Enolončnica "Jajca po florentinsko"


Kako narediti jajčno florentinsko enolončnico
Meni:Zajtrk,
Čas: 1 ura in 15 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 6–8


Ta enolončnica je bila navdihnjena s priljubljeno zajtrkovalno jedjo "Jajca Florentine", različico jajc Benedikt, ki namesto šunke uporabljajo špinačo. Ta enolončnica vsebuje tudi veliko špinače in sira, skupaj z angleškimi kolački in svežimi zelišči, vse pečeno pod plastjo nežne jajčne kreme. Ta vegetarijanska enolončnica je nasitna in zdrava, bogata z beljakovinami in vlakninami ter zagotavlja dolgotrajno energijo. Popolna za zajtrk.

Hranilna vrednost na porcijo:
Velikost porcije: 1 od 14 porcij
Kalorije 233, skupna maščoba 13 G., nasičene maščobe 6 G., beljakovine 15 G., ogljikovi hidrati 17 G., vlaknin 3 G., holesterol 183 mg, natrij 419 mg, sladkor 3 G.


Sestavine:

  • 2 žlici nesoljenega masla, plus dodatno za mazanje pekača
  • 3 šopki špinače (približno 700 g), obrezanih trdih stebel
  • 1/4 čajne žličke mletega muškatnega oreščka
  • 12 velikih jajc
  • 2 skodelici polnomastnega mleka
  • 2 čajni žlički naribane limonine lupinice
  • 6 angleških mafinov, prerezanih na pol in četrtine
  • 1 šopek sesekljane mlade čebule
  • 2 skodelici naribanega švicarskega sira (220 g)
  • Crème fraîche za serviranje (neobvezno)
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • V veliki ponvi na srednje močnem ognju stopite maslo. Dodajte polovico špinače in kuhajte, dokler ne uvene, približno 2 minuti. Dodajte preostalo špinačo, muškatni orešček, 1 čajno žličko soli in nekaj sveže mletega črnega popra. Kuhajte, dokler vsa špinača ne uvene, še 3 minute. Špinačo odcedite v cedilu in pustite, da se ohladi, nato pa ožemite odvečno tekočino. Špinačo sesekljajte.
  • 2. korak
  • Pekač velikosti 23 x 33 cm namastite z maslom. V veliki skledi stepemo jajca, mleko, limonino lupinico, 1 čajno žličko soli in ščepec sveže mletega črnega popra. V pripravljen pekač položite polovico rezin angleških mafinov.
  • 3. korak
  • Na vrh položite polovico špinače, mlado čebulo in sir. Nato na vrh položite preostale koščke angleških mafinov, špinačo, mlado čebulo in sir. Prelijte z jajčno mešanico in pritisnite na žemljice, da se popolnoma potopijo. Pokrijte s folijo in postavite v hladilnik za 3 ure ali čez noč.
  • 4. korak
  • Pekač vzemite iz hladilnika 30 minut pred peko. Pečico segrejte na 190 °C (350 °F) in pecite pekač, pokrit s folijo, dokler se popolnoma ne strdi, približno 25 minut. Odkrijte in pecite, dokler vrh ni zlato rjav, še nadaljnjih 20 minut. Pred serviranjem pustite, da se ohladi 10 minut. Postrezite s crème fraîche.

Glasovi: 1

Fotografija - Food NetworkAvtor recepta -

Vsi recepti

Zbirke receptov



Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane