Recepti   Glavne jedi   Ptica   

Sočne piščančje prsi v pečici (brez odmrzovanja)


Kako kuhati - Sočne piščančje prsi v pečici (brez odmrzovanja)
Meni:Večerja,
Čas: 45 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4


Verjetno ste pozabili odmrzniti piščančje prsi, preden ste pripravljeni kuhati za večerjo. Seveda jih lahko daste v vrečko v vročo vodo, vendar to še vedno traja nekaj časa. S tem receptom lahko piščančje prsi spečete neposredno iz zamrzovalnika, in bodo sočne in hrustljave s skorjico iz drobtin. Le ne pozabite: zamrznite jih v enakomerni plasti, eno za drugo, v vrečki ali plastični foliji. Ta recept ne bo deloval z velikimi zamrznjenimi kepami.

Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 502, skupna maščoba 26 G., nasičene maščobe 4 G., beljakovine 53 G., ogljikovi hidrati 12 G., vlaknin 1 G., holesterol 168 mg, natrij 634 mg, sladkor 1 G.


Sestavine:

  • 2 žlici majoneze
  • 2 žlici dijonske gorčice
  • 1 žlica sesekljanih svežih listov peteršilja
  • 1 strok česna, drobno sesekljan
  • 1 skodelica panko drobtin
  • 1/4 skodelice olivnega olja
  • 4 posamično zamrznjene polovice piščančjih prsi brez kosti in kože (približno 220 g vsaka)
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • Pečico segrejte na 220 °C in pekač obložite s folijo.
  • 2. korak
  • V majhno skledo dajte majonezo, gorčico, peteršilj in česen ter premešajte. V drugo skledo dajte drobtine, olivno olje in 1/2 čajne žličke soli in popra ter premešajte.
  • 3. korak
  • Zamrznjenega piščanca položite na pripravljen pekač. Piščanca enakomerno razporedite in vrh ter stranice vsakega kosa premažite z majonezno mešanico. Predela, premazana z majonezo, potresite z mešanico drobtin in trdno pritisnite, da se sprime.
  • 4. korak
  • Pecite, dokler ni zlato rjava in dokler termometer, vstavljen v najdebelejši del vsake prsi, ne pokaže 74 °C, 30 do 35 minut.

Glasovi: 1

Fotografija - Food NetworkAvtor recepta -

Vsi recepti

Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane