Petplastna mehiška omaka

Kompleksnost: zlahka
Porcije: 12
Ena najbolj priljubljenih mehiških jedi za pomakanje je večplastna omaka. Zanjo je treba ločeno pripraviti več omak in pomaka ter jih naložiti na skupni krožnik, tako da je vsaka plast vidna, kar pomeni, da je vsaka zgornja plast nekoliko manjšega premera od spodnje plasti, ali pa uporabiti prozorno posodo. Osnova pomake je pire iz črnega fižola, prelit s praženo koruzo in čebulo, nato pa plast guacamoleja, narezanih paradižnikov in naribanega sira. To predjed postrezite s čipsom ali tortiljami za pomakanje in vsako plast po malem izdolbite, da doživite njihovo neverjetno kombinacijo okusov.
Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 140, skupna maščoba 8 G., nasičene maščobe 2 G., beljakovine 5 G., ogljikovi hidrati 15 G., vlaknin 5 G., holesterol 6 mg, natrij 245 mg, sladkor - G.
Kalorije 140, skupna maščoba 8 G., nasičene maščobe 2 G., beljakovine 5 G., ogljikovi hidrati 15 G., vlaknin 5 G., holesterol 6 mg, natrij 245 mg, sladkor - G.
Sestavine:
- 2 čajni žlički olivnega olja
- 1 srednje velika čebula, narezana na kocke
- 2 stroka česna, strta
- 1 pločevinka (430 g) črnega fižola iz konzerve, po možnosti z malo soli, opranega
- 1 žlica zdrobljenih paprik chipotle v omaki adobo
- 4 žlice limetinega soka
- 1/4 čajne žličke mlete kumine
- 1 žlica vode
- 0,5 čajne žličke soli
- 2 skodelici koruznih zrn (280 g pakiranje zamrznjene koruze)
- 1/4 skodelice sesekljanih listov koriandra
- 2 zrela avokada
- 4 srednje veliki paradižniki, brez semen in narezani na kocke (približno 2 skodelici)
- 1/4 skodelice tanko narezane zelene čebule
- 1 žlica drobno sesekljanega jalapeño popra, po želji
- 3/4 skodelice naribanega ostrega čedarja
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
čebula, česen, črni fižol, paprike chipotle v omaki adobo, apno, kumina, koruza, koriander, Avokado, paradižniki, zelena čebula, jalapeño paprika, čedar sir
Priporočamo
Priprava:
- 1. korak
- V ponvi na srednje močnem ognju segrejte olivno olje. Dodajte čebulo in jo pražite, dokler se ne zmehča, približno 3 minute. Vmešajte česen in pražite še 2 minuti. 2. korak
- Polovico mešanice čebule dajte v multipraktik skupaj s črnim fižolom, čipotl papriko, 2 žlicama limetinega soka, kumino, vodo in soljo. Mešajte, dokler zmes ni gladka. 3. korak
- Koruzo dodajte v ponev k preostalo mešanici čebule in kuhajte približno 3 minute. Odstavite z ognja in vmešajte koriander. 4. korak
- V majhni skledi zmečkajte avokado s preostalim limetinim sokom. V srednje veliki skledi zmešajte paradižnik, mlado čebulo in jalapeño papriko, če jo uporabljate. Začinite s soljo in poprom po okusu. 5. korak
- Namažite črni fižol na dno steklene posode ali servirnega pladnja velikosti 20 x 20 cm. Na vrh položite eno plast koruzne mešanice, nato avokado in na koncu paradižnik. Potresite s sirom. Postrezite s pečenim krompirčkom.
Glasovi: 1
Avtor recepta - Ellie Krieger (Ellie Krieger) - TV voditelj, kulinarični pisecKategorije
recept / Zdrava prehrana / Kalorična vsebnost pripravljenih jedi / Vegetarijanske jedi / Hitri prigrizki / Jedi za zabave / Predjedi / Prigrizki z omakami / Zelenjavne predjedi / Omake / Omake / Mehiška kuhinja / Ellie KriegerPodobni recepti
Champurrado: mehiška gosta vroča čokolada
Mehiška omaka za guacamole
Mehiška mangova torta
Mehiška solata
Mehiška omaka za čili con queso
Arroz Rojo: Mehiški rdeči riž
Mehiška piščančja juha s koruzo
Mehiška solata s piščancem, jikamo in prelivom
Mehiška testeninska solata s piščancem
Samo dodajte vodo: mehiška piščančja juha z
Mehiška juha iz tortilje in sladkega krompirja
Mehiška juha z mesnimi kroglicami iz choriza
Menudo: Mehiška juha
Mehiška omaka za pomakanje guacamole
Arroz con leche: mehiški rižev puding
Mehiška piščančja juha
Mehiška vroča čokolada
Mehiška solata z melono
Mehiška juha z rižem in piščancem
Mehiška rolada Nina Envuelta
Mehiška piščančja juha iz počasnega kuhalnika
Čili kon queso – mehiška sirova omaka
Cemitas – mehiški sendvič z narezano svinjino
Mehiška omaka Pico de Gallo
Queso Fundido v buči (mehiška sirova omaka)
Mehiški čili s chorizo in puranom
Mehiški čili s piščancem za šport
Mehiška vroča čokolada s sladoledom in papriko
Mehiška omaka za guacamole
Teksaško-mehiška solata
Teksaško-mehiški riž in fižol
Mehiška solata iz ohrovta z redkvijo
Predjedi
Prigrizki iz piva
Predjedi s sirom
Sendviči
Prigrizki
Kanapeji
Različne predjedi
Prigrizki z omakami
Mesne predjedi
Ribje predjedi
Zelenjavne predjedi
Predjedi z jajci
Juhe
Hladne juhe
Kremne juhe
Kremne juhe
Juhe s prelivi
Bistre juhe
Zelenjavne juhe
Goste juhe, enolončnice
Mesne juhe
Ribje juhe
Juhe s testeninami in žiti
Glavne jedi
Meso
Ptica, divjad
Priloge
Zelenjava, gobe
Ribe, morski sadeži
Žita, stročnice
Jajca, mlečni izdelki
Testenine
Enolončnice
Solate
Tople solate
Zelenjavne solate
Listnate solate
Sadne solate
Solate z žiti in testeninami
Solate z mesom
Solate z ribami
Solate z jajci
Solate s fižolom
Solate s kruhom
Hitra hrana
Hamburgerji
Sendviči
Hrenovke
Pice
Vroči sendviči
Jedi iz tortilje
Jedi iz pite
Palačinke
Omake za hitro hrano
Ocvrte jedi
Omake
Začimbe
Omake
Omake
Namazi
Glazure in omake za žar
Solatni prelivi
Mešanice olj
Emulzijske omake
Sladke omake
Pekoče omake
Omake za hitro hrano
Žar, pekač na žaru
Meso na žaru
Perutnina na žaru
Ribe na žaru
Prekajene jedi
Pečena zelenjava in sadje
Izdelki iz moke na žaru
Glazure in omake za žar
Pekarna
Slane pite, pice
Domači kruh
Krompirjeve palačinke, palačinke
Nesladkane žemljice, pite
Nesladkani piškoti in mafini
Sladice
Kolački
Sadne sladice
Piškotek
Torte
Krofi, pite, žemljice
Sladkarije in majhne sladkarije
Kreme, omake, pene, pudingi
Sufle, meringe, meringe
Žele
Sladoled, sorbeti
Torte
Sladke pite, torte
Palačinke, ocvrtki, vaflji, toast
Žitarice za zajtrk, granola, müsli
Pijače
Mlečni napitki
Smutiji, granite
Pijače na osnovi kave in čokolade
Sadne pijače, sokovi
Čaj in zeliščne pijače
Topli napitki
Alkoholni koktajli
Koktajli z vodko
Koktajli z ginom
Koktajli z viskijem
Koktajli z vinom
Koktajli z žganjem, konjakom
Koktajli z absintom
Koktajli z rumom
Koktajli s penečim vinom
Koktajli s tekilo
Koktajli s pivom
Koktajli z likerji
Ledeni koktajli
Metode kuhanja
Cvrtnik na vroč zrak
Lonec na pritisk
Hladne jedi
Večnamenski kuhalnik
Polnjene jedi
Cvrtje v olju
Dvojni kotel
Ponev
Pekač
Folija
Pečica
Pražar
Mešalnik
Mešalnik
Žar
Kuhinjski robot
Mikrovalovna pečica
Vok
Vložene jedi
Sušena in konzervirana živila
Vložene jedi
Poširane jedi
Slane jedi
Prekajene jedi
Konzervirana hrana
Sezonske jedi
Praznične jedi
Novo leto
Božič
Valentinovo
8. marec
Velika noč
1. maj
Noč čarovnic
Rojstni dan
Jedi za zabave
Poročne jedi
Koktajl zabava
Večerja
Materinski dan
Kuhinje sveta
Evropski
Francoščina
Italijanščina
Španščina
Grščina
Angleščina
Irski
Nemščina
Portugalščina
avstrijski
poljščina
Ruščina
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
Kategorije
Zajtrki
Kosila
Večerje
Otroške jedi
Jedi za prihodnjo uporabo
Proračunski recepti
Tolažilna hrana
Recepti za eno osebo
Recepti za dva
Piknik
Recepti za dvorišče
Jedi za navijače
Jedi za filmski večer
Metode kuhanja
Recepti Food Network
Zbirke receptov
Recepti po sestavinah
Zdrava prehrana
Zdravi zajtrki
Kosila
Večerje
Zdravi prigrizki
Jedi, bogate z vlakninami
Jedi brez glutena
Nizka vsebnost natrija
Nizkokalorične jedi
Jedi za diabetike
Nizkohidratni obroki
Nizka vsebnost maščob
Nizek holesterol
Kalorična vsebnost pripravljenih jedi
Vegetarijanske jedi
Veganske jedi






