Skleda ocvrtega riža z jajcem in zrezkom


Kako narediti - skleda s praženim rižem, jajcem in zrezkom
Meni:Večerja,
Čas: 40 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4


Skleda ocvrtega riža z jajcem in zrezkom - podroben recept.

Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 440, skupna maščoba 22 G., beljakovine 29 G., ogljikovi hidrati 32 G.


Sestavine:

  • 350 g govejega steaka (krilni zrezek), narezan na rezine
  • 2 žlici sojine omake
  • 2 čajni žlički sladkorja
  • 4 mlade čebule, tanko narezane (beli in zeleni del ločeno)
  • 2 stroka česna, drobno sesekljana
  • 1 čajna žlička sezamovega olja
  • 4 čajne žličke rastlinskega olja
  • 3 skodelice zamrznjenega rjavega riža, odtajanega
  • 4 skodelice špinače
  • 1 skodelica kaljenega fižola
  • 4 velika jajca
  • Pekoča omaka Sriracha za serviranje
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • V veliki skledi zmešajte sojino omako, sladkor, beljake mlade čebule, česen in sezamovo olje; dodajte meso in marinirajte 10 minut. Veliko ponev segrejte na visoki temperaturi. Dodajte zrezek in marinado ter rahlo začinite s soljo in poprom.

    Pecite brez obračanja, dokler se zrezek ne začne rjaveti po robovih, približno 3 minute. Premešajte in nadaljujte s kuhanjem, dokler meso ni kuhano, še približno 2 minuti. Prestavite v skledo.
  • 2. korak
  • V ponvi segrejte 2 čajni žlički rastlinskega olja. Dodajte riž, začinite z 1/2 čajne žličke soli in kuhajte, občasno mešajte, dokler ni rahlo hrustljav, približno 3 minute. Vmešajte špinačo; špinačo lahko nadomestite s. brokolijevo zeljeDodajte meso in njegove sokove iz sklede ter segrejte. Odstavite z ognja in vmešajte kalčke; začinite s soljo in poprom. Ocvrt riž razdelite v servirne sklede.
  • 3. korak
  • Ponev obrišite, postavite na visok ogenj in dodajte preostali 2 čajni žlički rastlinskega olja. Razbijte jajca, začinite s soljo in kuhajte, dokler se beljaki ne strdijo, rumenjaki pa so še vedno tekoči, približno 3 minute. V vsako skledo dajte jajce in mlado čebulo. Po okusu prelijte z omako Sriracha.

Glasovi: 1

Fotografija - Food NetworkAvtor recepta -

Vsi recepti

Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane