Recepti   Solate   Zelenjava   S testeninami   

Solata iz ohrovta z arašidovim prelivom


Kako narediti - Solata iz ohrovta z arašidovim prelivom
Kuhinja:Azijski,
Čas: 15 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4


Ta okusna in zdrava solata z azijskim navdihom je bogata z vlakninami in beljakovinami. Očara s svojo bogato teksturo sočnega ohrovta, redkvic, hrustljavih arašidov, edamame fižola in nežnega preliva iz arašidovega masla. Postrezite kot predjed ali prilogo k ocvrtemu piščancu v azijskem slogu.


Sestavine:

  • 1/4 skodelice kremastega arašidovega masla
  • 2 žlici riževega kisa
  • 2 žlici sveže stisnjenega limetinega soka
  • 1 žlica rastlinskega olja
  • 1 žlica sojine omake
  • 1 žlica vode
  • 1 žlica sladkorja
  • 2 šopka toskanskega ohrovta, tanko narezanega
  • 3/4 skodelice zamrznjenih oluščenih fižolov edamame, odtajanih
  • 7 redkvic, tanko narezanih
  • 1/2 skodelice sesekljanih slanih arašidov, plus dodatno za serviranje
  • Črna sezamova semena, za posipanje
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • V veliki skledi zmešajte arašidovo maslo z riževim kisom, limetinim sokom, rastlinskim oljem, sojino omako, vodo in sladkorjem.
  • 2. korak
  • Dodajte ohrovt, edamame, redkev in arašide; dobro premešajte. Potresite s črnimi sezamovimi semeni in dodatnimi arašidi.

Glasovi: 2

Fotografija - Food NetworkAvtor recepta -

Vsi recepti

Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane