Pečena cvetača z maroško harisso


Kako narediti - Pečena cvetača z maroško harisso
Čas: 1 ura in 25 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 6


Pripravite živahno in lepo prilogo s pečeno cvetačo. Maroška harissa doda čudovit orientalski okus. To pasto je enostavno pripraviti doma z mešanico posušenih paprik, koriandra, kumine, česna in rastlinskega olja. Poleg cvetače jo lahko uporabite tudi v drugih jedeh ali preprosto postrežete kot omako. Cvetke cvetače zavijte v hariso in specite v pečici. To slano cvetačo postrezite kot prilogo k mesnim jedem ali pa jo pomočite v omako.

Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 110, skupna maščoba 6 G., nasičene maščobe 1 G., beljakovine 4 G., ogljikovi hidrati 14 G., vlaknin 6 G., holesterol - mg, natrij 172 mg, sladkor 7 G.


Sestavine:

  • 1 velika glava cvetače, narezana na 2,5 cm velike cvetke (približno 8 skodelic)
  • 5 posušenih čili paprik iz Nove Mehike (približno 30 g)
  • 4 posušene paprike guajillo (približno 30 g)
  • 2 skodelici vrele vode
  • 1/4 čajne žličke celih semen koriandra
  • 1/4 čajne žličke kumine
  • 2 žlici rastlinskega olja
  • 3 stroki česna, grobo sesekljani
  • Sok polovice limone (približno 1 žlica)
  • 1/4 skodelice listov koriandra
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • Posušene paprike prerežite in zavrzite semena ter peclje (semena lahko pustite v notranjosti, če imate raje bolj pekočo harisso). Paprike natrgajte na večje kose in jih dajte v srednje veliko skledo. Prelijte jih z 2 skodelicama vrele vode in pustite stati 20 minut, da se zmehčajo.
  • 2. korak
  • Semena koriandra in kumine dajte v majhno ponev in jih med mešanjem na srednji temperaturi pražite, dokler ne zadišijo in semena niso pražena, 2 do 3 minute.
  • 3. korak
  • Začimbe dajte v mešalnik in dodajte rastlinsko olje, česen, limonin sok in 2 čajni žlički grobe soli. Mešajte, dokler zmes ni gladka. S kleščami dajte papriki v mešalnik skupaj z 0,5 skodelice tekočine za namakanje (preostanek zavrzite) in mešajte, dokler zmes ni gladka, približno 2 minuti. Harisso začinite s črnim poprom.
  • 4. korak
  • Pečico segrejte na 230 °C.
  • 5. korak
  • V veliki skledi premešajte cvetačo s 3/4 skodelice harisse in enakomerno premažite vsak cvet. Cvetačo razporedite po pekaču z robom in pokapajte z dodatnim rastlinskim oljem. Pecite, na polovici pečenja premešajte, dokler cvetača ni mehka in harissa ne začne karamelizirati, približno 40 minut.
  • 6. korak
  • Cvetačo preložite na servirni krožnik in potresite s koriandrom. Postrezite s preostalo 1/4 skodelice harisse za pomakanje.

Glasovi: 1

Fotografija - Food NetworkAvtor recepta -

Vsi recepti

Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane