Zrezkova solata s prelivom iz koriandra in limete

Kompleksnost: zlahka
Porcije: 6
Ta recept uporablja poceni londonski žar zrezek, ki prenese močno marinado in kuhanje na visoki temperaturi, a je dovolj velik, da postreže več ljudem. Malo dobrega sira, kot je Pepper Jack, nekaj svežega avokada in pečene paprike, skupaj s trakovi zrezka v cilantro vinaigrette, ustvarijo okusno solato. Za piko na i padejo na i hrustljave tortilja čips.
Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 363, skupna maščoba 22 G., nasičene maščobe 6 G., beljakovine 34 G., ogljikovi hidrati 7 G., vlaknin 2 G., holesterol 104 mg, natrij 480 mg, sladkor 1 G.
Kalorije 363, skupna maščoba 22 G., nasičene maščobe 6 G., beljakovine 34 G., ogljikovi hidrati 7 G., vlaknin 2 G., holesterol 104 mg, natrij 480 mg, sladkor 1 G.
Sestavine:
Zrezek
- 2 žlici rastlinskega olja + dodatno za mazanje ponve za žar
- 2 žlici worcesterske omake
- 1 žlica. čili v prahu
- 1 čajna žlička posušenega origana
- 1 čajna žlička dimljene paprike
- Sok 1 limone
- 2 stroka česna, strta
- 1 mlada čebula, narezana na 5 cm velike koščke.
- Groba sol in sveže mlet črni poper
- 900 g pečenega londonskega zrezka na žaru
- 1 paprika, prerezana na pol
- 1 majhna rdeča čebula, prerezana na pol
- 1/4 žlice naribanega parmezana
- 1 posoda (125 g) mešanice za solato
- 2 avokada, prerezana na pol in brez koščic, narezana na rezine
- Tortilja, narezana na majhne trakove, za serviranje
Vinaigrette preliv
- 1/4 skodelice drobno sesekljanih svežih listov koriandra
- 2 žlici ekstra deviškega olivnega olja
- 1 čajna žlička mlete kumine
- Lupinica in sok dveh limet
- 2 stroka česna, naribana
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
govedina, sladka paprika, Avokado, limetin sok, koriander, rdeča čebula, mešanica za solato, Worcestrska omaka, paprika, origano, začimba za čili, kumina, tortilja
Priporočamo
Priprava:
- 1. korak
- Zrezek:
V srednje velik lonec položite veliko vrečko z zadrgo in robove vrečke povlecite čez rob lonca, da jo odprete. V vrečki zmešajte rastlinsko olje, worcestersko omako, čili v prahu, origano, papriko, limonin sok, česen, mlado čebulo, 1 čajno žličko soli in 1 čajno žličko črnega popra. Dodajte meso in vrečko tesno zaprite. Vrečko vzemite iz lonca in meso z rokami zmasirajte, da ga temeljito premažete z marinado. Vrečko položite na desko za rezanje in govedino marinirajte pri sobni temperaturi 1 uro, po 30 minutah pa jo obrnite. Mariniran zrezek lahko čez noč postavite v hladilnik. Pred peko na žaru ga pustite 20 minut stati pri sobni temperaturi.
2. korak - Zrezek vzemite iz vrečke in zavrzite morebitni prilepljeni česen in mlado čebulo. Ponev za žar postavite na visok ogenj in pecite, dokler se ne začne kaditi, približno 3 minute. Lahko pa žar segrejete na visoko temperaturo. Ponev rahlo namastite z oljem. Zrezek postavite na sredino ponve in pecite, dokler se na spodnji strani ne zapeče, približno 5 minut. Zrezek obrnite in nadaljujte s pečenjem, dokler termometer za takojšnje odčitavanje, vstavljen v sredino zrezka, ne pokaže 48 °C do 51 °C (125 °F do 125 °F), še 3 do 5 minut. Zrezek prestavite na desko za rezanje in pustite počivati 10 minut. 3. korak
- Vinaigrette preliv:
Medtem ko se zrezek hladi, v veliki skledi zmešajte koriander, olivno olje, kumino, limetino lupinico in sok, česen, 1/2 čajne žličke soli in 1/4 čajne žličke popra. Polovico preliva prelijte v manjšo skledo in postavite na stran.
4. korak - Solata:
V veliki skledi zmešajte papriko in čebulo s prelivom ter premešajte, da se dobro prekrijeta. Čebulo s prerezano stranjo navzdol in papriko s kožo navzdol dajte v isto ponev za žar in pecite na visoki temperaturi približno 4 minute. Preložite na isto desko za rezanje kot zrezek. Papriko narežite na trakove.
5. korak - Preostali preliv dodajte nazaj v veliko skledo. Dodajte nariban sir in solatno listnato listje ter premešajte. Solato preložite na velik servirni krožnik. Po vrhu okrasite s pečenimi paprikami. 6. korak
- Polovicam čebule odrežite stebla in čebulo narežite na tanke polkolobre. Razporedite jih po solati. Zrezek na tanko narežite vzdolž vlaken in ga razporedite na sredino solate. Po robu posode razporedite rezine avokada, nato pa solato okrasite s tortiljinimi trakovi.
