Veganski makaroni s sirom in cvetačo


Kako narediti veganske makarone s sirom in cvetačo
Čas: 50 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 6


Ta različica klasičnih ameriških makaronov s sirom z nizko vsebnostjo maščob in brez mlečnih izdelkov dobi ravno pravšnji okus, zahvaljujoč žametni rumeni omaki, pasirani cvetači, veganskemu cheddarju in kurkumi. Da bi omaka dobila pikanten, sirast okus z oreščkastim, z umamijem prepojenim zaključkom, sta veganskemu cheddarju dodana miso pasta in prehranski kvas.

Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 460, skupna maščoba 15 G., nasičene maščobe 1,5 G., beljakovine 16 G., ogljikovi hidrati 67 G., vlaknin 7 G., natrij 650 mg, sladkor 6 G.


Sestavine:

  • 3 skodelice drobno sesekljanih cvetov cvetače
  • 2 žlički ekstra deviškega olivnega olja
  • 1 velika šalotka, sesekljana
  • 1 velik strok česna, sesekljan
  • Sok 1 majhne limone (približno 2 žlici)
  • 1 žlica bele ali rumene miso paste
  • 2 žlički pekoče gorčice
  • 0,5 čajne žličke mletega kajenskega popra
  • 1/8 čajne žličke mlete kurkume
  • 3/4 skodelice navadnega nesladkanega mandljevega ali drugega rastlinskega mleka
  • 1/4 skodelice prehranskega kvasa
  • 2 čajni žlički trdno strjenega rjavega sladkorja
  • 280 g naribanega veganskega cheddarja (približno 2,5 skodelice)
  • 450 g testenin v obliki rogov
  • Pekoča omaka za serviranje, po želji
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • V veliki kozici zavrite vodo.
  • 2. korak
  • Cvetačo dajte v majhen lonec, prelijte z 1 skodelico vode in postavite na srednji ogenj. Pokrijte, zavrite in kuhajte, dokler se cvetača popolnoma ne zmehča, približno 20 minut. Cvetačo in vso tekočino prenesite v multipraktik in postavite na stran. Lonec obrišite.
  • 3. korak
  • V isti ponvi segrejte olje na srednji temperaturi. Dodajte šalotko in česen ter med mešanjem kuhajte, dokler se ne zmehčata, približno 3 minute. Vmešajte limonin sok, miso, gorčico, 1 čajno žličko soli, 3/4 čajne žličke črnega popra, kajenski poper in kurkumo, dokler zmes ni gladka. Postopoma vmešajte mandljevo mleko, prehranski kvas in rjavi sladkor ter zavrite. Odstavite z ognja.
  • 4. korak
  • Cvetačo zmiksajte, dokler zmes ni gladka. Medtem ko multipraktik deluje, postopoma dodajajte toplo mlečno mešanico in mešajte, dokler ne postane kremasta. Cvetačno omako prelijte v velik lonec in postavite na srednji ogenj. Dodajte veganski čedar in mešajte, dokler se ne stopi.
  • 5. korak
  • Medtem testenine stresite v vrelo vodo in kuhajte po navodilih na embalaži. Odlijte 1 skodelico tekočine, v kateri so se kuhale, in jih odcedite v cedilu.
  • 6. korak
  • Testenine dodajte v omako in premešajte, da se enakomerno prekrijejo. Če je omaka pregosta, dodajte nekaj prihranjene tekočine od testenin. Po okusu začinite s soljo. Makarone s sirom postrezite vroče, po želji prelite z vročo omako.

Glasovi: 1

Fotografija - Food NetworkAvtor recepta -

Vsi recepti

Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane