem prelivu
Hrustljava solata iz brokolija
Zelena solata v prelivu iz vinaigrette z orehi
Solata s hrenovim prelivom
Kumarična solata v kremastem prelivu
Koktajl iz melone s pršutom
Testeninska solata z belim fižolom, posušenim
Pica s cezarjevo solato v kremastem prelivu z
Mehiška testeninska solata s piščancem
Testeninska solata s paradižnikom, rukolo in slanino
Testeninska solata s kozicami in pečenimi paprikami v
Testeninska solata s šunko in zelenim grahom v
Testeninska solata s piščancem in brokolijem v kremasti omaki
Testeninska solata s koruzo in paradižnikom
Kumarična solata z koprom v jogurtovem prelivu
Solata iz ohrovta z arašidovim prelivom
Krompirjeva solata v kremastem zeliščnem prelivu
Veganska krompirjeva solata s kremastim prelivom
Veganska testeninska solata s kremastim prelivom
Testeninska solata z ranč prelivom
Sadna solata v medenem prelivu
Zelena solata s prelivom iz šalotke
Zelena solata v prelivu iz fermentiranega mleka
Zeljna solata z mangom v kokosovem prelivu
Solata s prelivom iz modrega sira
Solata s pečeno peso, pomarančami in smetano
Melonina pijača "Agua Fresca"
Melonina kaša z meto
Koktajl z melono
Predjedi
Prigrizki iz piva
Predjedi s sirom
Sendviči
Prigrizki
Kanapeji
Različne predjedi
Prigrizki z omakami
Mesne predjedi
Ribje predjedi
Zelenjavne predjedi
Predjedi z jajci
Juhe
Hladne juhe
Kremne juhe
Kremne juhe
Juhe s prelivi
Bistre juhe
Zelenjavne juhe
Goste juhe, enolončnice
Mesne juhe
Ribje juhe
Juhe s testeninami in žiti
Glavne jedi
Meso
Ptica, divjad
Priloge
Zelenjava, gobe
Ribe, morski sadeži
Žita, stročnice
Jajca, mlečni izdelki
Testenine
Enolončnice
Solate
Tople solate
Zelenjavne solate
Listnate solate
Sadne solate
Solate z žiti in testeninami
Solate z mesom
Solate z ribami
Solate z jajci
Solate s fižolom
Solate s kruhom
Hitra hrana
Hamburgerji
Sendviči
Hrenovke
Pice
Vroči sendviči
Jedi iz tortilje
Jedi iz pite
Palačinke
Omake za hitro hrano
Ocvrte jedi
Omake
Začimbe
Omake
Omake
Namazi
Glazure in omake za žar
Solatni prelivi
Mešanice olj
Emulzijske omake
Sladke omake
Pekoče omake
Omake za hitro hrano
Žar, pekač na žaru
Meso na žaru
Perutnina na žaru
Ribe na žaru
Prekajene jedi
Pečena zelenjava in sadje
Izdelki iz moke na žaru
Glazure in omake za žar
Pekarna
Slane pite, pice
Domači kruh
Krompirjeve palačinke, palačinke
Nesladkane žemljice, pite
Nesladkani piškoti in mafini
Sladice
Kolački
Sadne sladice
Piškotek
Torte
Krofi, pite, žemljice
Sladkarije in majhne sladkarije
Kreme, omake, pene, pudingi
Sufle, meringe, meringe
Žele
Sladoled, sorbeti
Torte
Sladke pite, torte
Palačinke, ocvrtki, vaflji, toast
Žitarice za zajtrk, granola, müsli
Pijače
Mlečni napitki
Smutiji, granite
Pijače na osnovi kave in čokolade
Sadne pijače, sokovi
Čaj in zeliščne pijače
Topli napitki
Alkoholni koktajli
Koktajli z vodko
Koktajli z ginom
Koktajli z viskijem
Koktajli z vinom
Koktajli z žganjem, konjakom
Koktajli z absintom
Koktajli z rumom
Koktajli s penečim vinom
Koktajli s tekilo
Koktajli s pivom
Koktajli z likerji
Ledeni koktajli
Metode kuhanja
Cvrtnik na vroč zrak
Lonec na pritisk
Hladne jedi
Večnamenski kuhalnik
Polnjene jedi
Cvrtje v olju
Dvojni kotel
Ponev
Pekač
Folija
Pečica
Pražar
Mešalnik
Mešalnik
Žar
Kuhinjski robot
Mikrovalovna pečica
Vok
Vložene jedi
Sušena in konzervirana živila
Vložene jedi
Poširane jedi
Slane jedi
Prekajene jedi
Konzervirana hrana
Sezonske jedi
Praznične jedi
Novo leto
Božič
Valentinovo
8. marec
Velika noč
1. maj
Noč čarovnic
Rojstni dan
Jedi za zabave
Poročne jedi
Koktajl zabava
Večerja
Materinski dan
Kuhinje sveta
Evropski
Francoščina
Italijanščina
Španščina
Grščina
Angleščina
Irski
Nemščina
Portugalščina
avstrijski
poljščina
Ruščina
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
Kategorije
Zajtrki
Kosila
Večerje
Otroške jedi
Jedi za prihodnjo uporabo
Proračunski recepti
Tolažilna hrana
Recepti za eno osebo
Recepti za dva
Piknik
Recepti za dvorišče
Jedi za navijače
Jedi za filmski večer
Metode kuhanja
Recepti Food Network
Zbirke receptov
Recepti po sestavinah
Zdrava prehrana
Zdravi zajtrki
Kosila
Večerje
Zdravi prigrizki
Jedi, bogate z vlakninami
Jedi brez glutena
Nizka vsebnost natrija
Nizkokalorične jedi
Jedi za diabetike
Nizkohidratni obroki
Nizka vsebnost maščob
Nizek holesterol
Kalorična vsebnost pripravljenih jedi
Vegetarijanske jedi
Veganske jedi