Glasovi: 1
Kategorije
recept / Praznične jedi / 1. maj / Kalorična vsebnost pripravljenih jedi / Solate / Tople solate / Solate z mesom / Solate s kruhom / / Food Network - recepti / Teksaško-mehiškaPodobni recepti
Špinačna solata z vročim mednim prelivom
Jajčna solata z ranč prelivom
Solata z žara iz zelenjave in zrezkom
Solata z zrezkom, krompirjem in rukolo
Zrezkova solata z azijskim miso prelivom
Pita zrezek s kumarično solato in tahinijem
Solata Panzanella z zrezkom
Zelenjavna solata v pikantnem sezamovem prelivu
Zelena solata v prelivu iz vinaigrette z orehi
Solata s hrenovim prelivom
Italijanska solata z zrezkom in krutoni s sirom
Kumarična solata v kremastem prelivu
Mehiška testeninska solata s piščancem
Kumarična solata z koprom v jogurtovem prelivu
Solata s soba rezanci in pečenim zrezkom
Solata iz ohrovta z arašidovim prelivom
Krompirjeva solata v kremastem zeliščnem prelivu
Solata iz koruze in zelene čebule v metini solati
Sadna solata v medenem prelivu
Solata z zrezkom
Quesadilla s piščancem in sirom z zeljno solato in
Grenivkina solata z medeno-metovim prelivom
Melonova solata v kremastem prelivu
Zelena solata s prelivom iz šalotke
Zelena solata v prelivu iz fermentiranega mleka
Zeljna solata z mangom v kokosovem prelivu
Zrezkove tacose s solato iz paprike in
Cezarjeva solata z žara pečenim biftekom
Solata s prelivom iz modrega sira
Solata z zrezkom in krompirjem
Pikantna kumarična solata s koriandrom in zeleno čebulo
Solata z zrezkom
Predjedi
Prigrizki iz piva
Predjedi s sirom
Sendviči
Prigrizki
Kanapeji
Različne predjedi
Prigrizki z omakami
Mesne predjedi
Ribje predjedi
Zelenjavne predjedi
Predjedi z jajci
Juhe
Hladne juhe
Kremne juhe
Kremne juhe
Juhe s prelivi
Bistre juhe
Zelenjavne juhe
Goste juhe, enolončnice
Mesne juhe
Ribje juhe
Juhe s testeninami in žiti
Glavne jedi
Meso
Ptica, divjad
Priloge
Zelenjava, gobe
Ribe, morski sadeži
Žita, stročnice
Jajca, mlečni izdelki
Testenine
Enolončnice
Solate
Tople solate
Zelenjavne solate
Listnate solate
Sadne solate
Solate z žiti in testeninami
Solate z mesom
Solate z ribami
Solate z jajci
Solate s fižolom
Solate s kruhom
Hitra hrana
Hamburgerji
Sendviči
Hrenovke
Pice
Vroči sendviči
Jedi iz tortilje
Jedi iz pite
Palačinke
Omake za hitro hrano
Ocvrte jedi
Omake
Začimbe
Omake
Omake
Namazi
Glazure in omake za žar
Solatni prelivi
Mešanice olj
Emulzijske omake
Sladke omake
Pekoče omake
Omake za hitro hrano
Žar, pekač na žaru
Meso na žaru
Perutnina na žaru
Ribe na žaru
Prekajene jedi
Pečena zelenjava in sadje
Izdelki iz moke na žaru
Glazure in omake za žar
Pekarna
Slane pite, pice
Domači kruh
Krompirjeve palačinke, palačinke
Nesladkane žemljice, pite
Nesladkani piškoti in mafini
Sladice
Kolački
Sadne sladice
Piškotek
Torte
Krofi, pite, žemljice
Sladkarije in majhne sladkarije
Kreme, omake, pene, pudingi
Sufle, meringe, meringe
Žele
Sladoled, sorbeti
Torte
Sladke pite, torte
Palačinke, ocvrtki, vaflji, toast
Žitarice za zajtrk, granola, müsli
Pijače
Mlečni napitki
Smutiji, granite
Pijače na osnovi kave in čokolade
Sadne pijače, sokovi
Čaj in zeliščne pijače
Topli napitki
Alkoholni koktajli
Koktajli z vodko
Koktajli z ginom
Koktajli z viskijem
Koktajli z vinom
Koktajli z žganjem, konjakom
Koktajli z absintom
Koktajli z rumom
Koktajli s penečim vinom
Koktajli s tekilo
Koktajli s pivom
Koktajli z likerji
Ledeni koktajli
Metode kuhanja
Cvrtnik na vroč zrak
Lonec na pritisk
Hladne jedi
Večnamenski kuhalnik
Polnjene jedi
Cvrtje v olju
Dvojni kotel
Ponev
Pekač
Folija
Pečica
Pražar
Mešalnik
Mešalnik
Žar
Kuhinjski robot
Mikrovalovna pečica
Vok
Vložene jedi
Sušena in konzervirana živila
Vložene jedi
Poširane jedi
Slane jedi
Prekajene jedi
Konzervirana hrana
Sezonske jedi
Praznične jedi
Novo leto
Božič
Valentinovo
8. marec
Velika noč
1. maj
Noč čarovnic
Rojstni dan
Jedi za zabave
Poročne jedi
Koktajl zabava
Večerja
Materinski dan
Kuhinje sveta
Evropski
Francoščina
Italijanščina
Španščina
Grščina
Angleščina
Irski
Nemščina
Portugalščina
avstrijski
poljščina
Ruščina
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
Kategorije
Zajtrki
Kosila
Večerje
Otroške jedi
Jedi za prihodnjo uporabo
Proračunski recepti
Tolažilna hrana
Recepti za eno osebo
Recepti za dva
Piknik
Recepti za dvorišče
Jedi za navijače
Jedi za filmski večer
Metode kuhanja
Recepti Food Network
Zbirke receptov
Recepti po sestavinah
Zdrava prehrana
Zdravi zajtrki
Kosila
Večerje
Zdravi prigrizki
Jedi, bogate z vlakninami
Jedi brez glutena
Nizka vsebnost natrija
Nizkokalorične jedi
Jedi za diabetike
Nizkohidratni obroki
Nizka vsebnost maščob
Nizek holesterol
Kalorična vsebnost pripravljenih jedi
Vegetarijanske jedi
Veganske jedi






