Piščanec s prilogo iz sušenih paradižnikov in jajčevcev

Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4
Piščančji zrezek s česnom okrasite z obilno žlico mehkega rikote in mešanico posušenih paradižnikov, pinjol in jajčevcev. Kombinacija rikote in bazilike jedi doda italijanski pridih, zato jo postrezite z rezinami rustikalnega, gobastega kruha za pomakanje v olivnem olju.
Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 394, skupna maščoba 22 G., beljakovine 30 G., ogljikovi hidrati 19 G.
Kalorije 394, skupna maščoba 22 G., beljakovine 30 G., ogljikovi hidrati 19 G.
Sestavine:
- 1 mlad jajčevec, prerezan na pol
- 4 tanki piščančji zrezki (skupaj 450 g)
- 1/4 skodelice grobo sesekljanih sušenih paradižnikov v olju (odcejenih in spranih)
- 4 žlice ekstra deviškega olivnega olja
- Groba sol
- 1 žlica pinjol
- Sveže mlet črni poper
- Pšenična moka za paniranje
- 3 stroki česna, narezani
- 1/4 skodelice svežih listov bazilike (natrganih)
- 1/2 skodelice piščančje juhe z nizko vsebnostjo natrija
- 1/4 žlice rikote
- Kmečki kruh za serviranje
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
Priporočamo
Priprava:
- 1. korak
- Polovice jajčevcev pokapajte z žlico olivnega olja, jih položite v posodo, primerno za mikrovalovno pečico, in posolite. Pokrijte s krožnikom, primernim za mikrovalovno pečico, in kuhajte na visoki moči 5 minut. 2. korak
- Medtem pinjole na visoki temperaturi približno minuto popražite v ponvi, da se okus okrepi. Prelijte jih v skledo in v ponev dodajte preostale 3 žlice olivnega olja.
Piščančje zrezke začinite s soljo in poprom, jih povaljajte v moki in otresite odvečno moko. Položite jih v ponev in pecite 2–3 minute na eni strani, dokler ne postanejo zlato rjavi. Piščanca obrnite, dodajte česen in pecite še 2 minuti.
Jajčevec vzemite iz mikrovalovne pečice, ga nekoliko ohladite in narežite na kocke. Zmanjšajte ogenj na srednje nizko stopnjo in v ponev dodajte sušene paradižnike, jajčevec, baziliko, oreščke in piščančjo juho. Zavrite.
Piščanca položite na krožnike, vsak kotlet pa okrasite z mešanico rikote in jajčevcev. Postrezite s kruhom.
Glasovi: 1
Kategorije
recept / Večerja / Kalorična vsebnost pripravljenih jedi / Glavne jedi / Ptica / Italijanska kuhinjaPodobni recepti
Zelenjavna enolončnica z jajčevci in prilogo iz
Pesto iz sušenih paradižnikov z orehi
Piščančji zvitki na žaru s sušenimi paradižniki
Brusketa s paradižnikom
Piščanec s pečenim paradižnikom in zeleno omako
Makaroni s sirom in polnozrnatim rotinijem
Topla solata iz voščenega fižola s pečenim
Praznični piščanec z limoninimi zelišči in okrasom
Zdravi italijanski recepti
Piščanec v balzamični omaki s prilogo iz
Predjed iz jajčevcev s humusom
Solata iz pečenih jajčevcev z vročimi paprikami
Juha iz pečenih jajčevcev
Čips iz jajčevcev pečen v pečici
Pasta iz jajčevcev
Zrezki iz jajčevcev s sirom
Kaviar iz jajčevcev, pečen v pečici
Rolatini iz jajčevcev
Solata s testeninami, beluši, koruzo in sušeno čebulo
Arabska predjed iz jajčevcev "Baba Ganoush"
Govedina Wellington s šunko in pesto omako
Polnjen piščanec, zavit v slanino z
Piščančji kari s čičeriko
Ocvrta skuša z okrasom iz komarčka
Kaviar iz jajčevcev
Tunina solata na ploščatem kruhu "Iz shrambe"
Jajčevčeva omaka s pita čipsom
Svinjski file
Penne testenine s pesto omako iz sušenih paradižnikov
Testeninska solata s sušenimi paradižniki in feta sirom
Omaka za pomakanje jajčevcev
Solata iz jajčevcev
Predjedi
Prigrizki iz piva
Predjedi s sirom
Sendviči
Prigrizki
Kanapeji
Različne predjedi
Prigrizki z omakami
Mesne predjedi
Ribje predjedi
Zelenjavne predjedi
Predjedi z jajci
Juhe
Hladne juhe
Kremne juhe
Kremne juhe
Juhe s prelivi
Bistre juhe
Zelenjavne juhe
Goste juhe, enolončnice
Mesne juhe
Ribje juhe
Juhe s testeninami in žiti
Glavne jedi
Meso
Ptica, divjad
Priloge
Zelenjava, gobe
Ribe, morski sadeži
Žita, stročnice
Jajca, mlečni izdelki
Testenine
Enolončnice
Solate
Tople solate
Zelenjavne solate
Listnate solate
Sadne solate
Solate z žiti in testeninami
Solate z mesom
Solate z ribami
Solate z jajci
Solate s fižolom
Solate s kruhom
Hitra hrana
Hamburgerji
Sendviči
Hrenovke
Pice
Vroči sendviči
Jedi iz tortilje
Jedi iz pite
Palačinke
Omake za hitro hrano
Ocvrte jedi
Omake
Začimbe
Omake
Omake
Namazi
Glazure in omake za žar
Solatni prelivi
Mešanice olj
Emulzijske omake
Sladke omake
Pekoče omake
Omake za hitro hrano
Žar, pekač na žaru
Meso na žaru
Perutnina na žaru
Ribe na žaru
Prekajene jedi
Pečena zelenjava in sadje
Izdelki iz moke na žaru
Glazure in omake za žar
Pekarna
Slane pite, pice
Domači kruh
Krompirjeve palačinke, palačinke
Nesladkane žemljice, pite
Nesladkani piškoti in mafini
Sladice
Kolački
Sadne sladice
Piškotek
Torte
Krofi, pite, žemljice
Sladkarije in majhne sladkarije
Kreme, omake, pene, pudingi
Sufle, meringe, meringe
Žele
Sladoled, sorbeti
Torte
Sladke pite, torte
Palačinke, ocvrtki, vaflji, toast
Žitarice za zajtrk, granola, müsli
Pijače
Mlečni napitki
Smutiji, granite
Pijače na osnovi kave in čokolade
Sadne pijače, sokovi
Čaj in zeliščne pijače
Topli napitki
Alkoholni koktajli
Koktajli z vodko
Koktajli z ginom
Koktajli z viskijem
Koktajli z vinom
Koktajli z žganjem, konjakom
Koktajli z absintom
Koktajli z rumom
Koktajli s penečim vinom
Koktajli s tekilo
Koktajli s pivom
Koktajli z likerji
Ledeni koktajli
Metode kuhanja
Cvrtnik na vroč zrak
Lonec na pritisk
Hladne jedi
Večnamenski kuhalnik
Polnjene jedi
Cvrtje v olju
Dvojni kotel
Ponev
Pekač
Folija
Pečica
Pražar
Mešalnik
Mešalnik
Žar
Kuhinjski robot
Mikrovalovna pečica
Vok
Vložene jedi
Sušena in konzervirana živila
Vložene jedi
Poširane jedi
Slane jedi
Prekajene jedi
Konzervirana hrana
Sezonske jedi
Praznične jedi
Novo leto
Božič
Valentinovo
8. marec
Velika noč
1. maj
Noč čarovnic
Rojstni dan
Jedi za zabave
Poročne jedi
Koktajl zabava
Večerja
Materinski dan
Kuhinje sveta
Evropski
Francoščina
Italijanščina
Španščina
Grščina
Angleščina
Irski
Nemščina
Portugalščina
avstrijski
poljščina
Ruščina
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
Kategorije
Zajtrki
Kosila
Večerje
Otroške jedi
Jedi za prihodnjo uporabo
Proračunski recepti
Tolažilna hrana
Recepti za eno osebo
Recepti za dva
Piknik
Recepti za dvorišče
Jedi za navijače
Jedi za filmski večer
Metode kuhanja
Recepti Food Network
Zbirke receptov
Recepti po sestavinah
Zdrava prehrana
Zdravi zajtrki
Kosila
Večerje
Zdravi prigrizki
Jedi, bogate z vlakninami
Jedi brez glutena
Nizka vsebnost natrija
Nizkokalorične jedi
Jedi za diabetike
Nizkohidratni obroki
Nizka vsebnost maščob
Nizek holesterol
Kalorična vsebnost pripravljenih jedi
Vegetarijanske jedi
Veganske jedi






