Ovseni mafini s kislo smetano in malinami

Kompleksnost: zlahka
Porcije: 12
Ti dišeči mafini s svežimi malinami in limonino lupinico so narejeni iz polnozrnate moke in ovsenih kosmičev, ki dopolnjujejo sadno svežino nadeva z nežnim oreščkastim okusom, rjavi sladkor pa doda dodatno vlažnost. Ti mafini so enostavni za pripravo in so odlični za zajtrk ali prigrizek čez dan.
Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 219, skupna maščoba 13 G., nasičene maščobe 2 G., beljakovine 3 G., ogljikovi hidrati 25 G., vlaknin 3 G., holesterol 36 mg, natrij 155 mg, sladkor 11 G.
Kalorije 219, skupna maščoba 13 G., nasičene maščobe 2 G., beljakovine 3 G., ogljikovi hidrati 25 G., vlaknin 3 G., holesterol 36 mg, natrij 155 mg, sladkor 11 G.
Sestavine:
- 0,5 skodelice ovsenih kosmičev
- 1,5 skodelice polnozrnate moke za peko
- 1 čajna žlička pecilnega praška
- 0,5 čajne žličke fine soli
- 1/4 čajne žličke sode bikarbone
- 0,5 skodelice rastlinskega olja
- 0,5 skodelice kisle smetane
- 0,5 skodelice gosto stisnjenega svetlo rjavega sladkorja
- 1 čajna žlička vanilijevega ekstrakta
- 3/4 čajne žličke drobno naribane limonine lupinice
- 2 veliki jajci
- 1 skodelica malin
- Turbinado sladkor za posipanje
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
Priporočamo
Priprava:
- 1. korak
- Pečico segrejte na 175 °C (350 °F). Ovsene kosmiče razporedite po pekaču z robom in pecite 8–10 minut, dokler se rahlo ne zapečejo; pustite, da se popolnoma ohladijo. 2. korak
- Pekač za 12 mafinov obložite s papirnatimi modelčki. Moko z žlico stresite v suho merilno skodelico in odstranite odvečno količino. Če jo zajemate neposredno iz vrečke, se bo moka stisnila, kar bo povzročilo suhe pekovske izdelke.
3. korak
- V veliki skledi zmešajte pražene ovsene kosmiče, polnozrnato moko, pecilni prašek, sol in sodo bikarbono. V drugi veliki skledi zmešajte maslo, kislo smetano, rjavi sladkor, vanilijo, limonino lupinico in jajca. Mešanico kisle smetane vmešajte v mešanico moke, dokler ne dobite gladkega testa z nekaj grudicami, nato pa vmešajte maline. 4. korak
- Testo enakomerno razdelite v pripravljene modelčke za mafine. Potresite s sladkorjem turbinado. Pecite, dokler mafini niso zlato rjavi in zobotrebec, ki ga zapičite v sredino, ne pride ven čist, približno 20 minut. Pustite, da se 5 minut hladijo v pekaču, nato pa jih prestavite na rešetko, da se popolnoma ohladijo.
Glasovi: 2
Kategorije
recept / Zdrava prehrana / Jedi, bogate z vlakninami / Zdravi zajtrki / Poletne jedi / Zajtrk / Kalorična vsebnost pripravljenih jedi / Pekarna / Sladice / Kolački, piškoti / / Food Network - receptiZbirke receptov
Podobni recepti
Polnozrnati malinovi mafini
Breskovi mafini
Orehovi mafini
Mafini z borovnicami in kislo smetano
Koruzni mafini s sušenimi paradižniki
Čipkasti ovseni sendvič piškoti z malinami
Čokoladni puding parfait z malinami
Rajski čokoladni malinov napitek
Mafini z jagodami in rabarbaro s streuselom
Čokoladni piškoti z malinami
Jabolčna sangrija z malinami
Rožnata sangrija z malinami
Pire krompir s kislo smetano, slanino in
Borovničevi mafini za zajtrk
Zdravi mafini z banano in ovseno kašo
Ovseni mafini s suhim sadjem
Medeno-koruzni mafini
Napoleoni z malinami in čokoladno peno
Najpreprostejši mafini
Clafoutis z malinami
Koktajl z malinovo-mimozo
Peneča čokoladno-češnjeva sladica z malinami
Bananine palačinke s kislo smetano
Skutinine palačinke z malinami in slivami
Malinov parfait za valentinovo
Malinovi ovseni kodri
Mafini s čokoladnimi koščki
Borovničevi mafini s kislo smetano
Borovničevi mafini iz polnozrnate pšenice
Desertna pica z malinami in mandlji
Koruzni mafini
Ribji mafini
Predjedi
Prigrizki iz piva
Predjedi s sirom
Sendviči
Prigrizki
Kanapeji
Različne predjedi
Prigrizki z omakami
Mesne predjedi
Ribje predjedi
Zelenjavne predjedi
Predjedi z jajci
Juhe
Hladne juhe
Kremne juhe
Kremne juhe
Juhe s prelivi
Bistre juhe
Zelenjavne juhe
Goste juhe, enolončnice
Mesne juhe
Ribje juhe
Juhe s testeninami in žiti
Glavne jedi
Meso
Ptica, divjad
Priloge
Zelenjava, gobe
Ribe, morski sadeži
Žita, stročnice
Jajca, mlečni izdelki
Testenine
Enolončnice
Solate
Tople solate
Zelenjavne solate
Listnate solate
Sadne solate
Solate z žiti in testeninami
Solate z mesom
Solate z ribami
Solate z jajci
Solate s fižolom
Solate s kruhom
Hitra hrana
Hamburgerji
Sendviči
Hrenovke
Pice
Vroči sendviči
Jedi iz tortilje
Jedi iz pite
Palačinke
Omake za hitro hrano
Ocvrte jedi
Omake
Začimbe
Omake
Omake
Namazi
Glazure in omake za žar
Solatni prelivi
Mešanice olj
Emulzijske omake
Sladke omake
Pekoče omake
Omake za hitro hrano
Žar, pekač na žaru
Meso na žaru
Perutnina na žaru
Ribe na žaru
Prekajene jedi
Pečena zelenjava in sadje
Izdelki iz moke na žaru
Glazure in omake za žar
Pekarna
Slane pite, pice
Domači kruh
Krompirjeve palačinke, palačinke
Nesladkane žemljice, pite
Nesladkani piškoti in mafini
Sladice
Kolački
Sadne sladice
Piškotek
Torte
Krofi, pite, žemljice
Sladkarije in majhne sladkarije
Kreme, omake, pene, pudingi
Sufle, meringe, meringe
Žele
Sladoled, sorbeti
Torte
Sladke pite, torte
Palačinke, ocvrtki, vaflji, toast
Žitarice za zajtrk, granola, müsli
Pijače
Mlečni napitki
Smutiji, granite
Pijače na osnovi kave in čokolade
Sadne pijače, sokovi
Čaj in zeliščne pijače
Topli napitki
Alkoholni koktajli
Koktajli z vodko
Koktajli z ginom
Koktajli z viskijem
Koktajli z vinom
Koktajli z žganjem, konjakom
Koktajli z absintom
Koktajli z rumom
Koktajli s penečim vinom
Koktajli s tekilo
Koktajli s pivom
Koktajli z likerji
Ledeni koktajli
Metode kuhanja
Cvrtnik na vroč zrak
Lonec na pritisk
Hladne jedi
Večnamenski kuhalnik
Polnjene jedi
Cvrtje v olju
Dvojni kotel
Ponev
Pekač
Folija
Pečica
Pražar
Mešalnik
Mešalnik
Žar
Kuhinjski robot
Mikrovalovna pečica
Vok
Vložene jedi
Sušena in konzervirana živila
Vložene jedi
Poširane jedi
Slane jedi
Prekajene jedi
Konzervirana hrana
Sezonske jedi
Praznične jedi
Novo leto
Božič
Valentinovo
8. marec
Velika noč
1. maj
Noč čarovnic
Rojstni dan
Jedi za zabave
Poročne jedi
Koktajl zabava
Večerja
Materinski dan
Kuhinje sveta
Evropski
Francoščina
Italijanščina
Španščina
Grščina
Angleščina
Irski
Nemščina
Portugalščina
avstrijski
poljščina
Ruščina
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
Kategorije
Zajtrki
Kosila
Večerje
Otroške jedi
Jedi za prihodnjo uporabo
Proračunski recepti
Tolažilna hrana
Recepti za eno osebo
Recepti za dva
Piknik
Recepti za dvorišče
Jedi za navijače
Jedi za filmski večer
Metode kuhanja
Recepti Food Network
Zbirke receptov
Recepti po sestavinah
Zdrava prehrana
Zdravi zajtrki
Kosila
Večerje
Zdravi prigrizki
Jedi, bogate z vlakninami
Jedi brez glutena
Nizka vsebnost natrija
Nizkokalorične jedi
Jedi za diabetike
Nizkohidratni obroki
Nizka vsebnost maščob
Nizek holesterol
Kalorična vsebnost pripravljenih jedi
Vegetarijanske jedi
Veganske jedi



























