Recepti   Hitra hrana   Tortilje   

Ribji tacosi


Kako narediti ribje tacose
Kuhinja:Mehiška,
Meni:Večerja,
Čas: 26 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 6


V Mehiki skoraj noben obrok ni popoln brez nekaj tortilj na mizi. Majhno tortiljo lahko napolnite s čimer koli, kar imate – to je taco. Ribji tacosi izvirajo iz pacifiške obale Mehike in so zaradi razpoložljivosti rib hitro postali priljubljeni. Nato so se razširili proti severu do kalifornijske meje v Združenih državah Amerike, kjer so postali stalnica na jedilnikih restavracij in ulične hrane. Poskusite ta priljubljeni ameriški prigrizek za surferje, pripravljen v restavracijski kakovosti. V ponvi popecite ribo, marinirano v vinu in limetinem soku, in jo zavijte v tortiljo skupaj s solato, paradižnikom, čebulo in čili salso ter rezinami avokada. Dodajte žlico kisle smetane in uživajte!

Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 338, skupna maščoba 11 G., nasičene maščobe 2,5 G., beljakovine 24 G., ogljikovi hidrati 33 G., vlaknin 4 G., holesterol 92 mg, natrij 384 mg, sladkor 2 G.


Sestavine:

  • 700 gr. File korifena (mahi-mahi)
  • 1/4 skodelice suhega belega vina
  • 2 žlici limetinega soka
  • 1 čajna žlička strtega česna
  • 1 žlica rastlinskega olja
  • 1 limeta, narezana na 4 kose
  • 12 majhnih koruzne tortilje, ogrevan
  • rimska ali ledenka solata, narezana na koščke, za serviranje
  • Salsa pico de gallo, za vložitev
  • 1 avokado, tanko narezan, za serviranje
  • Kisla smetana za serviranje
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • Ribo osušite in jo v nereaktivni skledi zmešajte z belim vinom, limetinim sokom in česnom. Pustite marinirati 10–15 minut.
  • 2. korak
  • Ko je riba pripravljena, jo vzemite iz marinade, osušite, solite in poprajte.
  • 3. korak
  • V veliki ponvi s premazom proti prijemanju na srednje močnem ognju segrejte rastlinsko olje. Ko se olje začne lesketati, dodajte ribo s kožo navzdol. Pecite približno 3 minute, dokler riba ni neprozorna in čvrsta na dotik.
  • 4. korak
  • Ribo natrgajte, pokapajte s sokom ene rezine limete in premešajte. Pripravite tacose. Zložite dve tortilji in ju napolnite z ribo, solato, salso, rezinami avokada in žlico kisle smetane. Imeti morate 6 tacosov.

    Tacose postrezite z lahkim pivom.

Glasovi: 13

Foto: Aida MollenkampAvtor recepta - (Aida Mollenkamp) - kuhar, televizijski voditelj, kulinarični pisec
Vsi recepti

Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane