Ocvrte piščančje prsi v drobtinah s sirom

Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4
Dvojni odmerek parmezana naredi to jed dvakrat bolj okusno. Najprej piščančje prsi zmečkamo, povaljamo v parmezanu in jih v ponvi ocvremo do zlato rjave in hrustljave barve. Nato jih premažemo z domačo paradižnikovo omako, potresemo s parmezanom in mocarelo ter jih na hitro spečemo v pečici, dokler sir ni zlato rjav in lepljiv. Postrezite s testeninami ali zeleno solato z lahkim prelivom.
Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 843, skupna maščoba 32 G., nasičene maščobe 14 G., beljakovine 65 G., ogljikovi hidrati 74 G., vlaknin 6 G., holesterol 226 mg, natrij 1902 mg, sladkor 13 G.
Kalorije 843, skupna maščoba 32 G., nasičene maščobe 14 G., beljakovine 65 G., ogljikovi hidrati 74 G., vlaknin 6 G., holesterol 226 mg, natrij 1902 mg, sladkor 13 G.
Sestavine:
- 2 piščančji prsi brez kosti in kože (približno 450 g)
- 220 g parmezana
- 0,5 žlice naribane mocarele (približno 60 g)
- 0,5 čajne žličke česna v prahu
- 0,5 čajne žličke čebule v prahu
- 1,5 čajne žličke italijanske začimbe
- 2 veliki jajci
- 2 žlici olivnega olja
- 1 strok česna, sesekljan
- 800 gr. paradižnikova omaka
- 1 žlica kristalnega sladkorja
- Ščepec zdrobljenih kosmičev rdeče paprike
- Sveži listi bazilike za serviranje
- Kuhane testenine za serviranje
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
piščančje prsi, Parmezan, mocarela sir, čebula v prahu, Italijanske začimbe, paradižnikova omaka, bazilika
Priporočamo
Priprava:
- 1. korak
- Pečico segrejte na način žara. 2. korak
- Piščančje prsi prerežite na pol, tako da jih razdelite na 4 enake kose. Na desko za rezanje položite en kos plastične folije, na sredino položite kos piščanca in pokrijte z drugim kosom plastične folije. 3. korak
- Piščanca tolčite s ploščato stranjo kladiva za meso, začenši od sredine proti robovom, dokler zrezek ni debel 0,5 cm. Preložite ga na krožnik in ponovite s preostalimi prsmi. Zrezke potresite z 1 čajno žličko soli in popra. 4. korak
- Parmezan naribajte v multipraktiku z nastavkom za strganje, dokler ne dobite približno 2 skodelici sira. 1/4 skodelice parmezana prelijte v majhno skledo in premešajte z mocarelo; postavite na stran. 5. korak
- Preostali parmezan preložite na krožnik ali v plitvo skledo. Dodajte česen v prahu, čebulo v prahu in 1 čajno žličko italijanskih začimb ter premešajte z rokami. V ločeni plitvi skledi stepite jajca, 1 čajno žličko soli in nekaj mletega črnega popra. 6. korak
- En kos piščanca pomočite v jajčno mešanico in premažite obe strani. Obe strani povaljajte v mešanici parmezana in pritisnite z rokami, da se sir prime. Prenesite na krožnik in ponovite s preostalim piščancem. Če je na krožniku še kaj mešanice parmezana, ga potresite po piščancu in ga pritisnite. 7. korak
- V veliki ponvi s premazom proti prijemanju segrejte olivno olje na srednje močnem ognju. Dodajte piščanca, zmanjšajte ogenj na srednjo temperaturo in ga pražite, dokler ni zlato rjav in se piščanec ne loči od dna ponve, kar traja 4 do 5 minut. Piščanca obrnite in nadaljujte s pečenjem, dokler sir na drugi strani ni zlato rjav in piščanec ni pečen, kar traja še 3 do 4 minute. Piščanca prestavite na pekač. Obrišite ponev. 8. korak
- Zmanjšajte ogenj na nizko temperaturo, v ponev dodajte česen in hitro mešajte, dokler se ne zmehča, približno 30 sekund. Dodajte paradižnikovo omako, sladkor, kosmiče rdeče paprike, preostalo 1/2 čajne žličke italijanskih začimb, 1/2 čajne žličke soli in nekaj mletega črnega popra. Pokrijte, da preprečite brizganje, in kuhajte na majhnem ognju, občasno mešajte, dokler se rahlo ne zgosti, približno 10 minut. 9. korak
- Na vsak kos piščanca prelijte 2 žlici omake. Po vrhu namažite preostalo mešanico parmezana in mocarele. Pecite v pečici 2–4 minute, dokler se sir ne stopi in postane zlato rjav. 10. korak
- Za serviranje na krožnik nalijte nekaj omake in nanjo položite zrezek. Po želji potresite z listi bazilike in postrezite s testeninami.
Glasovi: 1
Kategorije
recept / Tolažilna hrana / Enostavni recepti za piščanca / Ponev / Večerja / Kalorična vsebnost pripravljenih jedi / Glavne jedi / Ptica / Food Network - recepti / Italijanska kuhinjaPodobni recepti
Piščančje prsi z limoninim sokom in tekilo
Polnjene piščančje prsi s sušenimi paradižniki
Piščančji zvitki v pekanovih oreščkih
Ocvrt jajčevec v drobtinah
Hrustljavo panirani piščančji zrezki
Piščančji prsti v paniranju s krompirjem
Hrustljavi piščančji prsti v žitni panirji
Piščančji prstki v hrustljavi paniranju z
Hrustljavo panirani piščančji zrezki (ket dieta)
Sendviči "Oda petelinu"
Piščančji prsti v vafljevem testu
Pečena piščančja prsa s kumino
Najboljši recepti za zdravo pečenega piščanca
5 receptov za piščančje prsi
Panirane piščančje kroglice s sirom
Piščančji file s šunko in sirom (piščančji kordon)
Ocvrte banane v drobtinah
Piščančje prsi, polnjene s špinačo
Panirane ocvrte olive
Ocvrti piščančji fileji z metino omako
Ocvrti piščančji fileji z omako iz belega vina
Piščančje prsi s sirom v ponvi
Nežne piščančje prsi, panirane s parmezanom
Piščančje prsi na žaru s sirom
Ocvrti piščančji fileji z gobami in omako
Piščančje noge, panirane s koruznimi čipsom
Pečene piščančje prsi v sirni panini
Pečena piščančja prsa in rimska solata
Pikantne pečene piščančje prsi z omako
Ocvrti piščančji fileji v drobtinah z
Pečene piščančje prsi z gobami in kuskusom
Ocvrti piščančji fileji z jabolčno glazuro
Predjedi
Prigrizki iz piva
Predjedi s sirom
Sendviči
Prigrizki
Kanapeji
Različne predjedi
Prigrizki z omakami
Mesne predjedi
Ribje predjedi
Zelenjavne predjedi
Predjedi z jajci
Juhe
Hladne juhe
Kremne juhe
Kremne juhe
Juhe s prelivi
Bistre juhe
Zelenjavne juhe
Goste juhe, enolončnice
Mesne juhe
Ribje juhe
Juhe s testeninami in žiti
Glavne jedi
Meso
Ptica, divjad
Priloge
Zelenjava, gobe
Ribe, morski sadeži
Žita, stročnice
Jajca, mlečni izdelki
Testenine
Enolončnice
Solate
Tople solate
Zelenjavne solate
Listnate solate
Sadne solate
Solate z žiti in testeninami
Solate z mesom
Solate z ribami
Solate z jajci
Solate s fižolom
Solate s kruhom
Hitra hrana
Hamburgerji
Sendviči
Hrenovke
Pice
Vroči sendviči
Jedi iz tortilje
Jedi iz pite
Palačinke
Omake za hitro hrano
Ocvrte jedi
Omake
Začimbe
Omake
Omake
Namazi
Glazure in omake za žar
Solatni prelivi
Mešanice olj
Emulzijske omake
Sladke omake
Pekoče omake
Omake za hitro hrano
Žar, pekač na žaru
Meso na žaru
Perutnina na žaru
Ribe na žaru
Prekajene jedi
Pečena zelenjava in sadje
Izdelki iz moke na žaru
Glazure in omake za žar
Pekarna
Slane pite, pice
Domači kruh
Krompirjeve palačinke, palačinke
Nesladkane žemljice, pite
Nesladkani piškoti in mafini
Sladice
Kolački
Sadne sladice
Piškotek
Torte
Krofi, pite, žemljice
Sladkarije in majhne sladkarije
Kreme, omake, pene, pudingi
Sufle, meringe, meringe
Žele
Sladoled, sorbeti
Torte
Sladke pite, torte
Palačinke, ocvrtki, vaflji, toast
Žitarice za zajtrk, granola, müsli
Pijače
Mlečni napitki
Smutiji, granite
Pijače na osnovi kave in čokolade
Sadne pijače, sokovi
Čaj in zeliščne pijače
Topli napitki
Alkoholni koktajli
Koktajli z vodko
Koktajli z ginom
Koktajli z viskijem
Koktajli z vinom
Koktajli z žganjem, konjakom
Koktajli z absintom
Koktajli z rumom
Koktajli s penečim vinom
Koktajli s tekilo
Koktajli s pivom
Koktajli z likerji
Ledeni koktajli
Metode kuhanja
Cvrtnik na vroč zrak
Lonec na pritisk
Hladne jedi
Večnamenski kuhalnik
Polnjene jedi
Cvrtje v olju
Dvojni kotel
Ponev
Pekač
Folija
Pečica
Pražar
Mešalnik
Mešalnik
Žar
Kuhinjski robot
Mikrovalovna pečica
Vok
Vložene jedi
Sušena in konzervirana živila
Vložene jedi
Poširane jedi
Slane jedi
Prekajene jedi
Konzervirana hrana
Sezonske jedi
Praznične jedi
Novo leto
Božič
Valentinovo
8. marec
Velika noč
1. maj
Noč čarovnic
Rojstni dan
Jedi za zabave
Poročne jedi
Koktajl zabava
Večerja
Materinski dan
Kuhinje sveta
Evropski
Francoščina
Italijanščina
Španščina
Grščina
Angleščina
Irski
Nemščina
Portugalščina
avstrijski
poljščina
Ruščina
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
Kategorije
Zajtrki
Kosila
Večerje
Otroške jedi
Jedi za prihodnjo uporabo
Proračunski recepti
Tolažilna hrana
Recepti za eno osebo
Recepti za dva
Piknik
Recepti za dvorišče
Jedi za navijače
Jedi za filmski večer
Metode kuhanja
Recepti Food Network
Zbirke receptov
Recepti po sestavinah
Zdrava prehrana
Zdravi zajtrki
Kosila
Večerje
Zdravi prigrizki
Jedi, bogate z vlakninami
Jedi brez glutena
Nizka vsebnost natrija
Nizkokalorične jedi
Jedi za diabetike
Nizkohidratni obroki
Nizka vsebnost maščob
Nizek holesterol
Kalorična vsebnost pripravljenih jedi
Vegetarijanske jedi
Veganske jedi






