Recepti   Glavne jedi   Testenine   

Penne z rukolo in lešniki


Kako narediti penne z rukolo in lešniki
Meni:Večerja,
Čas: 30 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4


Praženi lešniki v tem receptu poudarijo oreščkast okus polnozrnatih testenin. Dodajte poprasto rukolo, sir pecorino in malo limoninega soka za hitro in okusno italijansko jed iz testenin, ki je popolna za vsako priložnost, od hitre večerje sredi tedna do nedeljskega družinskega kosila.

Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 647, skupna maščoba 34 G., nasičene maščobe 5 G., beljakovine 21 G., ogljikovi hidrati 73 G., vlaknin 5 G., holesterol 9 mg, natrij 467 mg, sladkor 3 G.


Sestavine:

  • 450 g suhih polnozrnatih penne testenin (perje)
  • 1 paket majhne rukole (140 g)
  • 1 skodelica praženih lešnikov, sesekljanih
  • 1/4 skodelice naribanega sira pecorino, plus dodatno za serviranje
  • 3 žlice olivnega olja
  • 4 mlade čebule, tanko narezane
  • Sok 1 limone
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • V srednje velikem loncu zavrite približno 4 litre vode. Dodajte 1/4 skodelice soli. Dodajte testenine penne in kuhajte 12–15 minut, dokler niso al dente.
  • 2. korak
  • Testenine odcedite v cedilu in jih vrnite v ponev. Medtem ko so testenine še tople, dodajte rukolo, lešnike, pecorino, olivno olje, mlado čebulo in limonin sok. Premešajte, da se sestavine enakomerno porazdelijo in pustite, da rukola rahlo oveni. Postrezite posuto s pecorinom.

Glasovi: 1

Fotografija - Food NetworkAvtor recepta -

Vsi recepti

Zbirke receptov



Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane