Solata z žara iz zelenjave in zrezkom

Kompleksnost: zlahka
Porcije: 6
Ta krepka solata ponuja okusno kombinacijo ratatouilleja z žara in sveže zelenjave v pikantnem prelivu iz balzamičnega kisa, ki služi tudi kot marinada za zrezek. Mariniran zrezek specite na žaru, ga na tanko narežite po dolžini vlaken in postrezite s solato.
Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 439, skupna maščoba 28 G., nasičene maščobe 6 G., beljakovine 28 G., ogljikovi hidrati 21 G., vlaknin 5 G., holesterol 78 mg, natrij 970 mg, sladkor 5 G.
Kalorije 439, skupna maščoba 28 G., nasičene maščobe 6 G., beljakovine 28 G., ogljikovi hidrati 21 G., vlaknin 5 G., holesterol 78 mg, natrij 970 mg, sladkor 5 G.
Sestavine:
Solata
- 4 stroki česna, zdrobljeni
- 1/4 čajne žličke soli
- 1/8 čajne žličke mletega črnega popra
- 1 zgornji okrogel zrezek, debeline 2,5 cm, teže 700 g.
- 1 majhen jajčevec, narezan na 1 cm debele kolobarje.
- 2 veliki rdeči ali rumeni papriki, prerezani po dolgem na četrtine
- 1 srednje velika bučka, prerezana po dolgem na pol
- 1 srednje velika rumena bučka, prerezana po dolgem na pol
- 0,5 skodelice grozdnih paradižnikov, prerezanih na pol
- 9 skodelic mešane majhne solatne zelenjave
- Nariban parmezan
Marinada
- 0,5 skodelice olivnega olja
- 3 žlice balzamičnega kisa
- 2 žlici sveže stisnjenega limoninega soka
- 2 žlici sesekljanega svežega peteršilja
- 1 žlica dijonske gorčice
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
govedina, jajčevci, sladka paprika, rumene bučke, grozdni paradižniki, mešanica za solato, balzamični kis, Dijonska gorčica
Priporočamo
Priprava:
- 1. korak
- Sestavine za marinado zmešajte v majhni skledi. Goveji zrezek in 1/2 skodelice marinade dajte v plastično vrečko z zadrgo; zrezek obrnite, da se prekrije. Tesno zaprite in marinirajte v hladilniku 6 ur ali čez noč, občasno obračajte. Preostalo marinado pokrijte in postavite v hladilnik. 2. korak
- Vso zelenjavo, razen paradižnika, popršite s pršilom za kuhanje. 3. korak
- Zrezek vzemite iz marinade; marinado zavrzite. Zrezek postavite na sredino žara nad vroče oglje; okoli zrezka razporedite zelenjavo. Zrezek pecite pokrito 12–14 minut (ali 16–19 minut na plinskem žaru, medium-rare; 64 °C), pri čemer meso občasno obrnite. Ne prepecite. 4. korak
- Jajčevce in papriko pecite na žaru 12–15 minut; bučke in bučke pokrito 8–12 minut (na plinskem žaru na srednji temperaturi 6–8 minut; paprike, bučke in bučke 7–11 minut) oziroma dokler se ne zmehčajo, pri čemer jih občasno obračajte in prelijte s preostalo marinado. 5. korak
- Pečeno zelenjavo narežite na 2 cm debele kose. Zrezek na tanko narežite. 6. korak
- Solato, paradižnik in pečeno zelenjavo prelijte s preostalimi 0,5 cm marinade. Solato razdelite na 6 servirnih krožnikov. Na zelenjavo razporedite rezine zrezka. Začinite s soljo in poprom po okusu. Potresite z naribanim parmezanom.
Glasovi: 1
Kategorije
recept / Kalorična vsebnost pripravljenih jedi / Recepti za dvorišče / Poletne jedi / Žar, pekač na žaru / Enostavni recepti za žar / Zrezki na žaru / Meso na žaru / Pečena zelenjava in sadje / Solate / Tople solate / Solate z mesom / / Food Network - receptiZbirke receptov
Podobni recepti
Zrezkova solata s prelivom iz koriandra in limete
Solata z žara iz zelenjave
Poletni zrezki tacos
Taco bar z zrezkom in kozicami
Pita z zrezkom in gobami
Burrito z ocvrtimi jajci in zrezkom
Sendviči z zrezkom in sirom
Zrezki stolpi
Sendviči z zrezkom, slanino in modrim sirom
Mesni krožnik z zrezkom
Solata z zrezkom, krompirjem in rukolo
Zrezkova solata z azijskim miso prelivom
Solata Panzanella z zrezkom
Testeninska solata z zrezkom, paradižnikom, čebulo in
Italijanska solata z zrezkom in krutoni s sirom
Solata s soba rezanci in pečenim zrezkom
Zavitki s špinačo, mandlji, češnjami, zrezkom in
Zrezkova solata z Za'atarjem
Solata z zrezkom
Solata z zrezkom in omako Tzatziki
Zrezkova solata s paradižnikovo omako
Solata s soba rezanci in pečenim zrezkom
Cezarjeva solata z žara pečenim biftekom
Niçoise solata z žara pečenim zrezkom
Solata z zrezkom in jajcem (paleo)
Solata z zrezkom in krompirjem
Sendviči z govejim zrezkom in jajcem
Solata z žara iz zelenjave s feto in meto
Izraelska kuskus in solata z zelenjavo na žaru
Arabski sendviči z zrezkom, rimsko solato in
Solata z zrezkom
Italijanski sendviči z zrezki
Predjedi
Prigrizki iz piva
Predjedi s sirom
Sendviči
Prigrizki
Kanapeji
Različne predjedi
Prigrizki z omakami
Mesne predjedi
Ribje predjedi
Zelenjavne predjedi
Predjedi z jajci
Juhe
Hladne juhe
Kremne juhe
Kremne juhe
Juhe s prelivi
Bistre juhe
Zelenjavne juhe
Goste juhe, enolončnice
Mesne juhe
Ribje juhe
Juhe s testeninami in žiti
Glavne jedi
Meso
Ptica, divjad
Priloge
Zelenjava, gobe
Ribe, morski sadeži
Žita, stročnice
Jajca, mlečni izdelki
Testenine
Enolončnice
Solate
Tople solate
Zelenjavne solate
Listnate solate
Sadne solate
Solate z žiti in testeninami
Solate z mesom
Solate z ribami
Solate z jajci
Solate s fižolom
Solate s kruhom
Hitra hrana
Hamburgerji
Sendviči
Hrenovke
Pice
Vroči sendviči
Jedi iz tortilje
Jedi iz pite
Palačinke
Omake za hitro hrano
Ocvrte jedi
Omake
Začimbe
Omake
Omake
Namazi
Glazure in omake za žar
Solatni prelivi
Mešanice olj
Emulzijske omake
Sladke omake
Pekoče omake
Omake za hitro hrano
Žar, pekač na žaru
Meso na žaru
Perutnina na žaru
Ribe na žaru
Prekajene jedi
Pečena zelenjava in sadje
Izdelki iz moke na žaru
Glazure in omake za žar
Pekarna
Slane pite, pice
Domači kruh
Krompirjeve palačinke, palačinke
Nesladkane žemljice, pite
Nesladkani piškoti in mafini
Sladice
Kolački
Sadne sladice
Piškotek
Torte
Krofi, pite, žemljice
Sladkarije in majhne sladkarije
Kreme, omake, pene, pudingi
Sufle, meringe, meringe
Žele
Sladoled, sorbeti
Torte
Sladke pite, torte
Palačinke, ocvrtki, vaflji, toast
Žitarice za zajtrk, granola, müsli
Pijače
Mlečni napitki
Smutiji, granite
Pijače na osnovi kave in čokolade
Sadne pijače, sokovi
Čaj in zeliščne pijače
Topli napitki
Alkoholni koktajli
Koktajli z vodko
Koktajli z ginom
Koktajli z viskijem
Koktajli z vinom
Koktajli z žganjem, konjakom
Koktajli z absintom
Koktajli z rumom
Koktajli s penečim vinom
Koktajli s tekilo
Koktajli s pivom
Koktajli z likerji
Ledeni koktajli
Metode kuhanja
Cvrtnik na vroč zrak
Lonec na pritisk
Hladne jedi
Večnamenski kuhalnik
Polnjene jedi
Cvrtje v olju
Dvojni kotel
Ponev
Pekač
Folija
Pečica
Pražar
Mešalnik
Mešalnik
Žar
Kuhinjski robot
Mikrovalovna pečica
Vok
Vložene jedi
Sušena in konzervirana živila
Vložene jedi
Poširane jedi
Slane jedi
Prekajene jedi
Konzervirana hrana
Sezonske jedi
Praznične jedi
Novo leto
Božič
Valentinovo
8. marec
Velika noč
1. maj
Noč čarovnic
Rojstni dan
Jedi za zabave
Poročne jedi
Koktajl zabava
Večerja
Materinski dan
Kuhinje sveta
Evropski
Francoščina
Italijanščina
Španščina
Grščina
Angleščina
Irski
Nemščina
Portugalščina
avstrijski
poljščina
Ruščina
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
Kategorije
Zajtrki
Kosila
Večerje
Otroške jedi
Jedi za prihodnjo uporabo
Proračunski recepti
Tolažilna hrana
Recepti za eno osebo
Recepti za dva
Piknik
Recepti za dvorišče
Jedi za navijače
Jedi za filmski večer
Metode kuhanja
Recepti Food Network
Zbirke receptov
Recepti po sestavinah
Zdrava prehrana
Zdravi zajtrki
Kosila
Večerje
Zdravi prigrizki
Jedi, bogate z vlakninami
Jedi brez glutena
Nizka vsebnost natrija
Nizkokalorične jedi
Jedi za diabetike
Nizkohidratni obroki
Nizka vsebnost maščob
Nizek holesterol
Kalorična vsebnost pripravljenih jedi
Vegetarijanske jedi
Veganske jedi






















