Mafini z borovničevimi otrobi


Kako narediti mafine z borovničevimi otrobi
Meni:Zajtrk,
Čas: 1 ura.
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 12


Za sladkanje svojih mafinov z otrobi Ina Garten doda več borovnic in del kristalnega sladkorja nadomesti z medom. Rezultat je neverjeten! Popolnoma sočni, ravno pravšnja količina sladkih in zdravi mafini za zajtrk, bogati z vlakninami in antioksidanti.

Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 262, skupna maščoba 12 G., nasičene maščobe 2 G., beljakovine 6 G., ogljikovi hidrati 39 G., vlaknin 6 G., holesterol 37 mg, natrij 232 mg, sladkor 23 G.


Sestavine:

  • 0,5 skodelice rastlinskega olja + dodatno za mazanje ponve
  • 1 skodelica vrhunske moke
  • 1 čajna žlička grobe soli
  • 0,5 čajne žličke pecilnega praška
  • 0,5 čajne žličke sode
  • 0,5 čajne žličke mletega cimeta
  • 200 g grškega jogurta
  • 0,5 skodelice sladkorja
  • 0,5 skodelice medu
  • 2 zelo veliki jajci, rahlo stepeni
  • 1 čajna žlička vanilijevega ekstrakta
  • 2,5 skodelice pšeničnih otrobov
  • 1,5 skodelice svežih borovnic (220 g)
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • Pečico segrejte na 175 °C. Vrh 12-skodelčnega pekača za mafine namažite z rastlinskim oljem in modelčke za mafine obložite s papirnatimi modelčki.
  • 2. korak
  • V srednje veliki skledi zmešajte moko, sol, pecilni prašek, sodo bikarbono in cimet. V večji skledi zmešajte jogurt, sladkor, 1/2 skodelice rastlinskega olja, med, jajca in vanilijo, dokler zmes ni gladka. Vmešajte mešanico moke, dokler zmes ni gladka. Nežno vmešajte pšenične otrobe in borovnice ter jih enakomerno porazdelite.
  • 3. korak
  • Testo z žlico nadevajte v modelčke za mafine. Pecite 25–30 minut, dokler mafini ne porjavijo in konica testa, ki jo vstavite v mafin, ne pride ven čista. Ohladite 5 minut in postrezite toplo ali pri sobni temperaturi.

Glasovi: 1

Fotografija - Ina GartenAvtor recepta - (Ina Garten) - avtor televizijskih projektov, televizijski voditelj, kulinarični pisec
Vsi recepti

Zbirke receptov



Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane