Enolončnica "Jajca po florentinsko"

Kompleksnost: zlahka
Porcije: 6–8
Ta enolončnica je bila navdihnjena s priljubljeno zajtrkovalno jedjo "Jajca Florentine", različico jajc Benedikt, ki namesto šunke uporabljajo špinačo. Ta enolončnica vsebuje tudi veliko špinače in sira, skupaj z angleškimi kolački in svežimi zelišči, vse pečeno pod plastjo nežne jajčne kreme. Ta vegetarijanska enolončnica je nasitna in zdrava, bogata z beljakovinami in vlakninami ter zagotavlja dolgotrajno energijo. Popolna za zajtrk.
Hranilna vrednost na porcijo:
Velikost porcije: 1 od 14 porcij
Kalorije 233, skupna maščoba 13 G., nasičene maščobe 6 G., beljakovine 15 G., ogljikovi hidrati 17 G., vlaknin 3 G., holesterol 183 mg, natrij 419 mg, sladkor 3 G.
Velikost porcije: 1 od 14 porcij
Kalorije 233, skupna maščoba 13 G., nasičene maščobe 6 G., beljakovine 15 G., ogljikovi hidrati 17 G., vlaknin 3 G., holesterol 183 mg, natrij 419 mg, sladkor 3 G.
Sestavine:
- 2 žlici nesoljenega masla, plus dodatno za mazanje pekača
- 3 šopki špinače (približno 700 g), obrezanih trdih stebel
- 1/4 čajne žličke mletega muškatnega oreščka
- 12 velikih jajc
- 2 skodelici polnomastnega mleka
- 2 čajni žlički naribane limonine lupinice
- 6 angleških mafinov, prerezanih na pol in četrtine
- 1 šopek sesekljane mlade čebule
- 2 skodelici naribanega švicarskega sira (220 g)
- Crème fraîche za serviranje (neobvezno)
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
jajca, mleko, kisla smetana, Švicarski sir, špinača, zelena čebula, limonina lupinica, muškatni orešček
Priporočamo
Priprava:
- 1. korak
- V veliki ponvi na srednje močnem ognju stopite maslo. Dodajte polovico špinače in kuhajte, dokler ne uvene, približno 2 minuti. Dodajte preostalo špinačo, muškatni orešček, 1 čajno žličko soli in nekaj sveže mletega črnega popra. Kuhajte, dokler vsa špinača ne uvene, še 3 minute. Špinačo odcedite v cedilu in pustite, da se ohladi, nato pa ožemite odvečno tekočino. Špinačo sesekljajte. 2. korak
- Pekač velikosti 23 x 33 cm namastite z maslom. V veliki skledi stepemo jajca, mleko, limonino lupinico, 1 čajno žličko soli in ščepec sveže mletega črnega popra. V pripravljen pekač položite polovico rezin angleških mafinov. 3. korak
- Na vrh položite polovico špinače, mlado čebulo in sir. Nato na vrh položite preostale koščke angleških mafinov, špinačo, mlado čebulo in sir. Prelijte z jajčno mešanico in pritisnite na žemljice, da se popolnoma potopijo. Pokrijte s folijo in postavite v hladilnik za 3 ure ali čez noč. 4. korak
- Pekač vzemite iz hladilnika 30 minut pred peko. Pečico segrejte na 190 °C (350 °F) in pecite pekač, pokrit s folijo, dokler se popolnoma ne strdi, približno 25 minut. Odkrijte in pecite, dokler vrh ni zlato rjav, še nadaljnjih 20 minut. Pred serviranjem pustite, da se ohladi 10 minut. Postrezite s crème fraîche.
Glasovi: 1
Kategorije
recept / Kalorična vsebnost pripravljenih jedi / Vegetarijanske jedi / Zajtrk / Glavne jedi / Enolončnice / Zelenjava in gobe / Jajca in mlečni izdelki / Food Network - receptiZbirke receptov
Podobni recepti
Jajca po florentinsko s kremasto špinačo in
Ocvrt riž s piščancem
Sendviči s pečeno govedino in sirom
Testenine s piščancem v florentinskem slogu
Zelena fižolova enolončnica z gobami
Zelena fižolova enolončnica
Enolončnica s piščančjimi in krompirjevimi kroglicami
Piščančji florentinski makaroni s sirom
Hrustljav piščanec s topljenim sirom, po florentinski
Najboljša francoska toast enolončnica
Zelena fižolova enolončnica v počasnem kuhalniku
Zelena fižolova enolončnica s paradižnikom
Enolončnica z zelenim fižolom in krompirjem
Zajtrkovna enolončnica s podeželsko šunko
Jajca po florentinsko v pečici (keto dieta)
Piščanec Florentinski
Ocvrte gobe z rukolo, florentinsko
Testeninska enolončnica s piščančjimi mesnimi kroglicami
Enolončnica s piščancem in tortiljami
Sirna enolončnica z gobami in brokolijem
Krompirjeva enolončnica s sirom in slanino
Pečeni florentinski zrezki
Makaroni s sirom v pečici
Florentinske mesne kroglice
Koruzna enolončnica s česnom
Polnjena artičoka enolončnica
Zajtrk s svinjsko klobaso
Bučkina enolončnica
Enolončnica z zelenim fižolom
Makaroni s sirom
Jajca po florentinsko s špinačo in omako Mornay
Enolončnica z zelenim fižolom in gobami
Predjedi
Prigrizki iz piva
Predjedi s sirom
Sendviči
Prigrizki
Kanapeji
Različne predjedi
Prigrizki z omakami
Mesne predjedi
Ribje predjedi
Zelenjavne predjedi
Predjedi z jajci
Juhe
Hladne juhe
Kremne juhe
Kremne juhe
Juhe s prelivi
Bistre juhe
Zelenjavne juhe
Goste juhe, enolončnice
Mesne juhe
Ribje juhe
Juhe s testeninami in žiti
Glavne jedi
Meso
Ptica, divjad
Priloge
Zelenjava, gobe
Ribe, morski sadeži
Žita, stročnice
Jajca, mlečni izdelki
Testenine
Enolončnice
Solate
Tople solate
Zelenjavne solate
Listnate solate
Sadne solate
Solate z žiti in testeninami
Solate z mesom
Solate z ribami
Solate z jajci
Solate s fižolom
Solate s kruhom
Hitra hrana
Hamburgerji
Sendviči
Hrenovke
Pice
Vroči sendviči
Jedi iz tortilje
Jedi iz pite
Palačinke
Omake za hitro hrano
Ocvrte jedi
Omake
Začimbe
Omake
Omake
Namazi
Glazure in omake za žar
Solatni prelivi
Mešanice olj
Emulzijske omake
Sladke omake
Pekoče omake
Omake za hitro hrano
Žar, pekač na žaru
Meso na žaru
Perutnina na žaru
Ribe na žaru
Prekajene jedi
Pečena zelenjava in sadje
Izdelki iz moke na žaru
Glazure in omake za žar
Pekarna
Slane pite, pice
Domači kruh
Krompirjeve palačinke, palačinke
Nesladkane žemljice, pite
Nesladkani piškoti in mafini
Sladice
Kolački
Sadne sladice
Piškotek
Torte
Krofi, pite, žemljice
Sladkarije in majhne sladkarije
Kreme, omake, pene, pudingi
Sufle, meringe, meringe
Žele
Sladoled, sorbeti
Torte
Sladke pite, torte
Palačinke, ocvrtki, vaflji, toast
Žitarice za zajtrk, granola, müsli
Pijače
Mlečni napitki
Smutiji, granite
Pijače na osnovi kave in čokolade
Sadne pijače, sokovi
Čaj in zeliščne pijače
Topli napitki
Alkoholni koktajli
Koktajli z vodko
Koktajli z ginom
Koktajli z viskijem
Koktajli z vinom
Koktajli z žganjem, konjakom
Koktajli z absintom
Koktajli z rumom
Koktajli s penečim vinom
Koktajli s tekilo
Koktajli s pivom
Koktajli z likerji
Ledeni koktajli
Metode kuhanja
Cvrtnik na vroč zrak
Lonec na pritisk
Hladne jedi
Večnamenski kuhalnik
Polnjene jedi
Cvrtje v olju
Dvojni kotel
Ponev
Pekač
Folija
Pečica
Pražar
Mešalnik
Mešalnik
Žar
Kuhinjski robot
Mikrovalovna pečica
Vok
Vložene jedi
Sušena in konzervirana živila
Vložene jedi
Poširane jedi
Slane jedi
Prekajene jedi
Konzervirana hrana
Sezonske jedi
Praznične jedi
Novo leto
Božič
Valentinovo
8. marec
Velika noč
1. maj
Noč čarovnic
Rojstni dan
Jedi za zabave
Poročne jedi
Koktajl zabava
Večerja
Materinski dan
Kuhinje sveta
Evropski
Francoščina
Italijanščina
Španščina
Grščina
Angleščina
Irski
Nemščina
Portugalščina
avstrijski
poljščina
Ruščina
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
Kategorije
Zajtrki
Kosila
Večerje
Otroške jedi
Jedi za prihodnjo uporabo
Proračunski recepti
Tolažilna hrana
Recepti za eno osebo
Recepti za dva
Piknik
Recepti za dvorišče
Jedi za navijače
Jedi za filmski večer
Metode kuhanja
Recepti Food Network
Zbirke receptov
Recepti po sestavinah
Zdrava prehrana
Zdravi zajtrki
Kosila
Večerje
Zdravi prigrizki
Jedi, bogate z vlakninami
Jedi brez glutena
Nizka vsebnost natrija
Nizkokalorične jedi
Jedi za diabetike
Nizkohidratni obroki
Nizka vsebnost maščob
Nizek holesterol
Kalorična vsebnost pripravljenih jedi
Vegetarijanske jedi
Veganske jedi













