Recepti   Glavne jedi   Ribe   

Česen kozic


Kako kuhati - Kozice s česnom
Čas: 15 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 6–8


Kozice sotiramo na olivnem olju z aromatičnim čilijem Árbol in česnom, nato pa jih tik preden so kuhane pokapamo s suhim šerijem in limoninim sokom. Izpadejo sočne in čvrste, z osvežilnimi citrusnimi in pikantnimi notami. Kuhanje traja le nekaj minut. Postrezite jih posute s svežim peteršiljem kot predjed ali kot glavno jed s prilogo.

Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 187, skupna maščoba 13 G., nasičene maščobe 2 G., beljakovine 13 G., ogljikovi hidrati 3 G., holesterol 119 mg, natrij 537 mg


Sestavine:

  • 1/3 skodelice ekstra deviškega olivnega olja
  • 3 posušene čili paprike Arbol (neobvezno)
  • 600 g velikih kozic, olupljenih in brez žil
  • 6 strokov česna, zdrobljenih
  • 2 žlici suhega šerija
  • 1 žlica sveže stisnjenega limoninega soka
  • Sesekljan svež peteršilj za serviranje
  • Limonine krhlje za serviranje
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • V veliki ponvi na srednje močnem ognju segrejte olivno olje. Dodajte čili in kozice, začinite s soljo. Pecite, dokler kozice ne postanejo rožnate, približno 2 minuti na vsaki strani. Dodajte česen in kuhajte 30 sekund.
  • 2. korak
  • V ponev previdno vlijte šeri in limonin sok ter kuhajte 30 sekund. Začinite s soljo. Potresite z drobno sesekljanim peteršiljem. Postrezite z rezinami limone.

Glasovi: 1

Fotografija - Food NetworkAvtor recepta -

Vsi recepti

Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane