Recepti   Juhe   Zelenjava   

Piščančja juha z repo in čičeriko


Kako narediti piščančjo juho z repo in čičeriko
Čas: 30 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4


Podroben recept za juho s fotografijami.

Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 350, skupna maščoba 22 G., beljakovine 25 G., ogljikovi hidrati 29 G.


Sestavine:

  • 3 skodelice narezanega piščanca z žara (brez kože; približno 340 g)
  • 2 žlici. kokosovo olje
  • 1 korenina (približno 7 cm) ingverja, olupljena in narezana
  • 4 stroki česna, tanko narezani
  • 1 velika repa (približno 300 g), olupljena in narezana na kocke, velike približno 1 cm.
  • 2 skodelici naribanega ohrovta
  • 2 čajni žlički mlete kurkume
  • Sol in sveže mlet črni poper
  • 4 skodelice piščančje juhe
  • 1 pločevinka (420 g) čičerike iz konzerve; odcedite in sperite
  • Limonin sok po okusu
  • Ogrevani polnozrnati kruhki naan za serviranje
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • V veliki ponvi na srednje močnem ognju segrejte kokosovo olje. Dodajte ingver in česen ter kuhajte 3 minute, dokler se ingver ne zmehča in česen ne spremeni barve. Dodajte repo in ohrovt ter kuhajte, občasno premešajte, še približno 4 minute, dokler listi ohrovta ne začnejo veneti.
  • 2. korak
  • Dodajte kurkumo in 1/2 čajne žličke soli in popra; dobro premešajte. Dodajte piščančjo juho in 3 skodelice vode. Zavrite, nato zmanjšajte ogenj in kuhajte približno 10 minut, dokler repa ni mehka.
  • 3. korak
  • V ponev dodajte čičeriko in piščanca. Povečajte ogenj in juho zavrite. Kuhajte še 5 minut. Po okusu začinite s soljo, poprom in limoninim sokom. Postrezite s polnozrnatimi žiti. kruhki naan.

Glasovi: 1

Fotografija - Food NetworkAvtor recepta -

Vsi recepti

Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane