Tajska solata z govedino na žaru

Kuhinja:Tajska,
Čas: 30 minut plus čas mariniranjaKompleksnost: zlahka
Porcije: 4
Tajska solata z govedino na žaru - podroben recept.
Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 349, skupna maščoba 18 let G., nasičene maščobe 4,5 G., beljakovine 33 G., ogljikovi hidrati 12 G., vlaknin 1 G., holesterol 90 mg, natrij 439 mg, sladkor 6 G.
Kalorije 349, skupna maščoba 18 let G., nasičene maščobe 4,5 G., beljakovine 33 G., ogljikovi hidrati 12 G., vlaknin 1 G., holesterol 90 mg, natrij 439 mg, sladkor 6 G.
Sestavine:
- 450 g londonskega žara ali steaka iz krila (debeline približno 2,5–4 cm)
- 1/2 glave (približno 6 skodelic) rdeče listnate solate (natrgane na koščke)
- 3 žlice limetinega soka (porcije)
- 3 žlice sojine omake z nizko vsebnostjo soli
- 3 žlice olja iz oljne repice
- 2 žlici rjavega sladkorja
- 1 čajna žlička strtega česna
- 1,5 čajne žličke sesekljanega ingverja
- 1 in 1/4 čajne žličke rdeče curry paste ali čili česnove omake
- 3 šalotke, tanko narezane (približno 1/2 skodelice), za okras
- 1/2 skodelice opranih in posušenih listov koriandra
- 1 skodelica listov bazilike, narezanih na trakove
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
govedina, listnata solata, ingverjeva korenina, šalotka, česen, limetin sok, sojina omaka, kari pasta, rjavi sladkor, bazilika, koriander
Priporočamo
Priprava:
- 1. korak
- Meso sperite in posušite. Dajte ga v plastično vrečko z zadrgo ali majhno stekleno posodo.
V srednje veliki skledi zmešajte 1 žlico limetinega soka, sojino omako, repično olje, rjavi sladkor, česen, ingver in rdečo curry pasto. Polovico mešanice vlijte v vrečko z mesom. V vrečko dodajte preostali 2 žlici limetinega soka.
Tesno pokrijte in meso marinirajte v hladilniku vsaj 4 ure ali čez noč, občasno ga obračajte. Preostalo mešanico shranite v hladilniku za preliv za solato.
2. korak - Žar ali ponev za žar popršite s pršilom za peko in jo segrejte. Meso pecite na žaru do srednje pečenega stanja, približno 5 minut na vsaki strani, odvisno od želene stopnje pečenosti. Pustite, da se ohladi na sobno temperaturo, nato pa ga na tanko narežite čez vlakna. 3. korak
- V solatni skledi zmešajte solato, sesekljano šalotko, koriander, baziliko in govedino, nekaj obročkov šalotke pa prihranite za okras. Dodajte preostali preliv in premešajte. Solato razdelite na 4 krožnike in potresite s preostalo šalotko.
Glasovi: 2
Avtor recepta - Ellie Krieger (Ellie Krieger) - TV voditelj, kulinarični pisecKategorije
recept / Zdrava prehrana / Nizkokalorične jedi / Jedi za diabetike / Nizkohidratni obroki / Zdrava kosila / Zdrave večerje / Zdrave jedi na žaru / Kalorična vsebnost pripravljenih jedi / Preprosti in hitri recepti / Hitre glavne jedi / Hitra kosila / Enostavni recepti za žar / Večerja / Glavne jedi / Meso / Žar, pekač na žaru / Zrezki na žaru / Meso na žaru / Solate / Solate z mesom / / Tajska kuhinja / Ellie KriegerPodobni recepti
Kuharjeva solata z govedino in ohrovtom
Tajska kokosova juha
Tajski ledeni mlečni čaj
Tajska arašidova omaka
Tajska solata s pokrovačami
Grška solata na žaru
Solata z govedino in pečeno zelenjavo
Cezarjeva solata z žara pečenim biftekom
Solata z ocvrto govedino
Solata iz pečenih jajčevcev z vročimi paprikami
Goveja rolada z zeljem in koprom
Solata z žara pečeno čebulo v foliji
Solata z žara iz krompirja
Solata iz rdeče pese in govedine s hrenovim prelivom
Tajska kumarična solata
Tajska melonina solata
Tajski kokosov koktajl
Tajski ledeni čaj
Tajski ledeni čaj
Pikantna tajska solata iz zelene papaje
Tajska solata
Tajska juha Tom Yum
Tajska arašidova satay omaka
Giros z govedino na žaru in
Solata z govedino in fižolom
Tajska solata z rezanci in govedino
Solata z ocvrto govedino in zelenjavo
Topla solata z govedino in vloženimi paprikami
Tajska kari majoneza
Solata iz rdečega zelja z govedino
Solata iz cikorije z govedino
Tajska juha s cmoki
Predjedi
Prigrizki iz piva
Predjedi s sirom
Sendviči
Prigrizki
Kanapeji
Različne predjedi
Prigrizki z omakami
Mesne predjedi
Ribje predjedi
Zelenjavne predjedi
Predjedi z jajci
Juhe
Hladne juhe
Kremne juhe
Kremne juhe
Juhe s prelivi
Bistre juhe
Zelenjavne juhe
Goste juhe, enolončnice
Mesne juhe
Ribje juhe
Juhe s testeninami in žiti
Glavne jedi
Meso
Ptica, divjad
Priloge
Zelenjava, gobe
Ribe, morski sadeži
Žita, stročnice
Jajca, mlečni izdelki
Testenine
Enolončnice
Solate
Tople solate
Zelenjavne solate
Listnate solate
Sadne solate
Solate z žiti in testeninami
Solate z mesom
Solate z ribami
Solate z jajci
Solate s fižolom
Solate s kruhom
Hitra hrana
Hamburgerji
Sendviči
Hrenovke
Pice
Vroči sendviči
Jedi iz tortilje
Jedi iz pite
Palačinke
Omake za hitro hrano
Ocvrte jedi
Omake
Začimbe
Omake
Omake
Namazi
Glazure in omake za žar
Solatni prelivi
Mešanice olj
Emulzijske omake
Sladke omake
Pekoče omake
Omake za hitro hrano
Žar, pekač na žaru
Meso na žaru
Perutnina na žaru
Ribe na žaru
Prekajene jedi
Pečena zelenjava in sadje
Izdelki iz moke na žaru
Glazure in omake za žar
Pekarna
Slane pite, pice
Domači kruh
Krompirjeve palačinke, palačinke
Nesladkane žemljice, pite
Nesladkani piškoti in mafini
Sladice
Kolački
Sadne sladice
Piškotek
Torte
Krofi, pite, žemljice
Sladkarije in majhne sladkarije
Kreme, omake, pene, pudingi
Sufle, meringe, meringe
Žele
Sladoled, sorbeti
Torte
Sladke pite, torte
Palačinke, ocvrtki, vaflji, toast
Žitarice za zajtrk, granola, müsli
Pijače
Mlečni napitki
Smutiji, granite
Pijače na osnovi kave in čokolade
Sadne pijače, sokovi
Čaj in zeliščne pijače
Topli napitki
Alkoholni koktajli
Koktajli z vodko
Koktajli z ginom
Koktajli z viskijem
Koktajli z vinom
Koktajli z žganjem, konjakom
Koktajli z absintom
Koktajli z rumom
Koktajli s penečim vinom
Koktajli s tekilo
Koktajli s pivom
Koktajli z likerji
Ledeni koktajli
Metode kuhanja
Cvrtnik na vroč zrak
Lonec na pritisk
Hladne jedi
Večnamenski kuhalnik
Polnjene jedi
Cvrtje v olju
Dvojni kotel
Ponev
Pekač
Folija
Pečica
Pražar
Mešalnik
Mešalnik
Žar
Kuhinjski robot
Mikrovalovna pečica
Vok
Vložene jedi
Sušena in konzervirana živila
Vložene jedi
Poširane jedi
Slane jedi
Prekajene jedi
Konzervirana hrana
Sezonske jedi
Praznične jedi
Novo leto
Božič
Valentinovo
8. marec
Velika noč
1. maj
Noč čarovnic
Rojstni dan
Jedi za zabave
Poročne jedi
Koktajl zabava
Večerja
Materinski dan
Kuhinje sveta
Evropski
Francoščina
Italijanščina
Španščina
Grščina
Angleščina
Irski
Nemščina
Portugalščina
avstrijski
poljščina
Ruščina
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
Kategorije
Zajtrki
Kosila
Večerje
Otroške jedi
Jedi za prihodnjo uporabo
Proračunski recepti
Tolažilna hrana
Recepti za eno osebo
Recepti za dva
Piknik
Recepti za dvorišče
Jedi za navijače
Jedi za filmski večer
Metode kuhanja
Recepti Food Network
Zbirke receptov
Recepti po sestavinah
Zdrava prehrana
Zdravi zajtrki
Kosila
Večerje
Zdravi prigrizki
Jedi, bogate z vlakninami
Jedi brez glutena
Nizka vsebnost natrija
Nizkokalorične jedi
Jedi za diabetike
Nizkohidratni obroki
Nizka vsebnost maščob
Nizek holesterol
Kalorična vsebnost pripravljenih jedi
Vegetarijanske jedi
Veganske jedi






