Večerja na pekaču: kozice, zeleni fižol in koruza

Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4
Okusne kozice scampi so pečene v enem pekaču z zelenjavo, koruzo in kruhom, kar omogoča hitro, okusno in brezskrbno večerjo. Namesto belega vina – tradicionalne sestavine za kozice scampi – smo dodali sveže stisnjen limonin sok. Torej vam ni treba odpirati steklenice, če kuhate sredi tedna.
Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 394, skupna maščoba 19 G., nasičene maščobe 11 G., beljakovine 28 G., ogljikovi hidrati 31 G., vlaknin 4 G., holesterol 228 mg, natrij 724 mg, sladkor 5 G.
Kalorije 394, skupna maščoba 19 G., nasičene maščobe 11 G., beljakovine 28 G., ogljikovi hidrati 31 G., vlaknin 4 G., holesterol 228 mg, natrij 724 mg, sladkor 5 G.
Sestavine:
- 6 žlic nesoljenega masla, narezanega na koščke
- 1/4 čajne žličke mletih kosmičev rdeče paprike
- 4 stroki česna, naribani
- 300 g zamrznjenega zelenega fižola
- 280 g zamrznjene koruze
- 450 g velikih kozic, olupljenih in brez žil
- 4 rezine hrustljavega kruha (debeline 2,5 cm), na primer ciabatte
- Pol limone
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
Priporočamo
Priprava:
- 1. korak
- Pečico segrejte na 230 °C. 2. korak
- V skledi, primerni za mikrovalovno pečico, ali stekleni skledi zmešajte maslo, kosmiče rdeče paprike, česen in 1 čajno žličko soli ter segrevajte, dokler se maslo ne stopi, približno 1 minuto; postavite na stran. 3. korak
- Zamrznjen zeleni fižol in koruzo skuhajte po navodilih na embalaži. Zmešajte ju v srednji tretjini pekača. Kozice razporedite v enakomerni plasti na eno stran zelenjave, kruh pa na drugo. Pokapajte z mešanico olja in potresite s ščepcem soli. 4. korak
- Pecite, dokler kozice niso rožnate in kruh zlato rjav, 10–12 minut. Kozice in zelenjavo poškropite z limoninim sokom in postrezite.
Glasovi: 1
Kategorije
recept / Kalorična vsebnost pripravljenih jedi / Preprosti in hitri recepti / Hitre večerje / Preprosti recepti za kozice / Pekač / Mikrovalovna pečica / Poletne jedi / Večerja / Glavne jedi / Zelenjava in gobe / Ribe in morski sadeži / Food Network - receptiZbirke receptov
Podobni recepti
Zeleni fižol v lahki marinadi
Polnjeni kozic scampi in
Kozice scampi z bazilikinim kuskusom
Kozice scampi v cvrtniku na vroč zrak
Kozice s češnjevimi paradižniki
Najboljši škampi s kozicami
Zeleni fižol z naribanim parmezanom
Zeleni fižol s praženimi gobami
Klasični kozici scampi
5 okusnih morskih jedi
Večerja v ponvi: Kozice s česnovim maslom in
Zeleni fižol v omaki marinara
Osnovni zeleni fižol
Pica s kozicami
Večerja iz pekača: Kozice scampi z bučkami
Večerja iz ponve: Praznična šunka
Večerja v ponvi: Testenine v limonini omaki z
Ocvrt zeleni fižol s kokosom
Zeleni fižol po italijansko
Pečen zeleni fižol s slanino
Svež zeleni fižol (ali fižol Tom Cruise)
Ocvrt zeleni fižol
Zeleni fižol s komarčkom
Zeleni fižol "Amandine"
Zeleni fižol v azijskem slogu
Kozice scampi v lahki omaki
Testeninska solata s kozicami in scampi
Kozice na žaru v vrečki
Zeleni fižol s pinjolami
Pečen zeleni fižol s čebulo
Pečen zeleni fižol s česnom
Ocvrt zeleni fižol
Predjedi
Prigrizki iz piva
Predjedi s sirom
Sendviči
Prigrizki
Kanapeji
Različne predjedi
Prigrizki z omakami
Mesne predjedi
Ribje predjedi
Zelenjavne predjedi
Predjedi z jajci
Juhe
Hladne juhe
Kremne juhe
Kremne juhe
Juhe s prelivi
Bistre juhe
Zelenjavne juhe
Goste juhe, enolončnice
Mesne juhe
Ribje juhe
Juhe s testeninami in žiti
Glavne jedi
Meso
Ptica, divjad
Priloge
Zelenjava, gobe
Ribe, morski sadeži
Žita, stročnice
Jajca, mlečni izdelki
Testenine
Enolončnice
Solate
Tople solate
Zelenjavne solate
Listnate solate
Sadne solate
Solate z žiti in testeninami
Solate z mesom
Solate z ribami
Solate z jajci
Solate s fižolom
Solate s kruhom
Hitra hrana
Hamburgerji
Sendviči
Hrenovke
Pice
Vroči sendviči
Jedi iz tortilje
Jedi iz pite
Palačinke
Omake za hitro hrano
Ocvrte jedi
Omake
Začimbe
Omake
Omake
Namazi
Glazure in omake za žar
Solatni prelivi
Mešanice olj
Emulzijske omake
Sladke omake
Pekoče omake
Omake za hitro hrano
Žar, pekač na žaru
Meso na žaru
Perutnina na žaru
Ribe na žaru
Prekajene jedi
Pečena zelenjava in sadje
Izdelki iz moke na žaru
Glazure in omake za žar
Pekarna
Slane pite, pice
Domači kruh
Krompirjeve palačinke, palačinke
Nesladkane žemljice, pite
Nesladkani piškoti in mafini
Sladice
Kolački
Sadne sladice
Piškotek
Torte
Krofi, pite, žemljice
Sladkarije in majhne sladkarije
Kreme, omake, pene, pudingi
Sufle, meringe, meringe
Žele
Sladoled, sorbeti
Torte
Sladke pite, torte
Palačinke, ocvrtki, vaflji, toast
Žitarice za zajtrk, granola, müsli
Pijače
Mlečni napitki
Smutiji, granite
Pijače na osnovi kave in čokolade
Sadne pijače, sokovi
Čaj in zeliščne pijače
Topli napitki
Alkoholni koktajli
Koktajli z vodko
Koktajli z ginom
Koktajli z viskijem
Koktajli z vinom
Koktajli z žganjem, konjakom
Koktajli z absintom
Koktajli z rumom
Koktajli s penečim vinom
Koktajli s tekilo
Koktajli s pivom
Koktajli z likerji
Ledeni koktajli
Metode kuhanja
Cvrtnik na vroč zrak
Lonec na pritisk
Hladne jedi
Večnamenski kuhalnik
Polnjene jedi
Cvrtje v olju
Dvojni kotel
Ponev
Pekač
Folija
Pečica
Pražar
Mešalnik
Mešalnik
Žar
Kuhinjski robot
Mikrovalovna pečica
Vok
Vložene jedi
Sušena in konzervirana živila
Vložene jedi
Poširane jedi
Slane jedi
Prekajene jedi
Konzervirana hrana
Sezonske jedi
Praznične jedi
Novo leto
Božič
Valentinovo
8. marec
Velika noč
1. maj
Noč čarovnic
Rojstni dan
Jedi za zabave
Poročne jedi
Koktajl zabava
Večerja
Materinski dan
Kuhinje sveta
Evropski
Francoščina
Italijanščina
Španščina
Grščina
Angleščina
Irski
Nemščina
Portugalščina
avstrijski
poljščina
Ruščina
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
Kategorije
Zajtrki
Kosila
Večerje
Otroške jedi
Jedi za prihodnjo uporabo
Proračunski recepti
Tolažilna hrana
Recepti za eno osebo
Recepti za dva
Piknik
Recepti za dvorišče
Jedi za navijače
Jedi za filmski večer
Metode kuhanja
Recepti Food Network
Zbirke receptov
Recepti po sestavinah
Zdrava prehrana
Zdravi zajtrki
Kosila
Večerje
Zdravi prigrizki
Jedi, bogate z vlakninami
Jedi brez glutena
Nizka vsebnost natrija
Nizkokalorične jedi
Jedi za diabetike
Nizkohidratni obroki
Nizka vsebnost maščob
Nizek holesterol
Kalorična vsebnost pripravljenih jedi
Vegetarijanske jedi
Veganske jedi






















