Recepti   Glavne jedi   Ptica   

Piščanec metuljček v pečici


Kako kuhati - Piščanec metulj v pečici
Čas: 1 ura in 20 minut.
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4


Če morate hitro in enostavno speči celega piščanca, je metoda metuljčka rešilna rešitev. Odstranite hrbtenico in jo sploščite ali pa jo razrežite na metuljčka. Ta metoda bo omogočila, da se piščanec bolj enakomerno speče, koža bo hrustljava povsod, meso pa zelo sočno. Za ta recept uporabite ponev, primerno za pečico (po možnosti litoželezno), saj boste piščančjo kožo najprej popražili na štedilniku, nato pa jo spekli z aromatičnimi zelišči, česnom in limono. Sok ne zavrzite; z njim lahko pokapate piščanca pri serviranju. Bo še bolj okusen.

Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 694, skupna maščoba 48 G., nasičene maščobe 13 G., beljakovine 52 G., ogljikovi hidrati 12 G., vlaknin 2 G., holesterol 202 mg, natrij 1052 mg, sladkor 1 G.


Sestavine:

  • 1 cel piščanec, težak 1,5 kg, razrezan na metulje
  • 2 žlici olivnega olja, razdeljeno
  • 2 glavici česna, prerezani vodoravno na pol
  • 4 vejice svežega rožmarina
  • 4 vejice svežega timijana
  • 1 limona, prerezana na pol vodoravno
  • Posebna oprema1 velika litoželezna ponev ali druga ponev, primerna za pečico, 1 termometer za meso in klešče
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • Pečico segrejte na 200 °C.
  • 2. korak
  • Piščanca operite, ga osušite s papirnatimi brisačami in po celotni površini vtrite 1 žlico olivnega olja. Na obeh straneh obilno začinite s soljo in črnim poprom.
  • 3. korak
  • Veliko litoželezno ali drugo ponev, primerno za pečico, segrejte na srednji temperaturi. Dodajte preostalo žlico olivnega olja. Ko je olje vroče, piščanca položite vanjo s kožo navzdol. Pecite, dokler koža ne postane hrustljava in zlato rjava.
  • 4. korak
  • Piščanca obrnite s kleščami, pri čemer pazite, da ne poškropite olja, in ga v ponvi razporedite po česnu, rožmarinu in timijanu. Čez vrh stisnite polovico limone in obe polovici položite v ponev s prerezano stranjo navzdol.
  • 5. korak
  • Ponev postavite v pečico in pecite piščanca (s kožo navzgor) 30 do 35 minut oziroma dokler termometer za meso, vstavljen v najdebelejši del prsi, ne pokaže 68 °C.
  • 6. korak
  • Piščanca pustite počivati ​​10 minut, nato ga narežite in postrezite, prelite s sokom iz ponve.

Glasovi: 1

Foto: Geoffrey ZakarianAvtor recepta - (Geoffrey Zakarian) - restavrator, televizijski voditelj, avtor televizijskih projektov, vodja produkcije
Vsi recepti

Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane