Zajtrkovni buritosi iz počasnega kuhalnika


Kako narediti - Burrito za zajtrk v počasnem kuhalniku
Kuhinja:Mehiška,
Meni:Zajtrk,
Čas: 1 ura in 30 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 12


S tem receptom lahko vnaprej pripravite hranljive buritose za zajtrk in jih zamrznete, vse v različnih okusih, tako da imate vsak dan na voljo izbiro. Osnova za burito je omleta z različnimi nadevi: slanina in cheddar, chorizo ​​​​in paprika, špinača in parmezan. Vse različice omlete se kuhajo hkrati v počasnem kuhalniku. Za to boste potrebovali dolge posode za ledene kocke. Pripravljene nadeve zavijte v tortilje in zamrznite. Na koncu recepta so navodila za pogrevanje buritosa brez odmrzovanja.

Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 268, skupna maščoba 13 G., nasičene maščobe 4 G., beljakovine 11 G., ogljikovi hidrati 25 G., vlaknin 1 G., holesterol 139 mg, natrij 570 mg, sladkor 2 G.


Sestavine:

  • 1 surova mehiška klobasa chorizo, brez ovoja
  • 1/4 skodelice zdrobljene ocvrte slanine
  • 1/4 skodelice naribanega cheddarja
  • 2 žlici na kocke narezane zelene paprike
  • 2 žlici rdeče čebule, narezane na kocke
  • 8 velikih jajc + 6 beljakov
  • 3 žlice sladke smetane
  • 1/4 skodelice zamrznjene špinače, odtajane in ožete do suhega
  • 1 žlica + 1 čajna žlička naribanega parmezana
  • 12 segretih pšeničnih tortilj (20 cm)
  • Pekoča omaka, salsa in kečap za serviranje
  • Posebna oprema: večnamenski kuhalnik s prostornino 6-8 litrov.
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • Segrejte srednje veliko ponev na srednjem ognju. Dodajte chorizo ​​in ga kuhajte, pri čemer meso razdrobite z leseno žlico, dokler ne porjavi in ​​se skuha, približno 10 minut. Postavite na stran.
  • 2. korak
  • 3 silikonske posodice za led s 45 ml (1,5 fl oz) predalčki popršite s pršilom za kuhanje.
  • 3. korak
  • V enega od pripravljenih pekačev dajte slanino in čedar ter sestavine enakomerno razdelite med 4 vdolbine. V drugi pripravljen pekač dodajte chorizo, papriko in rdečo čebulo ter sestavine enakomerno razdelite med 4 vdolbine.
  • 4. korak
  • V veliki merilni skodelici zmešajte cela jajca, 2 žlici sladke smetane, 1/2 čajne žličke soli in ščepec sveže mletega črnega popra. Zmes jajc prelijte čez nadev v 2 modelčkih za mafine in jo enakomerno razdelite v 8 modelčkov.
  • 5. korak
  • V tretji pripravljen pekač dajte špinačo in parmezan ter sestavine enakomerno razdelite v 4 skodelice. V veliki merilni skodelici zmešajte beljake, preostalo 1 žlico sladke smetane, 1/2 čajne žličke soli in ščepec sveže mletega črnega popra. Jajčno mešanico prelijte čez nadev in jo enakomerno razdelite v 4 skodelice.
  • 6. korak
  • Izrežite tri kose folije velikosti 12,5 cm x 20 cm in eno stran popršite s pršilom za peko. Vsak pekač obložite s kosom folije, z naoljeno stranjo navzdol.
  • 7. korak
  • V 6-litrski večnamenski kuhalnik nalijte 1 1/4 skodelice vode. Posode zložite eno na drugo v različnih smereh na rešetki in rešetko s posodami previdno prenesite v večnamenski kuhalnik. Po navodilih proizvajalca zaprite pokrov in pripravite večnamenski kuhalnik za uporabo. Lonec pod pritiskom nastavite na visok tlak za 35 minut (glejte opombo).
  • 8. korak
  • Ko je cikel kuhanja v tlačnem kuhalniku končan, sledite navodilom proizvajalca in pustite, da se tlak naravno sprosti. Po 15 minutah odprite in odstranite pokrov, pri čemer pazite, da se ne opečete s preostalo paro.
  • 9. korak
  • Jajca pustite, da se nekoliko ohladijo, preden jih stresete na delovno površino. Vsako jajce zavijte v tortiljo, da dobite burrito, ga zavijte v folijo in označite. Zavite burrite preložite v 2-litrske plastične vrečke za zamrzovanje (6 na vrečko) in jih zaprite. Hranite v zamrzovalniku do 3 mesece.
  • 10. korak
  • Za pogrevanje burrito odvijte, zavijte v vlažno papirnato brisačo in segrevajte v mikrovalovni pečici 4 minute, pri čemer ga enkrat obrnite. Postrezite z izbrano pekočo omako, salso ali kečapom.

    Opomba

    Nastavitve in načini delovanja večnamenskega kuhalnika se lahko razlikujejo glede na model. Vedno upoštevajte navodila proizvajalca.

Glasovi: 1

Fotografija - Food NetworkAvtor recepta -

Vsi recepti

Zbirke receptov



Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane