Polnjena buča z divjim rižem in žajbljem


Kako narediti - Polnjena buča z divjim rižem in žajbljem
Meni:Večerja,
Čas: 1 ura in 45 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4–8


Vegani in vegetarijanci bodo to jed cenili kot glavno jed, za vse ostale pa je odlična jesenska priloga. Buča se v ZDA tradicionalno povezuje z zahvalnim dnevom, v Kanadi pa to živo oranžno zelenjavo pogosto uporabljajo v kremnih juhah. Vendar pa je ta jed primerna za katero koli praznično mizo v katerem koli letnem času; posamezni bučni čolnički so čudovita predjed. Malo curryja v prahu doda bučini globlji okus.

Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 480, skupna maščoba 19 G., beljakovine 9 G., ogljikovi hidrati 78 G.


Sestavine:

  • 2 srednje veliki muškatni buči (do 1 kg vsaka)
  • 3 žlice jabolčnega kisa
  • 2 žlici javorjevega sirupa
  • 4 žlice olivnega olja
  • 1 majhna čebula, sesekljana
  • 1/2 skodelice divjega riža
  • 1/2 čajne žličke blagi kari v prahu
  • 1/2 čajne žličke mletega cimeta
  • 1/4 čajne žličke kajenskega popra
  • 3 žlice suhih češenj brez dodanega sladkorja
  • 1 skodelica svežih listov peteršilja, sesekljanih, plus dodatno za okras
  • 1 žlica sveže sesekljanega žajblja
  • 1/4 skodelice orehov, grobo sesekljanih
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • Rešetko postavite na sredino pečice in jo predhodno segrejte na 200 °C.
  • 2. korak
  • Vsako bučo prerežite po dolgem na pol, postrgajte in zavrzite semena. Polovici z mesom navzgor razporedite v velik pekač.
  • 3. korak
  • Z metlico stepite kis, javorjev sirup in 2 žlici olivnega olja. Meso polovic buč premažite z majhno količino mešanice. Potresite z 1/4 čajne žličke soli in bučo večkrat zmeljite z mlinčkom za poper. Bučo z mesom navzdol položite v pekač. Nato lupino premažite z mešanico javorjevega sirupa in olja, potresite z 1/4 čajne žličke soli in bučo večkrat zmeljite z mlinčkom za poper.
  • 4. korak
  • Pecite, dokler buča ni mehka, ko jo prebodete z vilicami, 30–40 minut. Pustite, da se dovolj ohladi, da jo lahko primete. Z žlico izdolbite nekaj mesa v veliko skledo, pri čemer pustite 0,6 cm debelo plast okoli robov buče. Izdolbeno meso pustite v relativno velikih kosih.
  • 5. korak
  • Medtem v majhni ponvi na srednje močnem ognju segrejte 1 žlico olivnega olja. Nato dodajte čebulo in jo med občasnim mešanjem pražite, dokler se ne zmehča in postane zlato rjava, približno 6 minut. Dodajte riž, curry v prahu, cimet, kajenski poper in 1/2 čajne žličke soli. Mešajte, dokler se začimbe ne prepražijo, približno 1 minuto.
  • 6. korak
  • Prilijte 2 skodelici vode in pokrito zavrite. Občasno premešajte, dokler riž ni mehak in večina tekočine ne vpije (30–40 minut). Različne sorte divjega riža lahko potrebujejo različen čas kuhanja; po potrebi dodajte več vode. Odstavite z ognja in mešanico dodajte koščkom buče skupaj s preostalo mešanico javorjevega sirupa in masla, češnjami, peteršiljem, žajbljem, 1/2 čajne žličke soli in ščepcem mletega črnega popra.
  • 7. korak
  • Prazne polovice buč enakomerno napolnite z nadevom. Nato pokapajte z 1 žlico preostalega olivnega olja. Pecite brez pokrova, dokler se nadev ne segreje (približno 30 minut). Vsako polovico prerežite na pol in preložite na servirni krožnik. Potresite z orehi in peteršiljem. Postrezite toplo.

Glasovi: 1

Fotografija - Food NetworkAvtor recepta -

Vsi recepti

Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane