Recepti   Glavne jedi   Meso   Žar   Meso   Solate   Meso   

Tajska solata z govedino na žaru


Kako narediti - tajska solata z govedino na žaru
Kuhinja:Tajska,
Čas: 30 minut plus čas mariniranja
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4


Tajska solata z govedino na žaru - podroben recept.

Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 349, skupna maščoba 18 let G., nasičene maščobe 4,5 G., beljakovine 33 G., ogljikovi hidrati 12 G., vlaknin 1 G., holesterol 90 mg, natrij 439 mg, sladkor 6 G.


Sestavine:

  • 450 g londonskega žara ali steaka iz krila (debeline približno 2,5–4 cm)
  • 1/2 glave (približno 6 skodelic) rdeče listnate solate (natrgane na koščke)
  • 3 žlice limetinega soka (porcije)
  • 3 žlice sojine omake z nizko vsebnostjo soli
  • 3 žlice olja iz oljne repice
  • 2 žlici rjavega sladkorja
  • 1 čajna žlička strtega česna
  • 1,5 čajne žličke sesekljanega ingverja
  • 1 in 1/4 čajne žličke rdeče curry paste ali čili česnove omake
  • 3 šalotke, tanko narezane (približno 1/2 skodelice), za okras
  • 1/2 skodelice opranih in posušenih listov koriandra
  • 1 skodelica listov bazilike, narezanih na trakove
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • Meso sperite in posušite. Dajte ga v plastično vrečko z zadrgo ali majhno stekleno posodo.

    V srednje veliki skledi zmešajte 1 žlico limetinega soka, sojino omako, repično olje, rjavi sladkor, česen, ingver in rdečo curry pasto. Polovico mešanice vlijte v vrečko z mesom. V vrečko dodajte preostali 2 žlici limetinega soka.

    Tesno pokrijte in meso marinirajte v hladilniku vsaj 4 ure ali čez noč, občasno ga obračajte. Preostalo mešanico shranite v hladilniku za preliv za solato.
  • 2. korak
  • Žar ali ponev za žar popršite s pršilom za peko in jo segrejte. Meso pecite na žaru do srednje pečenega stanja, približno 5 minut na vsaki strani, odvisno od želene stopnje pečenosti. Pustite, da se ohladi na sobno temperaturo, nato pa ga na tanko narežite čez vlakna.
  • 3. korak
  • V solatni skledi zmešajte solato, sesekljano šalotko, koriander, baziliko in govedino, nekaj obročkov šalotke pa prihranite za okras. Dodajte preostali preliv in premešajte. Solato razdelite na 4 krožnike in potresite s preostalo šalotko.

Glasovi: 2

Foto: Ellie KriegerAvtor recepta - (Ellie Krieger) - TV voditelj, kulinarični pisec
Vsi recepti

Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane